⑴ 離預產期還有10天,要多走動嗎
在這個期間盡量還是不要多走動，但是也是一定要運動的。
因為如果你不運動的話，肯定對自己的身體也是有其他影響的，所以盡量還是要運動。多走動一下肯定就是為了胎兒健康，所以我覺得在這個時候盡量還是每天都要走一下的。
在走的時候盡量還是要有人陪同，因為在這個時候你的活動是不方便的，所以當有人陪著你的時候才可以保證你的安全，而且，距離十天的時候，我覺得還是要活動了，如果不活動，到時候你肯定也是沒有力氣的。
所以我覺得盡量還是要找自己狀態比較好的時間運動一下，或者可以伸展伸展自己的胳膊，這樣也算是一種鍛煉，而且這樣的方式我覺得也算是比較簡單，比較安全的一種。
如果有人不讓你運動的話，我就在其實還是要考慮一下自己的狀態，因為有很多人其實在這個時候根本就沒有辦法走路，或者說自己身體本來就是比較沉的。
所以還是要結合一下自己現在的狀態，因為有很多人的狀態是不一樣的，要分析一下每個人的情況，根據不同的情況去做分析，然後再做出相應的改變。
不管怎麼樣，我覺得盡量還是要走一下的，但是也不要過度的去走動，因為如果走的太多，可能就會很累。
本身你現在運動就是不方便的，如果太累的話你也休息不過來，所以我覺得盡量還是要適當的去運動。
⑵ 臨產前兩天能長時間走路嗎
不能長時間走路，適當走路還是必須的。不能感覺到累為標准。
⑶ 孕40周了還沒生 想快點生 跑步有用嗎
你好，不建議跑步，臨近預產期不建議坐太劇烈運動。可以上下爬樓梯揪揪乳頭曲曲大腿這些都是促進宮頸成熟促進宮縮促進分娩的，放鬆心情，要保持充足的睡眠。如果有腹痛或陰道流水出血等不適症狀建議及時去醫院看看。
⑷ 准媽媽臨近預產期了，這個時候需要多散步運動一下嗎
離預產期很近了，不要太累了，當時醫生告訴我是產前幾周不要太多運動，你不用刻意運動，沒事出去走走，畢竟快生了，還是注意點好。離預產期很近了，不能太累，當時醫生告訴我是產前幾周不要太運動，你不用刻意運動，沒事出去走走，畢竟快生了，還是注意點好。不是散步，也不是走路，而是走路。甚至在室內走也可以。
以上就是小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
⑸ 預產期到了，每天可以走多少步
在我孕晚期的時候，婆婆告訴我多走路可以幫助分娩。在最後一個月的時候，就開啟了步行之路。因為是夏天，一般是清晨和晚上出去散步，圍著小區開始溜達，差不多每天都是8000多步。個人覺得，多走路還是對分娩很有幫助的，孕媽媽也可以動起來~
孕期走路的好處：
1.可以加強體力，不少孕媽身體比較差的話，會在生寶寶的時候有危險，為了有個好的身體，就需要多鍛煉。
2.與其在家賴著，不如出去走走。這樣還可以調整自己的心情，讓心態放輕松，也不比每天都是緊張的狀態。
3.能幫助縮短開骨縫的時間，開骨縫這個過程是順產最煎熬的過程，但如果經常走路的話，還是很有幫助的。
臨近預產期，每天都要走多少步呢？
這也是根據每位孕媽媽的體質來說的，可以選擇早中晚各溜達一次，如果是在走路的過程中覺得累的話，也要及時的休息。不是說走路越多越好，而是要在你的承受范圍之內，不然有可能會帶來反效果呢~
多走走真的有助於生產嗎？
醫生都會建議在臨產前多走路的，特別是爬樓梯這個效果是更好的，可以幫助胎兒的頭位更快的下降。如果正在開骨縫的時候，醫生也是會讓多走路，即使這個時候會很疼，但是堅持下去就對自己和胎兒很有幫助的。
預產期到了，胎兒還沒發動怎麼辦呢？
1.去醫院做下檢查，再把之前的孕檢單給醫生看下，是否算錯了預產期，這都是有可能發生的。
2.只要是胎兒在肚子裡面一切正常，就不要著急，延遲2周左右都是正常的，只要把心態調整好，耐心等待寶寶退房~
3.通過運動加速，讓寶寶出生。這樣方法是可行的，前提是需要家人的陪伴，因為說不定什麼時候，胎寶寶就要發動和你見面啦。
結語
在即將分娩的時候，孕媽媽只需要把自己的心態調整好，千萬不要緊張就可以了，其他的事情就交給家人吧，他們都是你最強大的後盾。而且不管是寶寶延遲或者是提前，只要在正常的周期就是不用擔心的。以上就是我的觀點呢，希望能夠給予你幫助！
孕晚期臨近預產期，鍛煉要量力而行，每個孕媽媽的體質及胎寶寶的情況不一樣，沒有一個統一的標准，有的孕媽媽每天走幾公里都不累，有的則走一會就肚子發硬，這就是差異。
總之走多少步沒有定數，根據自己的情況來定，前提是自己不累，沒有頻繁肚皮發緊發硬的情況出現。
鍛煉應該是整個孕期都要做的事，做瑜伽，散步，爬樓梯都可以，都是比較適合孕媽媽的。身體允許的前提下多運動可以提高孕媽媽身體機能，有助於順產，加快產程。
如果孕早中期沒有做什麼運動，孕晚期切不可盲目增加運動量，一定要根據自己的身體狀況適當運動。臨近預產期，外出要有人陪同，安全最重要。
預產期到了，每天可以走多少步？
孕期散步是一項最好最安全的運動。孕媽媽孕期散步既可以幫助保持體重，又不會給膝蓋和腳趾造成沖擊。要說孕晚期或到了預產期每天可以走多少步，這個沒有規定的數目。只是按自己的身體情況來確定的哦。
孕期散步的好處：
孕期孕媽媽適當的、合理的運動，能促進孕媽媽消化、吸收功能。可以給肚子里的胎寶寶提供充足的營養，增強肌肉的彈性、強度和耐力，到時候會有充足的體力來分娩，鍛煉還能夠讓孕媽媽在產後更容易恢復體形哦！而有節律又平靜的散步，可以是腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。由於血管的容量擴大，肝和脾所儲存的血液便進入了血管，動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養，特別是對心肌的營養有良好的作用。同時，孕媽媽在散步中肺部的通氣量增加，呼吸變得深沉。鑒於孕媽媽的生理特點，散步是增強孕媽媽和胎寶寶的 健康 的有效方法。
孕期散步的時間：
如果孕媽媽在孕早期和孕中期一直堅持散步，那麼到了孕晚期還可以堅持散步哦。如果孕媽媽之前運動量很少，那麼到了孕晚期時可以慢慢的走，然後逐漸增加但20 30分鍾的快走，也可以先快幾分鍾，再慢走幾分鍾，交替進行。最好一周走2 3次以上，因為不經常運動很容易受傷。而長時間才運動一次很難有效果，所以孕媽媽最多堅持每天散散步。
孕期散步的注意事項：
孕媽媽在散步時首先要選擇好散步的地點，例如花草茂盛、綠樹成蔭的公園，是做孕媽媽最理想的散步地點。因為這些地方空氣清新、氧氣充足，灰塵和噪音比較少。孕媽媽在這樣的環境中散步，心理會感覺很愉快的哦。孕媽媽們注意在散步時一定要避開空氣污濁吵鬧的地方，例如市集、超市、街上等地方散步。因為在這些地方散步對孕媽媽和胎寶都不利哦。散步時一定早有人陪著，特別是孕晚期，最好是自己的老公陪同。這樣不僅可以增加夫妻之間的感情，准爸爸也參加到胎兒成長的活動中來。
最後，孕媽媽在散步時記得穿一雙舒服的平底鞋和寬松的衣服，心情盡量放鬆，散步時間不宜太久，防止勞累。最好選擇在清晨散步，也可以根據自己的生活和工作來安排散步時間。其實， 除了散步外，孕媽媽也還可以做一些力所能及的家務活，適當慢慢的運動有利於順利分娩，縮短產程哦！
適當鍛煉，因人而異，量力而行！
每天走多少步對生產有幫助，每天走個1000―3000步左右吧，孕婦也不能活動量太大，活動量太大的話也會把胎寶寶產生一定的影響的，每天可以爬樓梯，適當的爬樓梯比散步好處要多，效果也好，產婦到後期一定要注意放鬆心情，不要有太大的壓力的，這樣子對生產也會起到很大的作用的。
對於孕後期可以走多少步，我給出了建議，希望可以幫助到你，
預產期快到了，每天該走多少步？我覺得這個問題沒有固定的答案，每個孕媽身體素質是不一樣的，所以在孕期做運動的強度也有很大的差別。
適度的鍛煉是整個孕期都要做的，不是以前都沒走過，預產期快到了，才開始走起來，這樣對孕媽是非常不利的。如果孕媽從懷孕就一直堅持著走路的習慣，那完全可以根據自身體力的實際情況，來確定走多少步，前提是在保證孕媽不是過度勞累的前提下，而不是為了硬指標，體力不支還要堅持，這是非常危險的。
孕媽身體條件允許的情況下，可以走走路，爬爬樓梯，做做瑜伽這樣順產就會更容易一些。所以孕媽要根據自身的情況，來做適量的運動，馬上就到預產期，孕媽做什麼都要小心謹慎，寶寶的安危才是第一位的。
頭胎順產，23:40破水，凌晨2:40多就生了，整個產程用時20多分鍾，連接產醫生都驚呆了，我覺得和我孕期堅持走路有很大關系，分享給各位準媽媽。
整個孕期除了前三個月孕吐比較嚴重外，之後一直堅持每天散步一小時左右，孕後期，因為東北下雪路滑比較冷，所以都會堅持爬樓梯，從七個月開始，會把檸檬蜂蜜水當成日常飲用水，每天都會保證2000ml，生產後大夫說蜂蜜有軟化宮頸的作用，所以生產快也有點關系吧。
親，適當的慢慢散步，五千步是沒有任何問題的。我快生的時候，同事都說我走路帶風，順順利利的就順產了。但是，走路一定要保護好自己，穿鞋底軟的平底鞋，還可以帶著耳塞聽輕音樂，這樣你和寶寶都開心哦。
具體能走多少步，一定要量力而行。因為孕婦的運動量是沒有一個標準的。
有的人孕期能走一萬步，有的孕媽媽走到6000步就感覺累得不行。走多少步真的是因人而異的。就拿我來說吧，我孕期每天走路在6000—7000這樣，走到家附近的小廣場，坐著休息一會，和廣場上的阿姨們跳跳廣場舞，看看孩子們在小水池邊撈魚。休息了半個小時後，就開始往家裡走。
這樣一來一回，加起來總的步數在7000這樣。
能不能走多一點？
估計是不能的，因為我感覺這就是我孕晚期的極限。走這個步數回家後，腰都會有些隱隱約約地疼。如果再繼續走下去，可能會更加疼。
所以，如果孕媽媽走路步數太多，走太遠容易出現不舒服症狀的話，一定要及時停止。畢竟准備到預產期了，運動不在於多，而在於堅持。
我是@萌小新的小世界，希望可以和你一起在 育兒 的道路上越走越遠！
⑹ 預產期快到，是多運動還是少運動
產前做些運動是很有必要的.當然運動量不要太大,適可而止就好了.我家住7樓,我從懷孕起到生產的前一天一直都是爬的樓梯,一天要爬好幾趟,這就是最好的運動,平時晚飯半個小時後就出去⒉?運動能使人精神狀態好.最後是順產的,生的很快,整個生產過程只花了半個小時.所以你還是要多運動的好.
⑺ 孕晚期做什麼運動可以提前生產
當了媽媽亦或者是正在懷孕的女性應該知道，懷孕可謂是非常辛苦的一件事情了。在懷孕初期孕婦一般會出現有惡心嘔吐、失眠多夢以及飲食不振等等情況，而到了懷孕晚期惡心這些症狀雖然會減少或者消失，但孕婦挺著一個大肚子也非常的不方便，許多孕婦都想要讓孩子提前出生，那麼孕晚期怎麼做能提前生呢？
以下是一些幫助提前生產的方法:
1.多溝通。都說母子連心。那麼快到預產期的產婦在用溫水淋浴時，可以從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，並配合與胎寶貝的對話。
2.爬樓梯。孕婦快到預產期還沒反應的話，可以適當爬爬樓梯，爬樓梯可以促進准媽媽的血液循環，不僅有利於為胎兒輸送營養物質，還有助於排出胎兒所產生的廢物。
注意：爬樓梯必須適度，一天不爬超過4層樓梯。並且不要做激烈的運動，或者一次爬行太久。因為寶寶到後期已經完全發育正常了，如果你突然進行劇烈運動，有可能導到臍帶在運動過程中繞到胎兒的脖子，導致胎兒窒息。
3.下蹲法。對於爬樓梯吃力的孕婦，可以在預產期前幾天開始，每天晚上臨睡前做慢下蹲運動，一開始以5次慢下蹲為一個單位，每天做兩個時間單位就可以，然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數，有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。
注意：下蹲時一定動作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然後再慢慢起來。
雖然說孕媽媽可以通過一些方法來幫助提前生產，但這種方法最好不是某些催生葯物，這種可能對孕婦和寶寶來說存在一定危險的。當然，孕媽媽也可以採用溝通，走路，爬樓梯和下蹲等方法來幫助提前生產，但要注意量力而行，不可勉強。
孕晚期護理原則
不要讓孕婦一個人獨處。一方面，有許多調皮的小寶貝總是在意料之外來臨，讓准爸媽們措手不及。正如前面的那位準媽咪一樣，預產期還有一個多月，但寶寶突然來了，如果不是醫生和民警及時達到，可能就會發生意外了。
另一方面，部分准媽媽們會在孕晚期精神壓力激增，害怕寶寶不健康或者擔心生下女兒不受歡迎，如果繼續讓她們一個人獨處，有可能加重這種心理，對寶寶及孕媽都不安全哦！
把工作放一邊。研究發現，當准媽咪在懷孕8個月之後仍然堅持工作，是極其不利於胎兒發育的，容易造成新生兒體重偏輕。孕婦年齡越大，嬰兒在這方面受到的影響就越大。到了孕晚期，孕婦更要按時去醫院做檢查，如果醫生建議休息，孕婦應服從醫生指導停止工作。
別錯把爬樓梯當運動。很多人認為爬樓能有助分娩，其實這是一個致命的偽科學。當准媽咪爬樓梯的時候，邁著步子一高一低，胎盤里的孩子也會隨著腳步一會兒高一會兒低，給胎兒造成各種壓力，容易導致早產或發生大出血。
最好的鍛煉方式是平地散步，每次20分鍾，可以有效幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好准備。散步要先選擇好環境，比如在花園或樹林，最好有家人陪伴。
⑻ 預產期將近，是不是應該多運動幫助生產呢
其實，孕晚期多運動還是多休息，放在每個人的身上，又是不一樣的。孕媽需要做的是在自身身體允許范圍內，運動與休息達到一個平衡，而不是有特別的規定說孕晚期你必須要多運動或者多休息。
孕晚期運動，需要注意以下幾點：
- 孕晚期應避免劇烈運動、提重物、跳躍等運動，而應該選擇運動幅度較小的項目，比如散步、孕期瑜伽，運動量以不感到累，且無異常反應為宜
- 孕晚期運動需要選擇寬松舒適的衣物和舒適的平底鞋
- 孕晚期，尤其是臨近預產期的時候，運動時候盡量有人陪伴
- 運動場地盡量選擇寬廣、不擁擠的地方
如果你在孕晚期出現以下情況，那麼就需要休息為主了：
- 妊娠期高血壓孕媽，運動會加重病情
- 心臟病孕媽，運動會增加心臟負擔，產生危險
- 前置胎盤
- 見紅
孕晚期多運動還是多休息，沒有硬性規定，只要你根據自己身體狀況，選擇適合自己的就是最好的。
⑼ 臨近預產期，做好哪些准備，可以讓孕媽在分娩的時候能夠更順利一些呢
臨近預產期，如果想要快速的分娩的話可以適當的運動一下，例如爬樓梯或者是散步都是非常不錯的，而且孕晚期多走動的話還有利於順產，尤其是那種快到孕產期，但是肚子還沒有動靜的人，這時候一定要多多走動，但是在這之前，家人一定要將產婦的待產包和寶寶的都准備好，因為這時孕婦很有可能隨時隨地就會發作。
⑽ 馬上預產期肚子發緊發硬下墜感強到底要不要多運動
不要多運動，因為馬上預產期，這時候多運動會對孕婦造成身體上的不適，進而會影響到胎兒。這些現象足以證明了，馬上就要生產了，這個期間輕微的運動一下是可以的，散散步也是最好的，切忌劇烈運動，快走。肚子發緊而且發硬還下墜感，因為那個時候寶寶已經入盆了，後期寶寶長得比較大，所以感覺到肚子很緊。這個時候的話，適量運動也是可以的。