1. 鍛煉之後倒立好嗎
最好稍微休息一下，鍛煉之後，血流速度加快，馬上倒立，血流往頭上涌，會眼冒金星的。
倒立的好處：
長期堅持有規律的頭足倒立，能給人體帶來三大益處：一是提高智力和反應能力；二是延緩衰老，增神提志；三是預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。
倒立是很多男青年喜歡的一種娛樂活動，也是年輕人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，並取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲，其中猴戲，就將倒立動作列於其中。
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身早已在世界上和歷史上被體育界、武術界、醫學界所實踐和證明。目前在美國、日本、英國、瑞典、德國等都非常流行。
直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：一是血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白發、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦疾病和心臟病纏身。二是心臟和腸胃在地心引力下下移。造成許多腸胃和心臟器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤積，產生腰圍線和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使頸部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的負荷，造成過度緊張，產生肌肉勞損、頸椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人類進化中的美中不足，光靠葯物是不行的，只能靠體育鍛煉，而最佳的鍛煉方法就是人體倒立。
2. 運動後倒立有好處嗎 運動後不能做什麼
建議不要倒立！！！運動後建議休息休息！不然過量運動造成勞損可沒好處的！
3. 劇烈運動後身體倒立好不好
不好的！
劇烈運動後，身體遺失大量的水分，並且要散熱，血液循環加快，你玩倒立，血液就大量流到大腦，使你的頭部充血，很危險的！勸君注意！！！
4. 跑完步馬上倒立好么
跑步的時候你的血液都聚集到腿部去了，馬上倒立可以讓你的血液快速流回。
一是加強血液循環。二是對下肢放鬆。
倒立是很多男青年喜歡的一種娛樂活動，也是年輕人健身的最佳方式之一。早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，並取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲，其中猴戲，就將倒立動作列於其中。
人在日常生活、工作、學習、運動和娛樂中，幾乎都是直立著身體進行的。人的骨骼、內臟和血液循環系統在地球引力的作用下，產生下墜的負重作用，易導致胃下垂、心血管和骨關節病變等疾病的產生。而人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節、各器官所承受的壓力發生了改變，肌肉的緊張度也發生了變化。特別是關節間壓力的消除和減弱，以及某些部位肌肉的鬆弛，對於防治腰背痛、坐骨神經痛和關節炎都有一定的效果。而且倒立對於減去某些部位--比如腰腹部的贅肉也有很好的效果，是有效的減肥方法之一。
倒立不但能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
5. 運動後能倒立嗎,躺著腳貼牆倒立
倒立沒有特定的時候比較好的，但是有特定的時候不好，比如劇烈運動後\飯後\洗澡後都不行
因為劇烈運動後你的心跳頻率加快，身體血液運送速度加快,這個時候你如果倒立很容易造成大腦積血而造成很危險的後果~最好是休息一會兒等身體恢復平靜後再倒立.
高血壓的患者，腦供血不足，有頸椎病的患者不建議倒立，有可能病情加重。