『壹』 肩關節一動就響，還能繼續鍛煉嗎
最好是不要，因為這種跡象已經證明了你的肩膀有存在一定的問題，建議還是去看一下，不要是骨頭問題就沒事，所以需要去查一下，建議是這樣，個人斟酌後決定吧，希望可以幫到你，望採納，謝謝，祝好！
『貳』 為什麼有時候跑步時膝蓋會有響聲我還能繼續跑步嗎
相信很多人都有這樣的經歷。做一些運動的時候，比如跑步，他們的關節會發出聲音。如果不疼，一般會被忽略。如果有疼痛，可以暫時停止運動，等到疼痛停止。但是，很多人都疑惑了：我今天鍛煉的時候發現膝蓋咯咯笑。我有關節炎嗎？那麼，活動時膝關節的噪音是怎樣的呢？是關節炎嗎？活動時膝關節有噪音是關節炎嗎？膝關節活動時怎麼會有響聲？
半月板損傷是病理性彈跳最常見的原因，常伴有關節互鎖。對於這種情況，需要關節鏡手術。由於質地較厚，盤狀半月板容易引起關節反彈。如果沒有疼痛和互鎖，可以暫時觀察。但由於盤狀半月板質地較差，容易被破壞。一旦發生交鎖或疼痛，盤狀半月板損傷需要關節鏡手術。它是由膝關節的髕股關節的沖擊引起的，這通常發生在髕股關節對齊不良或髕骨高的患者中。如果沒有疼痛，這種情況可以暫時觀察，不需要治療。如果疼痛明顯，建議去醫院檢查。