㈠ 髕骨首次脫位保守治療後能進行劇烈運動嗎
1、大部分髕骨脫位的病人一般有自身的解剖異常，如全身性的關節囊鬆弛、高位髕、膝關節外翻（X形腿）等表現。脫位後，髕股關節內側的穩定結構，包括髕股關節內側支持帶、股內側肌、內側髕股韌帶等可被撕裂或者發生撕脫骨折，導致膝關節腔內血腫和創傷性滑膜炎；在自行復位過程中，髕骨內側面與股骨髁外側面撞擊，會引起髕骨、股骨滑車的軟骨損傷或切線骨折。
2、有報道稱，急性髕骨脫位後骨軟骨或軟骨損傷發生率為71%，故建議完善X片及MRI檢查。
3、不建議再進行劇烈運動，避免變成復發性髕骨脫位。
㈡ 髕骨軟化症能跑步嗎，要怎麼鍛ǂ
髕骨軟化症還是可以跑步的。其主要病理變化是軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂、脫落，最後股骨髁的對應部位也發生同樣病變，發展為髕股關節骨性關節炎。症狀較輕者，注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動，如上下山、上下樓、騎自行車等活動，症狀可望減輕。
注意事項
1、在鍛煉或參加體育運動之前，先通過步行或騎固定自行車來熱身，然後再做伸展運動。牽拉大腿前邊(股四頭肌)和後面(腘繩肌)的肌肉，可以降低肌腱的張力，並減輕活動過程中髕骨作用於膝關節髕股關節面的壓力。
2、通過特殊的鍛煉來增加下肢肌肉的力量，因為下肢的肌肉力量對膝關節的穩定是非常重要的，一般股四頭肌比較發達的人患膝關節病的危險性較低。做股四頭肌鍛煉的方法有四點：一是做股四頭肌靜力收縮鍛煉，就是大腿前面肌肉用力收縮到感到髕骨移動為度，然後放鬆，這樣堅持每天做500次。二是做股四頭肌等張收縮鍛煉，進行鍛煉時坐在床邊，膝關節於床邊齊，然後將腿伸直，堅持三到五秒後放下，這樣重復鍛煉，每天500次。三是進行股四頭肌等長收縮鍛煉，進行鍛煉時將大腿前邊的肌肉用力收縮，直到發困發酸時放鬆，這樣每天進行鍛煉200-300次。四是平卧於床上將雙側大腿於膝關節伸直位時抬高到90度，這樣每天進行鍛煉200-300次。我們不贊成進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。
3、避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。
4、保持合適的體重能夠降低作用於膝關節上的重力，肥胖會增加膝關節的退行性疾病(髕骨軟化症，骨質增生)的危險，將形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕，所以在治療髕骨軟化症和骨質增生時體重將成為一個要考慮的因素。
5、穿合適的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時，最是穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子。如果有跑步鍛煉的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。在參加對抗性遙體育活動之前，檢查你的鞋帶是否太長。
6、盡量避免深蹲動作，如鴨子步等，保持膝關節在無痛范圍內活動。
7、不要跑步下跛，除非你的股四頭肌特別發達。
8、如果有膝關節疼痛時應該堅持戴護膝使用。
㈢ 髕骨不穩可以跑步嗎
髕骨不穩定是不能跑步的
他會更加影響你的膝關節。使膝關節更加惡化。所以不要跑步。可以做其他的運動。
㈣ 髕骨軟化症可以快走嗎
髕骨軟化症不建議快走，也不建議劇烈運動，最好是注意休息。它多數表現的是慢性摩擦或者是慢性損傷所造成的，它主要表現的是髕骨的軟骨出現腫脹，龜裂、碎裂等等，那麼它絕大多數表現的是運動員會多發髕骨邊緣有壓痛，早期的放射線檢查是看不出來的，到晚期可能會發現髕骨邊緣有骨刺的形成。治療上主要就是，第一點就是制動膝關節，一般需要半個月，然後同時進行股四頭肌的抗阻力的訓練，增加膝關節的穩定性。腫脹疼痛如果在急性發病期，最好是冷敷，72小時以後改熱敷，因為血管有熱脹冷縮的功效，能減輕它的血腫，減輕它的疼痛。另外配合一些葯物治療，比如說關節內注射一些玻璃酸鈉，它可以增加關節液的粘稠性和潤滑性，能保護關節。那麼髕骨軟化症，要嚴格的休息，如果活動的話或者快走的話它會出現疼痛和腫脹。所以說佩戴護膝，盡量的減少活動，它可以慢慢的緩解症狀。
㈤ 我髕骨滑位已有兩次能做劇烈運動嗎需要做手術嗎
不能劇烈運動，以後還是有復發的可能，你的髕骨內側支持帶已經鬆弛了。
等這次石膏打完後，去醫院檢查髕骨的穩定性，如果髕骨不穩明顯，那是需要手術治療的。
㈥ 髕骨軟化症能運動嗎
髕骨軟化症主要就是由於髕骨軟骨的損害，包括軟骨的腫.脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產生的一系列症狀，導致了一些膝關節的疼痛，活動受限的這些症狀。出現這種情況以後，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間反復的蹲起、跑跳、登山的運動，同時可以行足部的內熱敷燙洗的治療，來促進膝部的炎性水腫消退，同時可以選ze髕骨ˇ順古安玉貼調理，多休息，萄寶有，來對抗軟骨部位的無菌性炎症，從而緩解病人的疼痛以提高病人的生活質量，但是在治療期間一定要避免過度的劇烈活動
㈦ 患有髕骨習慣性脫位的人適合什麼運動又該怎麼做
一般來說，我建議你不能做劇烈運動，也不要對運動的效果有太高的要求。也就是說，不要期望3－4天後會發生什麼，但是你不能把它當作被動的理由，我建議您可以使用，醫院的CPM機幫助鍛煉，至少，你應該先鍛煉你的關節，然後如果你鍛煉自己，你會得到一半努力的效果，減輕疼痛和二次損傷。
而股內側肌鬆弛和肌力下降是繼發變化，高位髕骨和髕骨發育異常也是造成髕骨習慣性脫位的原因，習慣性髕骨脫位在兒童中更常見，女性的幾率比男性多，創傷性髕骨脫位合並股骨外髁骨折多因治療不當而引起，大多數是由於膝關節局部結構發育異常造成的輕微創傷造成的，局部結構發育不良者，膝外存在軟組織攣縮。
關於患有髕骨習慣性脫位的人適合什麼運動又該怎麼做的問題，我們今天就討論到這里。
㈧ 髕骨軟化症的最佳鍛煉方法
髕骨軟化症發生，是髕股關節的這種生物力學關系發生紊亂造成的，髕骨向外側傾或者半脫位，導致髕骨內側的面軟骨撞擊股骨外髁滑車，引起關節外側間隙軟骨過度磨損，軟骨細胞脫落，骨質增生，關節間隙狹窄一系列病理變化，出現各種臨床症狀：膝關節前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿打軟，關節怕涼，或膝關節反復腫脹、積液等。嚴重時形成骨性關節炎，所以早期診斷，釆取合理的防治措施，預防它的發生或發展是十分重要的。治療這個髕骨軟化疾病葯物中有很多都是可以用來治療的，推薦外敷濟愈堂髕骨順古安玉貼來進行治療，純中葯配方，從根本上對病情進行治療，達到徹底治癒髕骨軟化的效果，並且對身體的其他部位不會產生不良的影響。
㈨ 髕骨軟化症的患者適合做什麼運動呢
進行股四頭肌等長收縮鍛煉，進行鍛煉時將大腿前邊的肌肉用力收縮，直到發困發酸時放鬆，這樣每天進行鍛煉200-300次。還可以平卧於床上將雙側大腿於膝關節伸直位時抬高到90度，這樣每天進行鍛煉200-300次。我們不贊成進行劇烈的運動，如爬山，爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。
㈩ 習慣性髕骨脫位 不能做劇烈運動，摔傷後會引起膝關節積液
問題分析：
這種情況如果是習慣性的髕骨脫位一般是有韌帶的嚴重損傷引起的。摔傷後有局部的積液應該是正常的表現一般是有組織損傷後的滲出導致的積液。
意見建議：
建議充分休息。結合消炎止痛葯物及活血化瘀類葯物治療促使積液吸收。穩定後應該考慮做韌帶的修復手術才能治癒脫位的。