Ⅰ 想要提高身體素質，應該多進行有氧運動還是無氧運動呢為什麼
我認為做有氧運動比較好，因為有氧運動可以加速我們的血液循環，更好的鍛煉身體。不知道大家有沒有發現一個問題，現在年輕人的體質越來越差，身體素質也非常的不好，總是去醫院看病買葯，但是最好的方法其實是鍛煉身體，身體素質提高了自然就不會生病。想要提高自己的身體健康，一定要選一種鍛煉的方式。那麼在你看來，想要提高身體素質，應該多進行有氧運動還是無氧運動呢？為什麼？歡迎大家在評論區下方分享你的觀點。
一，應該多進行有氧運動。
其實最好的方式是有氧運動和無氧運動一起進行有氧運動主要是起到提高我們身體素質的作用，而無氧運動可以讓我們的身體更加健康，比如說在健身房裡做一些運動，健身房的健身器材非常齊全，而且功能都有一定的針對性。可以讓我們身體變好的同時，塑造完美的身材。
Ⅱ 有氧運動加上,吸收比較多的蛋白質,可以降低體脂鍛煉肌肉嗎
有氧運動對肌肉的鍛煉較少。
如果想在跑步同時最大化減少肌肉流失，建議在熱身後先進行力量訓練，而後再進行30分鍾內有氧訓練！
拉伸結束後立刻補充蛋白質。
如果可以請採納