1. 戶外活動防止近視的原理，都有什麼
暴露在陽光下會使身體產生更多的維生素D，維生素D會增加人體對鈣的吸收。鈣是人體中必不可少的元素。對眼睛來說，缺鈣的彈性使眼球壁容易和表面張力減弱，在近距離用眼或落枕的情況下，容易使眼軸被拉長而產生和發展近視。暴露在陽光下會使人體產生更多的多巴胺。多巴胺能有效抑制眼球的生長，從而抑制近視的發生和發展。
預防近視程度加深的方法有很多，不需要每天都用眼睛眺望遠方，眺望遠方可以放鬆眼區的肌肉，有利於，在近視發生之前，預防近視的唯一有效方法就是多進行戶外運動，其原理是紫外線對視覺皮質的刺激。至於戶外活動的時間，當然是越多越好，但可能在實際生活中，學生沒有那麼多時間參加戶外活動。因此，總的來說，每天兩個小時的戶外活動是很好的，周末多一點就可以了。
2. 戶外活動為什麼能預防近視
平均每天至少2小時、每周累計至少14小時的白天的戶外活動，是預防近視最有效的方法。這里的「活動」包括靜坐、散步，不一定是「運動」。戶外活動預防近視的奧妙如下:
1. 在戶外環境，陽光能刺激人體產生一種叫多巴胺的物質，這種組織可以延緩近視發生。
2.在戶外環境，眼睛比較放鬆，眼的調節工作較少，利於預防近視。
4.戶外光照強度較強，即使是陰天，其光照強度也高出室內的人工光照的平均程度。
所以，多多的白天的戶外活動可以有效預防近視。但需注意，在紫外線非常非常強烈的地區，如海南、高原地區等，需要配戴墨鏡以防止強光傷眼。