❶ 運動後馬上吸煙會很傷身體嗎
運動後避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動後的一種休息，這是十分有害的。因為運動後心臟有一個運動後易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
❷ 減肥跑完步可以吸煙嗎
不能吸煙。
1、據《健康時報》報道，運動後的人體血液循環較快，導致肺部和全身組織吸收有害物質增多，這些物質會大量進入人體，給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
另外，運動後的機體組織可能處於缺氧狀態，運動者立即吸煙，煙霧中的尼古丁又增加心臟做功，使心臟耗氧量增大，導致心肌缺氧加重，且尼古丁可使冠狀動脈血管收縮，增加心肌梗塞的發病率。
2、吸煙會對肌肉造成傷害，所以也會影響運動能力。據《科技日報》報道，最新發表在《生理學雜志》上的一項研究稱，香煙煙霧中的有害成分會造成腿部肌肉中的毛細血管退化，減少血管數量，進而影響氧和營養物質的輸送，弱化肌肉力量。
研究團隊通過小鼠實驗發現，香煙煙霧中的化學物質，無論是通過呼吸系統進入體內，還是直接被注射進循環系統，都會對骨骼肌產生負面影響。它們會造成腿部肌肉中毛細血管的退化，降低肌肉能夠接收到的氧和營養物質數量，最終影響肌肉的新陳代謝水平和運動能力。
(2)運動完之後可以直接吸煙嗎擴展閱讀：
運動後不能做的幾件事
1、不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
2、不「省略」整理活動
每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
3、不貪吃冷飲
運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
4、不宜驟降體溫
如果室外溫度較高，運動後會感到燥熱難耐，倘若此時立即走進空調房間或風口納涼小憩，會打破正常的生理調節機能，使生理功能失調，易得感冒、腹瀉、哮喘、風寒痹痛等疾病。
❸ 剛運動完能抽煙嗎
吸煙對於身體的危害非常大，運動後立即吸煙會使危害加倍。部分男士有吸煙的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸煙。運動後吸煙會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
運動後吸煙還會影響胃酸分泌。因為在運動後，體內糖原消耗增多，人體會產生飢餓感。而在吸煙後，煙霧中的尼古丁，焦油等物質會減少胃酸分泌，使得消化液分泌減少，久而久之，導致胃部疾患的發生。
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運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡。則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。
❹ 劇烈運動後能抽煙嗎
吸煙本身就是一件對身體有害的舉動，我都很難理解那些吸煙的人。有些人說吸煙能讓人舒服神清氣爽，但是醫生方面的專家指出吸煙久的人肺是黑色的，還很有可能患上肺結核跟肺癌。人在劇烈運動後呼吸加深，血液循環也是比平常要快，心血管系統也是沒有恢復到平靜的狀態上的。體內血液高速循環的狀態下抽煙，這時候更容易把吸煙產生的有毒物質吸收到我們的身體裡面去。可能你覺得此時抽煙會比平常抽煙要更加的讓你舒服，但是其實這種情況下抽煙對身體的傷害更大。
劇烈運動後能抽煙，但是最好不要選在這個時候抽煙。我看過一個視屏就是關於劇烈運動後能抽煙的，視屏播放的是一個人在跑完2000米後坐在一把長椅子上抽煙，表情看著好像是很爽的感覺。但是沒有過到5分鍾，他的臉色就開始有點變了，最後暈倒在那把長石椅上。別人把他送到醫院去了，醫生說是因為他劇烈運動後，使他身體內的血液循環加快，從而使煙中的有害物質被血液運送進了身體內，致使原本應該運送氧氣的細胞運送了其它物質，使身體缺氧才造成了暈倒的情況。如果他不是劇烈運動後抽煙是不會出現這樣的情況的，一般人們在平常呼吸及正常心跳的情況下吸煙，會比劇烈運動後抽煙帶來的傷害要小得多。所以劇烈運動後最好還是不要抽煙，等到自己的心跳與呼吸正常了再抽煙，當然如果不愛惜自己的身體也是可以抽的。
❺ 剛剛劇烈運動後適合吸煙嗎
不可吸煙
運動後吸煙會使人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。
運動後的恢復
在從事百公里時，主要需要克服的困難之一是運動中的疲勞以 及運動後的疲勞恢復。短時劇烈運動產生的疲勞感主要發生在肌肉。百公里除肌肉外，還涉及人體各器官系統。進行長時間耐力運動時， 肌肉中除ATP、CP減少外，肌糖原也消耗殆盡，需不斷靠糖、脂肪、蛋 白質的代謝來補充。此外，身體中諸多方面發生一系列改變，如血糖 濃度明顯下降，大腦中的抑制性物質如氨基丁酸含量增加，體內的水 分以及鈉、鉀等無機鹽減少等。因此，長時間耐力運動中產生的疲勞 包括中樞和外周兩部分，稱為全身性疲勞或整體疲勞。此時，機體的 神經和激素調控失衡，細胞和組織的功能會變弱，對糖原和氧的缺乏 特別敏感。
在運動時，補充能量應使用容易氧化、分解的糖類。運動時蛋白質代謝加強，應注意在運動後及時補充蛋白質，以防止發生運動性貧血。百公里還需特別注意補充鹽和鈣，這樣可使體內的氫 離子濃度和滲透壓的紊亂恢復正常，緩解肌肉疲勞。補充水分也是重 要的，但不可過多，以免減弱消化功能和食慾。飲食要以容易消化的 （主要是糖類）食物為主，同時還要吃些維生素制劑和鹼性食品。必 要時加些能刺激胃口的調料或輔助消化的葯物。
❻ 剛運動完適合抽煙嗎
當然不合適，吸煙對人體是百害而無一益，如果你真想吸煙，那麼，大概是在半個小時到四十分鍾左右~
一般是在你的脈搏恢復到平時的狀態時，才可以抽煙~還有在運動前也最好不要抽煙，因為煙裡面的有害物質，會在你的肺裡面停留一段時間，要是你在這時候運動的話，有害物質還是會被身體快速吸收的。
會更加有害。
❼ 對於抽煙的人來說，運動後，停下來可以馬上抽煙嗎
不可以，本來抽煙的人肺功能就不是特別好，在運動結束之後人體內就需要吸入大量的氧氣。你抽煙的人肺功能本來就不好，你這時候還在抽煙，這時候肺部充滿了煙,那麼相應的也就會減少肺部裡面的氧氣含量。所以那個時候如果你抽一次煙的話，那你可能會感到頭暈，心發慌等一系列的不良反應。
但我還是想建議一下大家抽煙有害健康，能不抽煙就不抽煙。我身邊有不少人因為抽煙而生病，我個人就是不抽煙的。我覺得抽煙也沒啥意思。可能有些人就要反駁我說我不懂得抽煙的那些，但是我寧願不想要這個樂趣，這是一個沒有意義的運動。