① 如果不運動的話，左旋肉鹼怎麼吃
其實吃左旋肉鹼最後還是配合運動，如果不運動的話其實效果沒那麼好。一般是在食用後1-6小時內發揮作用，但是最好避免睡前吃，因為左旋肉鹼有使人精力充沛的作用，會影響睡眠質量。我都是運動前1小時吃湯臣倍健左旋肉鹼的，配合運動，最近瘦了一些，也試過直接吃沒運動的，效果確實沒那麼好。
② 吃左旋肉鹼必須運動嗎
減肥方法有很多種，像運動減肥、葯物減肥、飲食等都是不錯的減肥方法。而單純的依靠一種減肥方法，效果終究是不太理想的。就拿飲食減肥來講，如果能配合運動減肥效果會更好。那吃左旋肉鹼必須運動嗎？
吃左旋肉鹼必須運動嗎
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒鹼是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒鹼提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它(脂肪)。
左旋肉鹼作為脂肪酸β-氧化的關鍵物質，能夠在機體內除去多餘的脂肪及其他脂肪酸的殘留物，使細胞內的能量得到平衡。左旋肉鹼在減肥過程中真正達到了世界衛生組織(WHO)所規定的健康減肥三大標准：不厭食、不腹瀉、不乏力。
它只是減肥的配角，如果只吃葯不運動，減肥效果一樣不大。從某些意義上來說，左旋肉鹼確實可以促進脂肪的代謝，在減少身體脂肪、降低體重的同時，卻不減少水分和肌肉。這就是它會被當作減肥聖品的主要原因。但脂肪的分解代謝並不完全取決於左旋肉鹼，還需要催化酶等共同作用。對於缺乏左旋肉鹼者，補充一些確實可以在一定限度內提高脂肪代謝速度。但對於左旋肉鹼充足的人群來說，決定脂肪代謝速度的就是催化酶了。
左旋肉鹼並非 「人人皆宜」
對於眾多商家宣稱的「綠色安全、無副作用」，何計國提醒，左旋肉鹼有適宜人群和服用禁忌，並非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉鹼，因為它會促進脂肪的代謝，可能會加大腎臟和肝臟的負擔。總體建議以下人群不要服用左旋肉鹼：經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。
此外，左旋肉鹼雖號稱並無副作用，但有些人服用後仍有發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應，因此服用時一定要適量，如有不適馬上停用。還要避免在晚上臨睡前服用，因為它可能會使人難以入睡。
專家還建議，要購買高純度、正規的左旋肉鹼，因為如果是技術不過關的小作坊公司，在生產左旋肉鹼的過程中，會有「右旋肉鹼」這種伴隨產物產生，對人體有害。
③ 吃左旋肉鹼不運動可以減肥嗎
不運動不行的。因為這玩意的作用機理是攜帶脂肪酸穿過細胞膜進入線粒體燃燒產能，而不運動，就相當於您有很多卡車載著脂肪，但是不開一樣，起不到效果。
一般運動前半小時服用，並適量多喝水，最直接感受是運動中發熱多，出汗多
④ 只吃左旋肉鹼但不去運動，能有用嗎
沒有用。減肥的主體是人，運動加速能量分解，這個本質沒有改變，單純服葯減肥是沒有效果的。
⑤ 不運動服用左旋肉鹼有用嗎
不大。看似剛起來有效果的樣子但其實沒什麼卵用，還是運動靠譜，雖然很難堅持下來.少吃多動又健康又不會因為減肥而營養不良對身體造成更大的傷害
⑥ 左旋肉鹼 吃了，是不是不運動就沒效果
是的，運動不可避免
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。 一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。 左旋肉鹼不是減肥葯，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉鹼減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。
左旋減肥注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用范圍是4G/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
⑦ 不運動左旋肉鹼可以吃嗎可以瘦身嗎
想瘦身不建議吃減肥產品，你通過合理的搭配飲食也是可以在一定程度上達到瘦身的效果