㈠ 健身的人有吃海參的嗎吃什麼海參好
使用海參補充蛋白並不理想，最好使用蛋白粉之類的，雞蛋清也是很好的增肌食品。海參每天可以用一些，其所含的膠原蛋白是對軟組織恢復很好的食品，不需要很多。其實，在健身人群中，蛋清的使用進最多，價格低、易消化、吸收好、蛋白品質較純。
海參只是所富含的營養比其他的食品要高很多、全面很多。 具有修復細胞、促進傷口癒合的功效。
並無助長肌肉的功能 。
海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。現代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。
貌似沒有能長肌肉的功效，建議你去游泳，這個運動是最好的了。
游泳的好處：1.增強心肺功能 人在水中運動，各個器官都要參與其中，耗能多，血液循環也就隨之加快，增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，能夠很好的鍛煉心肺功能。2.在減肥，健美形體，增加抵抗力，護膚等方面也很有好處。
㈡ 我是運動員十九歲我每天吃一個海參有用么
首先肯定的是，你不是一般人家，竟然能一天一個海參，至少是有點腰包。
只是吃不吃海參，個人感覺對運動沒有什麼太大幫助，原先我的一個體育教練告訴我，說一般運動員，要是運動量很大，吃快餐絕對沒問題，因為快餐熱量很大，一運動就被消化了，而多吃牛肉也是很好，牛肉裡面有大量肌肉纖維，很適合人體運動，你要是運動量大，最好每天都吃一些熱量大的，你若沒運動量，吃的再好，也沒用，對於海參，我看了看網路的介紹，是高蛋白食品，一般來說，高蛋白食品對於運動都是有幫助的，像雞蛋之類的，所以吃不吃海參，不會有什麼效果，也就和雞蛋一樣。
而樓主，你這完全是心理作用，覺得好東西吃完了，可能會對身體有很大幫助，很大程度上這是錯的，它們之所以好，除了有營養以外，就是稀少，物以稀為貴嘛。
㈢ 運動量大吃海參怎樣
可以吃的，宮 品海參蛋白質含量比較高，運動量大的話應該是為了增肌吧，海參里所含的蛋白質完全能夠保障每天增肌所需要的蛋白質。
㈣ 體育運動員吃海參好嗎
指導意見：
你好，可以的。多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
㈤ 運動員吃海參對身體有什麼好處
子佩海參提示：海參時一種高蛋白低脂肪的營養品，可以提高運動員技能成績，保持良好狀態，不易疲勞
㈥ 我最近健身房健身練肌肉，請問吃 海參 能長肌肉嗎
海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。現代研究表明，海參具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化、糖尿病以及抗腫瘤等作用。
貌似沒有能長肌肉的功效，建議你去游泳，這個運動是最好的了。
游泳的好處：1.增強心肺功能 人在水中運動，各個器官都要參與其中，耗能多，血液循環也就隨之加快，增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，能夠很好的鍛煉心肺功能。2.在減肥，健美形體，增加抵抗力，護膚等方面也很有好處。
游泳的注意事項:1.因為游泳要運用到全身各部位的肌肉，所以在下水前要做好熱身運動，比如一套廣播體操，或者是一些肌肉拉伸運動，防止在水底下肌肉拉傷或者是抽筋。2.游泳換氣 游泳換氣時頭部不要抬得過高，否則會造成背部肌肉拉傷。