㈠ 膝蓋彈響還能跑步嗎有什麼原因嗎
膝關節有彈響聲並不是一定不能繼續跑步了，因為關節的彈性實際上分為兩種：
一種為生理性的彈響，比如我們掰或壓手指發出聲響一樣；另一種是病理性彈響，磨損到一定程度膝關節就會出現關節炎，退性形變等。兩種彈性應區別對待：
一、生理性彈響
正常成人的膝關節在處於一定時間的靜止狀態後，如果受到突然的牽拉或屈伸，常會發出清脆的爆裂樣音響。這種彈響大多是生理性關節彈響。
關節中由關節囊包裹形成的空腔叫做關節腔，裡面有關節液，起到潤滑的作用。關節腔內是負壓的，這樣能夠保持關節結構的穩定。當關節受到牽拉或屈折時（拉手指和掰手指都能發出彈響），拉力超過關節腔的負壓，就會出現一個明顯的腔隙，周圍的氣體急速向腔隙內擴散，與液體一起發生震動，從而發出清脆的響聲。也就是說，生理性彈響是由於關節腔內的氣體震動造成的。
通常生理性彈響滿足這么幾個條件：響聲清脆、單一、不重復;僅發生在關節受到突然牽拉或屈折時;兩次彈響之間，關節必須有一定時間的休息期;伴有輕微疼痛或不適感，彈響後常有輕松感。對於此類彈響，可不予處理。
4.膝關節周圍韌帶、筋膜的緊張或增生：
如髂脛束攣縮，此類情況一般無明顯疼痛不適，可不予處理，少數情況，如發生疼痛不適，就屬於髂脛束摩擦綜合征，是髂脛束過度摩擦導致的炎症和增粗增厚。處理方法可搜索往期文章「教你如何拯救你的髂脛束」查詢。
膝關節滑膜皺襞綜合征，一般以髕股關節內側居多，由於滑膜皺襞增生坎頓於髕股關節導致響聲，如無明顯症狀，可不予處理。嚴重可明顯疼痛，尤其上下樓梯或下蹲的時候明顯，如症狀嚴重，影響生活者，可關節鏡下滑膜皺襞切除。
關節囊韌帶的增生，常發生於運動過多的青少年。無疼痛不適可觀察，通過減少運動可緩解。如發生疼痛，每次運動都引起疼痛加重，可通過關節鏡下關節囊韌帶部分切除松解。
5.其他膝關節損傷導致的彈響（比較少見）：
膝關節游離體。由於膝關節內軟骨損傷或者軟組織鈣化，會出現膝關節游離體，由於游離體會移動，所以發生部位不固定，無規律，彈聲音小，有時伴關節交鎖。此類患者，可以通過關節鏡微創手術將其取出。
交叉韌帶陳舊性損傷：對於前後交叉韌帶損傷的患者，尤其是前交叉韌帶損傷的患者，一般建議早期關節鏡手術治療，如果一味的拖延，會導致交叉韌帶的殘端交鎖坎頓於髁間窩，容易導致彈響。此類患者一般有明顯的外傷。對於這種情況，建議早日行關節鏡手術治療。
總之，對於跑步中出現單純的膝關節彈響，如果沒有任何不適或疼痛，不需進行治療，也可以正常跑步，一般對人體也沒有太大影響。而如果有痛感並伴有膝蓋發炎、腫脹、積液現象的話，一般建議盡早去醫院看看，結合檢查結果，進一步處理
㈡ 我51歲膝蓋老吱吱響能否做跑步機和動感單車
馬上停止使用，單車更不能使用，磨損膝關節更厲害，跑步機可以用，但是也必須採用慢走和快走的方法鍛煉健身。上歲數以後骨膜磨損太厲害。不要劇烈運動。
㈢ 膝蓋彈響還能跑步嗎有什麼危害
很多人在一個日常生活中會經常發現身體會出現一個膝蓋彈響的現象，會發現自己不管是平時一個運動也好正常走路也好，膝蓋都會有作響。這個時候呢一般不要跑步了，特別是加速跑，因為出現這個現象可能說我們的關節軟骨出現問題，關節軟骨受損或者關節軟骨表面開始變得粗糙，如果還繼續加重關節的負荷可能會造成更嚴重的關節損傷。所以最好是吃一些健力多氨糖軟骨素鈣片，幫助關節軟骨恢復健康。
㈣ 膝蓋處總是嘎嘎響，到底是怎麼回事保養膝蓋應該靜止還是運動
相信很多人知道，膝蓋是人體中的運動關鍵部位，但在日常的生活中很多家裡的老人腿腳不便，在日常在行動中總是發現自己膝蓋處嘎嘎響，這是一種正常的生理現象，在醫學上被稱為彈響膝，在保養膝蓋時應該運動，但要避免負重較大的運動。
在日常生活中，大家可以提前養護自己的膝蓋，鍛煉自己的小腿，防止膝蓋受損。
㈤ 膝蓋總是嘎吱嘎吱響，還能運動嗎
完全可以運動，而採取的運動方式，要選擇對膝蓋壓力或者是沖擊力小的方式。比如游泳就是一個很好的選擇，水的浮力能很有效的減輕你的重量。而且研究表明，游泳在所有運動方式中，消耗的卡路里都是名列前茅的。大家可以看看那些游泳運動員，身材都是棒棒的。通常關節彈響，有生理性和病理性之分。大多數關節彈響屬於生理性，沒有身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理。但有一部分人的關節彈響的時候，還會伴有酸疼，腫脹等不舒服的感覺，這時就預示著關節出現問題了，建議到醫院做詳細檢查。
㈥ 膝蓋彈響還能跑步嗎要怎麼恢復正常呢
膝蓋出現彈響，是否可以運動要根據具體情況。如果是生理性的彈響，沒有其他的症狀，可以正常的運動。如果在膝蓋出現彈響的同時，伴有疼痛的症狀，證明膝關節出現了問題，這個時候就應該停止運動，及時的去醫院進行檢查。
㈦ 膝蓋彈響不疼能：運動嗎
可以運動，這個響聲是關節內潤滑液太少的原因，不影響運動的。
㈧ 膝關節有彈響聲，還能繼續跑步嗎
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。鍛煉時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛煉前充分做好發響關節的准備活動，並在鍛煉後做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。