A. 跑步能讓臉部皮膚緊致嗎 什麼時候跑步才是瘦身的最佳時間
跑步能使臉部皮膚變得緊致，但是是間接性的。而跑步的最佳時間一般會在早上和晚上兩個時間段。
適合跑步的時間段是早上和晚上，因為早上是一日時間，最好的時刻，晨跑能夠使我們的身體機能快速的進入狀態，為一天的工作打下良好的基礎，使自己的精氣神在最短的時間內達到巔峰狀態，晚上跑步能夠使我們在忙碌之餘通過慢跑來提高身體的血液循環。研究表明，經常跑步的人，相對而言，會大大減慢身體各項機能的老化程度，並且能夠通過半跑使自己的身體逐漸的平靜下來，然後運動結束，洗一個熱水澡，躺在床上能夠使睡眠更加的深入，睡得更香，為第二天的精神飽滿的狀態打下良好的基礎，而中午的時間又因為溫差太大，使身體的各項機能變得紊亂，因而不適合選擇跑步。