『壹』 運動可以去濕氣嗎
運動是可以去濕氣的。一般情況下，運動是可以去濕氣的，運動可以促進血液液循環，加快新陳代謝，可以祛濕排毒，但是，效果有限，還需要改變不良生活習慣，才能有效地去除體內濕氣。
拓展資料：
濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。在生活中需要對濕氣進行合理的去除，這樣有利於身體的健康。
（參考資料：新華網，專家支招運動排濕）
『貳』 經常運動，可以祛除體內濕氣嗎
大家都知道運動可以幫助我們自己強身健體，並且對我們自己身體來說，也是有非常好的幫助的。那麼我們也可以發現，有一些人他們自己在運動的時候也會有大汗淋漓的感覺。那麼我們就看到有一些醫生也是說，運動出汗可以幫助我們自己祛除體內的濕氣。也有許多的人，他們自己經常會多鍛煉，來幫助自己的身體達到一個更好的狀態。
並且對於大多數的人來說，身體裡面都會有一些濕氣的存在，這也會影響到我們自己的身體健康。在遇到這樣一些問題的時候，就需要了解運動是可以幫助我們自己身體到達一個更好的狀態的。也需要每一個人在運動的時候，需要能夠去了解自己的身體狀況。盡量在生活中多運動，可以幫助自己排濕。
『叄』 跑步可以去濕氣嗎
體內有濕氣，跑步是可以改善的。
但最有效的還是拔火罐。跑步不適宜在早晨，因為人體經過一晚的休息，不能馬上適應劇烈的運動，一般在下午四五點鍾為宜，如果時間不允許，在睡前兩小時也好。跑步時間在30分鍾以上，能夠達到健身的效果，距離沒有具體要求，跑步初期不要過快，中期適當加速，後期慢跑，讓心率恢復正常，跑步後不要馬上補水，不要喝碳酸飲料。
(3)運動可以驅寒氣祛濕氣嗎擴展閱讀：
去濕氣的方法：
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解人體的壓力，而且還可以促進器官運作，從而加速排出濕氣。比如跑步、瑜伽、太極等運動，有助於活化氣血循環，從而增加人體水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
第3招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
『肆』 鍛煉能去除身體里的寒氣和濕氣嗎
可以，要去除身體的寒氣和濕氣最好的運動就是跑步出汗！出汗可以帶出濕氣，混身發熱可以驅除寒氣
『伍』 體內濕氣很重，可以通過運動來祛濕嗎
這個問題包含了很多黃金。從本質上說，祛濕就是壯陽，使身體的陽氣變強。脾氣好，肝氣好，水分好。從現代醫學角度看，淋巴系統健康，免疫力提高，水分解決。那麼就要利用我們的身體能量，讓我們的身體運動達到以上的效果。
但這個陽，不是突然變強的，需要揉揉，反復磨合。一個人一天的精力基本是固定的。如果選擇劇烈運動，半個小時就可能達到極限。很多弱點，還沒跑進去。所以要有神奇的效果，必須是緩慢、溫和、持久的運動。
總之好處很多，對精神恢復也有很好的效果，還能鍛煉自己的協調能力。一般拳擊手都會練習跳繩，對身體的敏捷度、姿勢、平衡、協調性、柔韌性都有奇妙的促進作用。跳繩是我最喜歡的運動方式之一，也有治療之前慢的效果，效果不錯。我建議大家堅持練習，把它作為一項長期的運動。