暴食先先恢復飲食在運動可以嗎

『壹』 暴飲暴食了一天，第二天不吃東西，運動幾個小時，能消耗嗎

運動了肯定就會消耗能量，但是這種暴飲暴食一天，再餓一天的飲食方式對身體傷害很大，而且根據你說的，第二天不吃東西的同時還運動了，容易低血糖，並且鍛煉效果也不好，其次，暴飲暴食的時候可能攝入了過多的能量，甚至超過了第二天的基本需求和運動的總和，所以還是依照科學的飲食方式，加上適合的運動，這樣的消耗與吸收對身體沒有影響。