❶ 蘇打水（碳酸氫鈉）是碳水化合物嗎 運動完能不能喝蘇打水
蘇打水是弱鹼性水，能平衡人體的酸鹼度，對人體有好處，所以運動完可以喝蘇打水，我認為蘇打水也算是碳水化合物。
❷ 男生上完體育課後可以喝蘇打水嗎
上完體育課補充蘇打水是很不錯的選擇！
蘇打水是一種弱鹼水，能緩解疲勞，對身體挺好的！
❸ 跑完步可以喝蘇打水嗎
有些人感覺慢跑後身體偏酸，喝蘇打水止渴閑暇還能使身體做到酸鹼。但事實上身體需要不能用初中的化學知識去套。天然蘇打水會對健身運動時在開展迅速的基礎代謝的胃腸導致一定刺激性。建議跑步運動後最好是喝淡鹽水止渴，天然蘇打水即使非得喝也不必超出一小瓶。
運動後不適合服用食材：
1、高糖高熱量蛋白棒
堅信許多 的健身運動發燒友都試著過蛋白棒(Energy Bar)，它是專業為健身運動發燒友出示的簡單高品質動能食材，可是不一樣蛋白棒所帶有的營養元素有非常大差別，例如高糖原蛋白棒中就比一般的蛋白棒帶有高些的糖份。
運動後盡管需要補充糖份，可是其目地僅僅需要使本來歷經健身運動耗費的人體血糖值修復到一切正常水準就可以，而高糖高熱量蛋白棒則比較適合健身運動前服用，便於於協助人體在健身運動時得到大量能夠 點燃的發熱量。
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2、鹽味零食
運動後假如吃含鹽度大的食材會使人體內部出現失調的情況。剛放完一身汗的人體實際上是需要電解質溶液的——從鹽里攝入。可是一旦你心存僥幸，攝取過多的鹽份，那麼人體便會越來越松垮不堪入目。
這種不必要的鹽份如同一道道水利閘門一樣，阻攔你人體一切不必要水份的調整情緒。
3、蔬菜水果
很詫異的見到蔬菜水果入選吧，盡管蔬菜水果能出示你充足的營養健康。可是，運動後的人體臨時還用不到他們，對比起這種微量元素，人體更需要的是立即可以轉換為動能的食材。
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此刻，蛋白和碳水化合物化合物才就是你更需要的，蛋白可以協助肌肉修復，而碳水化合物化合物則可以維持人體新城區新陳代謝的水準。
自然，假如你確實無蔬菜水果不歡，你也能夠 挑選提前准備一些例如酸牛奶、乾果、無鹽黃油等食材，將他們配製到蔬菜水果中服用，那樣不僅考慮了你吃蔬菜的規定，人體也可以得到其真實需要的動能。
❹ 運動後喝蘇打水好不好
運動以後喝蘇打水是可以的，可能對身體有一定的幫助的作用，因為人體在運動以後肌肉不停地收縮可能會產生一些酸性的物質而喝蘇打水是可以起到中和酸性物質的作用。
❺ 跑完步可以喝蘇打水嗎
1，建議不要喝蘇打水。 因為蘇打水對胃是有一定刺激的，運動時或剛運動完身體在進行快速的新陳代謝，此時最好喝些弱鹼性的水，例如天然礦泉水，一般適宜在運動後30分鍾內補充水分。
2，蘇打水是指碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無添加甜味劑蘇打水，以下所述危害大多為人工甜味劑及香料攝入過多的危害。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。
❻ 運動喝蘇打水好不好
這樣不好！運動後你的身體處於，活躍狀態。血液加快，這時要喝身體很好能吸收的水。
建議你喝一些能調整身體的水，來改善你的身體，讓你生活更健康。
美國原裝進口 皚康負離子水能做到這點。
試試皚康負離子水
（一）、作用與機理
皚康負離子水呈弱鹼性，PH8，能夠快速進出細胞，從細胞層次調節和改善酸性環境，增強細胞活力，在改變體液酸性環境的同時，從根本上破壞致病菌和病毒生存環境，提高人體免疫力和治癒力。
（二）、適宜人群
本產品系純天然食品無任何人工化學添加物，對人體健康無任何不良反應及副作用。適合任何人群飲用。特別適合亞健康、酸性體質及患有各類成人和慢性疾病的人群。
（三）、飲用方法
1、成人疾病人群：建議每天飲用1—2升；
2、亞健康人群：建議每天飲用0.5—1.5升；
3、健康人群：建議每天飲用0.5—1升。
建議及提示：因體質差異，飲用量可按需自行調整。早、晚空腹飲用吸收效果更佳。
亞健康狀態的主要表現：失眠、精力不集中、乏力、食慾不振、易怒、免疫力低、易患病等。
皚康負離子水的五大特點：
一、富含K+ Ca++ OH等離子和其他有益微量元素，呈離子狀態，更適和人體吸收。
二、通過專利技術使皚康負離子水呈穩定的弱鹼性（PH值為8），能中和體內各種酸性代謝物，防止體質酸性化，消除疾病隱患。
三、 皚康負離子水中含有大量負離子，這些離子分子團小（5-7個H2O，一般水為10-12個H2O）滲透力強，溶解性好，吸收快。
❼ 運動後喝蘇打水可以嗎
蘇打水中主要成分是碳酸氫鈉，跑步完後腸胃需要恢復到平常的狀態。而蘇打水適合於在飯後，對腸胃進行刺激，以便於消化。所以跑完後盡量不要喝蘇打水，喝的話最好不要超過一小瓶。跑步後身體電解質會流失很多，這時候需要你補充身體中的鈉離子和鉀離子，也就是電解質。這時候喝一點淡鹽水或者電解質飲料都可以。最好的話還是喝淡鹽水吧。
❽ 跑者在運動後喝蘇打水真的有好處嗎
理論上來講運動後喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上喝蘇打水會對運動後喝蘇打水會導致導致胃腸道出現例如鼓脹等不適。故而建議運動後最好喝淡鹽水或白開水解渴，是一個更安全明智的選擇。
❾ 運動完可以喝蘇打水嗎
運動完可以喝蘇打水嗎？不可以，因為蘇打水添加有化學成份，人喝了有害身體健康，所以運動完最好喝白開水或礦泉水好了。
❿ 運動完可以喝蘇打水嗎
可以喝的，但運動後不要一次性大量的喝蘇打水。
有人覺得運動後體內呈酸性，喝蘇打水解渴之餘還能使體內達到酸鹼平衡。但實際上人體需要不能用中學的化學知識去套。蘇打水會對運動時在進行快速的新陳代謝的腸胃造成一定刺激。運動後最好喝淡鹽水解渴，蘇打水就算非要喝也不要超過一小瓶。
(10)蘇打水運動完可以喝嗎擴展閱讀：
蘇打水因宣稱「能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風」等功效而備受人們追捧，有些人甚至將其作為日常飲用水。但需提醒，蘇打水對健康雖有一定幫助，但效果有限，更不是人人都適合。
目前市面上的蘇打水主要有兩種：一種是天然蘇打水，它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱鹼性水；另一種是蘇打汽水，即人工合成的蘇打水，主要是在純凈水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料製成。
飲用蘇打水的注意事項
1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。
2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。
3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。
參考資料來源：人民網-大口喝蘇打水？運動後飲食的4大誤區
人民網-蘇打水不是人人都適合 飲用蘇打水注意三件事