㈠ 跑步會掉頭發嗎
不會，跑步可以促進全身血液循環，消除神經和抑鬱精神，有助於強身健體，提高身體免疫力，這些都是有利於頭發健康和生長的。所以，跑步不會掉頭發。
掉頭發的原因是比較多的，比如說經常熬夜、營養不良、腎虛，還有一些其他方面的疾病等等都有可能會導致頭發脫落，尤其是年齡比較大的人，出現脫發之後，這個是需要引起注意的，如果毛囊也跟著脫落的話，就沒有辦法再次的長出頭發來了。
頭發除了受遺傳因素的影響之外，精神壓力過大，體內激素水平紊亂，頭皮受病原體感染，以及一些物理化學因素的影響，都可以導致脫發的發生。平時還是建議要吃一些健康的食物，給身體提供充足的營養。
㈡ 任何一個人過度健身有可能導致脫發嗎
健身並不會導致脫發，出現脫發多是由於內分泌紊亂，激素水平變化，精神壓力過大或是油脂分泌旺盛等多種原因引起的，而且脫發還具有一定遺傳性。對於女性脫發一般要適當的補充雌激素，還要外用促進毛發生長類葯膏減少毛發脫落。平時要學會自我減壓，不要有太大的精神壓力。
健身有以下幾項好處：1、可以減肥，除去身體多餘的脂肪，增強肌肉的含量，塑造完美的身材。2、增加身體的免疫力，提高五臟六腑的功能，特別是心臟、肺部、胃腸道的功能，經常健身的人很少得冠心病、肺部咳嗽、呼吸困難等等。3、可以愉悅心情，經常健身的人通常都能保持一個快樂的心情，也有利於工作。4、健身可以促進睡眠，緩解輕度的疲勞，可以促進晚上保持一個很好的睡眠狀態。健身一定要採取正確的辦法，不要急於求成，要採取循序漸進的原則，採取科學的健身方式。
一、體能素質
對於一個男人來說，擁有健康並強勁的身體才是最大的資本，正所謂萬丈高樓平地起，不管是征服女人，還是為自己的事業開疆擴土，這都需要一個強勁的身體作為支撐。男人長期堅持健身訓練，日積月累，其體能素質必然要比普通男人強，首先深蹲就是健身者必練的健身動作之一，深蹲訓練可有效提升男人睾酮素水平的分泌和肌肉質量，睾酮素水平越高也就意味著男性精力越旺盛，其次，規律的運動訓練還能促進新陳代謝減緩身體衰老速度。所以開始健身要趁早，為長盛而不衰的身體蓄力。
二、外在形象
不管男人還是女人，擁有什麼樣的身材，就一定程度上反映出他們的生活質量和生活狀態是怎樣的，也可以說身材就是人的第二張臉。不可否認的是，現在是看臉的時代，外在形象給人的第一印象尤為重要，雖然外貌改變不了，但身材可是能夠塑造的，健身的力量訓練能夠促進肌肉生長，把肌肉練得有稜有角就相當於做了一次「換臉」手術。有肌肉、身材好的人運氣都不會太差，雖然現在來看肌肉身材好像也沒有什麼市場，但總比瘦猴兒和肥胖強。
三、生活質量
現在大多數人心態多浮躁，認認真真地靜下來去做一件事情很不容易，許多人在生活當中渾渾噩噩，更談不上生活質量。而健身訓練卻能夠給人以約束，從而提高健身者的生活質量，因為健身需要付出極大的自律，能使人有時間觀念，保持作息規律與飲食健康，只要在生活中能夠長期做到這兩點，那麼，其生活質量便會有質的提高。
㈢ 運動過多會導致脫發嗎
男性雄性脫發是目前最常見的脫發，這類的脫發最大的特點就是脫發程度非常可怕，禿頂的人、前額發際線後移的人，絕大多數都是男性雄性脫發，只是程度有重有輕。男性雄性脫發是有兩大因素決定的，一是遺傳的脫發基因，二是體內DHT的含量。有脫發遺傳的人，毛囊更容易受到DHT的影響，導致毛囊自身不斷萎縮，失去生發能力。所以當你本身有脫發基因，而DHT含量又偏高時，脫發會非常嚴重；當你有脫發基因，但是DHT含量控制比較理想的時候，脫發就比較緩慢。
那麼脫發這事兒和運動又有什麼關系呢？運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，而DHT就是體內雄性激素和5α還原酶合成的。國外最近有一個學術論文，對男性高強度運動和激素的關系進行研究，為期12個月，最後得出的結論是，在3個月時，中等強度的運動者DHT增加了14.5%，在12月時，運動者DHT水平顯著增加。對於雄性脫發患者來說，這可不是什麼好消息，DHT提升意味著你掉頭發也會增多，而且難以控制。
當然有人也要問了，有些運動員天天高強度運動，為什麼人家的頭發好好的？那是因為這些人沒有「脫發基因」。沒有「脫發基因」的人，毛囊本身就不容易受到DHT影響，所以DHT提升也是影響不大。所以總結來說，如果你天生頭發非常好，完全沒有脫發的趨勢，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭發有太大影響；但相反如果你本身就有脫發的趨勢了，頭發已經有些稀疏，再大量運動的話，那麼脫發可能因為你的運動而加重。
哪些運動會導致掉頭發加重？
從事力量型運動的運動員似乎比技術性運動員脫發幾率更高一些。從研究的結果來看，高強度的運動更容易導致DHT升高，尤其是健身房條件下的專業肌肉訓練，這類運動方式更能促進雄性激素水平提升。
所以，對於一個有脫發趨勢的人來說，無氧運動更容易導致掉頭發，而有氧運動，比如走路、跑步等等正常強度下的運動，對頭發的影響會小一些。如果你脫發比較嚴重，家族有遺傳史，那麼當你去健身房鍛煉的時候，可能因為你練得比較勤快的原因掉頭發會加重。但是，如果只是每天的走走、跑跑、打打球，正常的運動頻率，這個也不用太擔心，因為運動本身也有好處，比如促進血液循環、增強身體體質、強健心肺功能，這些都是有利於頭發生長的。
對於比較喜歡運動的人，對此有兩個建議，一是可以適當用葯，比如你明顯雄性脫發，DHT水平很高，那麼可以試試非那雄胺這個葯物，這個葯物就是降低DHT水平的，每天1mg即可有比較顯著的作用，米諾地爾和非那雄胺一起使用效果更好；第二是運動的時候，盡量不要飲用激素類的增肌營養品，它們增肌效果雖好，但是會導致人體激素水平迅速提高。適當降低健身房力量訓練的頻率和強度很重要。
不能拒絕運動，也不應該忽視長期運動，尤其是力量訓練帶來的一些負面作用，具體還是看大家取捨吧！
㈣ 健身真的會導致脫發嗎
坊間流傳，運動健身能使人脫發，而在生活中，我們也經常看到擼鐵的大哥出現「我變強了，也脫發了」這種情況。
專家表示 ，運動本身沒有問題，運動健身引起的脫發，一般來說是雄激素脫發，與雄激素水平和遺傳有關。一般狀況下，雄激素對於頭發生長有抑製作用，它可以直接或間接地刺激毛囊周圍組織，造成生長期毛囊萎縮、生長期縮短，最終完全停止生長頭發。
普通人的體內性激素水平比較穩定，但運動員或長期健身的人就不同，運動會讓激素分泌旺盛，同時雄性激素在5a-還原酶作用下生成DHT（二氫睾酮），DHT會使毛囊逐漸縮小，長出的頭發逐漸變細，變得脆弱。
而有脫發基因的，他們的頭皮毛囊存在大量的雄激素受體，對雄激素更加敏感，也更容易脫發。如果你的頭皮對DHT比較敏感，或者已經出現了脫發的趨勢，可以調整一下你的運動方案，在既享受運動同時，又能愛護好我們的頭發。
希望大家科學健身，如果在運動過程中以上行為都積極做到了，但脫發仍很嚴重，建議大家及早查明脫發原因並治療改善哦。
㈤ 過度鍛煉身體會禿頂嗎
按理說是不會的。
因為鍛煉身體本來就是來強健體魄的，至於脫發大多是因為壓力大所致或是因為身體原因，但是鍛煉身體本身就是可以釋放部分壓力的，就不應該是因壓力所致。
據了解，冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害污染物質也聚於地面，人們若早起鍛煉，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛煉，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。
在有霧的早上最好不要在戶外鍛煉。由於空氣污染，霧中含有許多對人體有害的物質。當人們在霧中做長跑等劇烈活動時，身體某些敏感部位接觸了這些有害物質並大量吸入，就可能引起氣管炎、喉炎、眼結膜炎和過敏性疾病。所以在有霧的早上，我們可以把早鍛煉改在室內，不一定非要去戶外。
為避免對消化系統功能的影響，體育鍛煉最好在進餐結束後半小時以上再進行。晚餐後的體育鍛煉值得提倡，因為中國人多半進晚餐比較多，而且多數人晚餐後就是看看報紙或電視節目，體力活動很少，這對降低血糖和減輕體重十分不利。
㈥ 運動過量真的會脫發嗎
運動過量會導致脫發是因人而異的。原因如下：
運動是會提高人體DHT水平的。人體在運動的時候，雄性激素水平會提升，而DHT就是體內雄性激素和5α還原酶合成的。國外最近有一個學術論文，對男性高強度運動和激素的關系進行研究，為期12個月，最後得出的結論是，在3個月時，中等強度的運動者DHT增加了14.5%，在12月時，運動者DHT水平顯著增加。對於雄性脫發患者來說，這可不是什麼好消息，DHT提升意味著你掉頭發也會增多，而且難以控制。
當然有人也要問了，有些運動員天天高強度運動，為什麼人家的頭發好好的?那是因為這些人沒有「脫發基因」。沒有「脫發基因」的人，毛囊本身就不容易受到DHT影響，所以DHT提升也是影響不大。所以總結來說，如果你天生頭發非常好，完全沒有脫發的趨勢，那麼不管你怎麼運動，也不會對頭發有太大影響;但相反如果你本身就有脫發的趨勢了，頭發已經有些稀疏，再大量運動的話，那麼脫發可能因為你的運動而加重。
㈦ 為什麼運動也會掉頭發
運動者在完成一個階段的健身訓練後，體內的睾酮會增加20%以上，雖然過一段時間會自動恢復，但其實是體內的睾酮早已經跟5a還原酶結合成活性更強的二氫睾酮，俗稱的"DHT」 ，DHT會攻擊我們的毛囊從而使毛囊收縮，使頭發越來越細進而脫落。
所以說經常運動健身是會導致脫發掉頭發。
(7)多運動可以脫發嗎擴展閱讀：
建議有養運動
一般來說無氧運動會對頭發損害較大，也就是說，短時間的極限運動才是增加睾酮的關鍵，而小強度 長時間和反復的運動，反而會幫我們起到緩解睾酮的作用。運動本身有好處是毋庸置疑的，促進血液循環，強健心肺功能，這些都是有利於頭發生長的。
所以說，一些剛開始脫發掉頭發或者想預防脫發掉頭發的發友們並不是不能運動，而是要適當運動，注意不要超出自己的一個身體極限，讓身體進入一個無氧運動的狀態。而一些職業運動員出於職業需要，如果想要不脫發掉頭發的話也只能在自己平時的生活飲食方面多下功夫了。
㈧ 據說健身會導致脫發，真的是這樣嗎
脫發是當代年輕人重大的困擾之一，很多年輕人還沒有到30就已經有了脫發的困擾，甚至一些年輕人在讀書期間就開始脫發。脫發的原因有很多，不健康的飲食、不規律的作息以及遺傳因素等等原因會導致年輕人脫發。
遺傳也會導致雄激素性脫發（脂溢性脫發），而且飲食不健康、睡眠不充足，精神過於緊張、情緒特別低落、生活壓力大讓外界因素也會導致雄激素性脫發（脂溢性脫發）。
想要防止脫發，其實我們就要調整好我們的作息，在飲食上也要盡量選擇清淡的飲食。多吃一些水果蔬菜，還要吃一些對頭發有益處的，有營養的食物。例如何首烏，黑芝麻等。
當然在洗頭的時候，我們也要小心，不要用特別熱的水，選擇對頭發有好處的洗發水。最重要的是，有些時候天天洗頭可能會導致我們的頭皮受損，反而出現更多的掉發情況，所以說我們在平時要多注意一些愛護頭發的小知識。
㈨ 健身到底會不會導致脫發
不會的，健身是會增強我們的免疫功能的，能起到生發養發的功效，是不會脫發的。
㈩ 運動過度容易導致禿頭，這種說法正確嗎為什麼
這種說法正確。因為過度運動會導致睾丸激素迅速上升，會產生對毛囊有害的物質。