1. 運動完之後能馬上洗澡嗎
不可以，運動完後不能馬上洗澡，因為此時身體腎上腺激素分泌水平高，而且皮膚毛孔處於開放狀態，突然洗澡會使身體出現應激反應，輕微出現感冒肚子疼等情況，嚴重可能頭暈，嘔吐，甚至休剋死亡。
2. 劇烈運動後能立刻洗澡嗎
劇烈運動後在半小時以內不可以洗澡，休息半小時左右之後可以洗澡，關鍵要根據運動結束的時間進行分析。劇烈的運動容易引起身體大量出汗，同時會加速全身的血液循環，也會引起心跳和呼吸的頻率加快，需要待心率恢復，同時發汗停止後洗澡。
1、半小時以內：劇烈運動結束後在半小時以內不可以洗澡，因為身體處於出汗階段，而且心跳和呼吸的頻率並沒有得到恢復。過早洗澡容易著涼，同時也有可能會產生身體缺氧的情況，可能導致頭暈、心慌等症狀；
2、半小時之後：在劇烈運動結束之後如果已經休息半小時左右，身體各方面的機能基本恢復到正常水平，可以進行洗澡。通過洗澡有助於促進血液循環，放鬆肌肉，加快運動後的恢復，並不會產生明顯的負面影響。
同時在劇烈運動的過程當中，身體出汗較多會導致體內的鹽分和水分丟失，也會消耗身體的能量，休息半小時之後要適當補充水分和鹽分，也要補充能量，防止產生脫水以及低血糖等問題。且劇烈運動對身體的能量消耗比較大，所以在運動之前要做好熱身活動，同時要注意適當補充能量，運動結束之後要注意休息。在運動過程中如果出現肌肉軟組織或者骨關節疼痛，要制動休息，疼痛明顯時可以到醫院骨科就診檢查。
3. 運動後出了很多的汗，可以立馬去洗澡嗎
運動後出了很多的汗，可以立馬去洗澡嗎？
出汗，是每個人都會有的現象，往往在較熱的環境下就會控制不住的流汗。其實流汗對人體是非常有益處的，不僅可以排毒還可以為人的情緒釋放壓力，所以有許多人的會通過運動的方式來達到出汗的目的，跑步和打籃球更是常見的運動方式。
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如果運動後立刻洗熱水浴，會增加皮膚的血流量，不利於心腦血管的血供，很容易導致心臟和大腦的供血不足，容易出現頭昏眼花、全身無力等症狀，嚴重者還會引起血壓下降、休克和暈厥。所以最好是等心率恢復到正常狀態再洗澡。
4. 運動完之後馬上洗澡可以嗎
先拉伸放鬆，補充些水分、蛋白質和維生素，如蛋白粉、香蕉等，過半小時到一小時後再洗澡。
記住，劇烈運動完大忌馬上洗澡，特別嚴禁洗冷水澡。
首先，運動完，心肺還處於高強度運作的狀態下，馬上洗澡，不利於平穩呼吸功能，容易出現呼吸困難的症狀；
嚴重者，甚至會引發心腦血管疾病的急性發作。
而且人在運動的時候，毛孔處於張開狀態，如果經過水的刺激，會導致排汗的過程中止，使身體有不適感。
因此，在劇烈的運動以後，最好是先休息半個小時以上才去洗澡。
5. 運動完可以直接洗澡嗎
運動完後不能立即洗澡，因為運動完後周身汗毛孔都會張開，這時洗澡後濕邪和寒邪會侵入體內，會引發風濕等疾病發生，另外血管收縮，大量血液迴流心臟，增加心臟負荷，容易發生心血管疾病的發生。
運動完後能不能立即洗澡
一般運動完，先慢慢放鬆，擦乾汗，少量喝水，讓加快的心率平緩下來，一般半小時到一小時後再洗溫水澡。
酒後不能洗澡，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。發燒時也不能洗澡，當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡，容易發生意外。
6. 運動後立即洗澡好嗎
運動過後不要馬上洗澡，最好休息半個小時再洗澡，可以進行一些比較舒緩的運動，主要是放鬆。
運動後之所以不能馬上洗澡，主要是由於人在運動過程中，因為肌肉在不斷收縮，運動量在增大，這時候心率呼吸會加快，血液循環加快，血液大量流向肌肉，而當運動停止的時候，血液循環會變慢，心率會減慢。這時候如果馬上去洗澡，因為熱水的刺激，肌肉血管會擴張，器官供血量會在這時候減少，這時候腦供血會不足。同時因為剛剛運動完，呼吸還沒有完全平穩，這時候洗澡因為環境中空氣不流通，大腦會出現缺氧。在洗澡時，人容易出現頭暈、全身無力或者眼花等，同時也容易出現緊急狀況，比如暈厥、虛脫或者休克等。這時候就比較危險，特別對於中老年人來說，尤其要注意，不要在運動後洗澡，另外洗澡水不要太燙，時間不要過長。水溫適當才可以更好地緩解疲勞，馬上洗澡也容易著涼感冒。