『壹』 不運動可以減肥嗎
不進行運動減肥，那麼只能通過控制飲食的方法進行減肥。減少腸道的吸收功能，來達到減肥的目的。這種方法可以有一定的減肥效果，但相對容易反彈，但也會導致肌肉損傷，體內脂肪增多的風險率。建議患者還是需要鍛煉來減肥，這不僅可以有效地減肥，還能改善體質。並且減肥是需要持續堅持的過程。
『貳』 不運動可以如何減肥
其實不運動額減肥方法也是有的，這些方法比較適合那些想要減肥，但是沒有時間運動的人，像一些工作比較繁忙的白領，下面給大家總結了幾種方法，希望能夠幫上大家，大家可以照這些方法來試一下，效果也許還不錯的。
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化吸收燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢。
『叄』 減肥期間有一天不運動了可以嗎
可以啊，減肥是一項長期的事情，而不會因為一時的不運動就使體重飆升。
『肆』 不運動能減脂嗎
我懶得要死，用了拒胖子我就放棄運動了，每天自己做飯，不過盡量讓自己飯後散散步。
『伍』 減肥一定要運動嗎
減肥不一定要運動，但運動是最為科學合理的一種，若是每天都能堅持鍛煉上一會，時間長了自然就能見效了。不過運動期間也不能忽視了飲食的重要性，合理膳食是必須要做到的，這樣可以加促減肥的進度。