『壹』 左旋肉鹼是運動前吃還是運動後吃
運動前吃。左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒鹼是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒鹼提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。
拓展資料：
注意事項：目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
在購買肉鹼產品時要選購純度較高的左旋肉鹼。
來源：膳食中L－肉鹼主要來源於動物，而植物中的含量很少。
動物來源：豐富來源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、雞肉、兔肉、牛奶和乳清等；
植物來源：鱷梨、奇異果、提子、木瓜、檸檬、蘆薈、荷葉、普洱茶酪蛋白和麥芽等少量台灣高山水果中。
資料來源：網路-左旋肉鹼-左旋肉鹼減肥注意事項、膳食補充左旋肉鹼
『貳』 跑步可以喝左旋肉鹼嗎
可以啊。左旋是適用於減脂的，而跑步是非常好的減脂運動，一般都是推薦喝左旋跑步的。
『叄』 左旋肉鹼的服用方法
左旋肉鹼一般都是在運動前吃效果會比較好，可以運動前1.2個小時吃上兩粒，運動前吃左旋肉鹼能夠把脂肪轉化成能量，加速脂肪的燃燒速度，從而起到一個減肥的效果，不過在吃左旋肉鹼後需要大量喝水，給身體補充充足的水分，對於身體排毒也有不錯的作用！要是想選擇左旋肉鹼搭配減肥工作的話，可以吃些湯臣倍健左旋肉鹼也是不錯的
『肆』 左旋肉鹼運動前多久吃好一點呢減肥作用大嗎
你的左旋肉鹼運動前多久吃？我覺得這個問題其實還是值得考慮的，畢竟我覺得如果吃的時間不對路的話，我覺得也起不到減肥的效果，可以在嗯，運動前一個小時吃，當你運動的時候，這個效果也會有效的發揮出來。
『伍』 左旋肉鹼有氧吃還是無氧吃 左旋肉鹼什麼時候吃最好
左旋肉鹼可以提高身體的代謝，在運動的時候吃可以加快脂肪的燃燒，那麼左旋肉鹼是要在有氧的時候吃還是應該在無氧運動的時候吃？
左旋肉鹼有氧吃還是無氧吃
左旋肉鹼在做無氧或是有氧的運動時都是可以食用的，在運動前半個小時吃即可，這樣它就可以幫助燃燒脂肪，不過這個鍛煉要到達一定強度才是可以的。
左旋肉鹼什麼時候吃最好
左旋肉鹼是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉鹼的服用時間是有講究的，恰當的時間服用能夠充分吸收利用左旋肉鹼的功效。左旋肉鹼的服用時間最好是在早餐、午餐或運動前一個小時服用，然後搭配運動，可以有助於左旋肉鹼充分吸收和利用。而且配合運動還可以預防減肥反彈，雖然左旋肉鹼可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉鹼發揮作用就要配合適當的體育運動並控制飲食，這樣左旋肉鹼的減肥作用才能更好的體現。
左旋肉鹼什麼食物有
含有左旋肉鹼的食物有瘦肉，豬肝，豬心，羊肉，雞肉，兔子肉，牛奶，木瓜，檸檬，蘆薈，還要配合適當的運動，控制飲食，主要就是要配合一些運動，這樣減肥才有效果。
左旋肉鹼不適合什麼人吃
患有肝腎疾病的人應該謹慎，因為左旋肉鹼能促進脂肪代謝，可能增加肝腎的負擔，所以患有肝腎疾病的人應該謹慎。建議那些想要改善肥胖代謝和肌肉能力的人一個月後停止使用它一周。左旋肉鹼在充水性肥胖中的作用並不是幫助脂肪燃燒，而是可以將肥胖分為幾種類型，並非所有的肥胖者。許多想減肥的人不是肥胖型肥胖。那些肥胖多肉的人被稱為飽水性肥胖。燃燒脂肪的左旋肉鹼方法對他們沒有用處。
『陸』 晨練前可不可以喝康比特液體左旋
相信大多數人都有晨練的習慣，而晨練也是講究科學方法的，不然晨練也沒什麼效果，下面告訴大家幾個小方法幫助大家消除多餘的脂肪。在晨起半小時前空腹喝10ml的左旋，結合運動，加速燃脂。
方法一：有氧運動
這是減肥最好的燃脂方法，在晨起時可以刺激燃脂機能，讓整天的熱量消耗掉，每周進行2~3次晨早有氧運動，1次30分或以上的慢跑與步行即可。或者選擇周末外出騎自行車或游泳也是不錯的有氧運動減肥方法！肌肉伸展的運動最好在有氧運動前進行，10-15分鍾的時間即可，兩者配合起來，更能提高運動減肥的效果。
方法二：減肥操
1、上身減肥操全身拉直，利用腳趾與手掌著地，上身牽引身體做俯卧撐，或上身仰起45度的仰卧起坐，俯卧後仰上身等，都能刺激肌肉，鍛煉深層肌肉哦！
2、下身減肥操雙手扶在椅子靠背上，雙腿分開，雙膝前屈，身體做下蹲上起的動作。然後上下踮腳，或前後擺腿。坐在椅子上同樣也能減肥，雙膝前屈，一腿前抬起，保持姿勢。雙膝並攏，利用大腿內側的肌肉施力，向內夾緊。站起來，雙臂自然垂下，利用臀部下沉的方式吧，做半蹲起立的動作。
『柒』 我是青少年想通過健身減肥，可以喝康比特燃輕zero小燃瓶左旋嗎
可以，運動前喝一瓶可以促進脂肪燃燒，而且它不含脂肪，還能補充青少年成長所需的維生素C和B。
『捌』 不運動左旋肉鹼可以吃嗎可以瘦身嗎
想瘦身不建議吃減肥產品，你通過合理的搭配飲食也是可以在一定程度上達到瘦身的效果
『玖』 正常有氧不超過一個小時。 吃完左旋肉鹼有氧多長時間
運動前半小時或一小時都可以，不過我一般都是喝左旋，一天3片奧米加，健身前半小時喝一片，健身中喝一片補水同時增強耐力，健身後再喝一片抗疲勞。左旋肉鹼確實是一種脂肪轉運酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。但是正常的健康人體，是不會缺乏左旋肉鹼的，人體能夠自己生成左旋肉鹼的，並且足以支撐人體的正常使用量。
初期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。平台期是早中晚餐前半個小時和運動前半小時。後期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。減的快，反彈的也快，根據你的情況，建議多運動，適量的控制飲食。首要要有非常堅定的信念；其次減少食量，吃飯時間要固定；遠離小零食、蛋糕、餅乾等高脂肪的食物；只吃白肉，雞肉魚肉；不喝碳酸飲料；吃飯多吃菜，減少吃米飯及面條；能站著就不坐著；堅持下來相信你一定會變瘦的。
肥胖，通俗理解就是「熱量的吸收大於消耗」，多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細胞增殖或體積增大，體重自然就超標了。西醫的一些減肥產品普遍副作用很大，尤其是消化和代謝系統傷害很重，不運動不行的。因為這玩意的作用機理是攜帶脂肪酸穿過細胞膜進入線粒體燃燒產能，而不運動，就相當於您有很多卡車載著脂肪，但是不開一樣，起不到效果。一般運動前半小時服用，並適量多喝水，最直接感受是運動中發熱多，出汗多。