❶ 人工流產後多久可以運動,人工小產後做什麼運動好
雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。那麼人工流產後多久可以運動呢？人流後要注意些什麼呢？我們一起看看吧。
人工流產後多久可以運動？
剛做完人流後不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋裡慢走等，大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。
同時人工流產後一般要多注意休息和保養,這樣才不會留下後患,人工流產後的15天內倖免勞累,外出旅遊等,人工流產術後2周內,適當卧床休息,不做重體力勞動.但可適當的活動,由於人工流產後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動,一般半月內應倖免參加體力勞動和體育鍛煉.
專家指出,不過,人工流產後也不要久坐不動,這樣對身體也不體好.人工流產後注意休息,並不即是完全休息.人工流產後一個星期左右也要開始適當散步,做做保健操等等一些略微的運動,時間不超過半小時.這樣有助於增強您的反抗力,促進身體的早日康復。
人流後注意事項：
一、注意休息，加強營養。人流後應卧床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。
三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院復查診治。
四、注意避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
❷ 流產後可以做運動嗎
不能運動的需要休息一個月為好，流產後要注意保暖、卧床休息，以2周為宜，補充營養，會有幾天少量的陰道出血，一般不超過2周，要保持外陰的清潔，及時更換衛生巾，
❸ 流產完多久可以做運動
做完人流之後，因為對子宮會造成一定的損傷，所以至少需要休息一個月的時間，一般是卧床休息3~7天，一周後可以進行一些基礎的運動，例如散步，一個月之內不要進行劇烈的運動。建議人流後可以做腹式呼吸運動、會因收縮運動、腿部運動和臀部運動，這些運動方法對促進身體的恢復有一定的好處。
女性在做完人流手術後，身體都會比較虛弱，所以會希望通過運動的方式調理身體，增強自身的免疫力和抵抗力。但是如果運動不當，不僅無法起到調理的作用，甚至還可能會使身體受到更大的傷害，一般建議人流後需要適當的休息一段時間才能進行運動，那麼人流後多久可以運動呢？
一、人流後多久可以運動
做完人流手術後的一個月內不能進行劇烈運動，一周後可以進行一些基礎的運動，例如散步。人流對子宮具有一定的損傷，子宮至少需要修復一個月的時間，所以在這期間要注意多休息，最好卧床休息3~7天，一周後可以適當的下床活動，一個月內不要進行劇烈的運動，也不要從事體力勞動。除此之外，人流手術後短期內要禁止同房，因為術後宮口打開未必癒合，如果同房很容易造成細菌上行引發感染；術後要注意觀察陰道出血的情況，適當的服用抗炎葯物，同時需要禁止盆浴。
二、人流後做什麼運動好
1.腹式呼吸運動
人流後的第一天可以適當的做腹式呼吸運動，首先需要平躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢的吐氣，鬆弛腹部的肌肉，重復5~10次即可。
2.會陰收縮運動
流產後陰道會出現鬆弛的情況，建議可以進行會陰收縮運動，採取仰卧或側卧的方式，吸氣的時候緊縮陰道周圍和肛門口肌肉，然後閉氣持續1~3秒後慢慢放鬆吐氣，重復5次即可。
3.腿部運動
人流後的第五天可以適當的進行腿部運動，需要平躺在床上，抬起右腿使腿和身體形成直角，然後慢慢地將腿放下，這樣左右交替，動作需要重復5~10次。
4.臀部運動
人流後的第七天可以進行臀部運動，平躺在床上，將左腿彎曲至腳踝，觸及臀部，大腿需要靠近腹部，然後伸直放下，這樣左右交替動作重復5~10次。
❹ 人流後半個月能運動嗎
流產後半月人稱小月子，現在條件好了，沒有古代傳下來的做月子那麼誇張，可以適量運動，刷牙，清潔衛生什麼的。但畢竟女性在此時身體是比較虛弱的，要主義注意，不要染了風寒，心理上不要有壓力。呵呵，好了，記的開心呀。
❺ 引產六個月後，多久以後才可以練舞蹈(如:下叉、下腰、壓腿…)
引產手術和正常生產對身體的影響差不多，你就當生產了坐月子吧，大約要一個月的時間。
不過這一個月主要是指不能吹風，不能沾涼水，從引產後一周起可以有適當運動比如卧床壓腿，15天以後可以幅度加大比如下叉等，但是不能做踢腿類幅度大的活動，另外腰部的活動不要太多，幅度不要太大，最好不要下腰，這個階段非常容易受傷。
❻ 做完無痛人流手術後什麼時候可以洗頭洗澡，什麼時候可以練舞蹈基本功，一般壓腿，下腰等可以嗎
問題分析： 這情況考慮流產後2到4周的情況還是可以洗澡的，建議應該加強營養多喝水較好的 意見建議： 平時的情況最好是避免著涼的情況，同時建議應該注意復查子宮的恢復情況，考慮4周內禁止性生活較好的，考慮適當的活動影響不大，但是不提倡劇烈活動的
❼ 人流後多久可以運動
你好，不建議馬上就去運動的。以下是一些建議。滿意請採納哦。 人流後需要休息一個月為好。有的人要一兩個月才來月經，有的人很快就來月經。您是運動員，的確長期的休假是不利於您的培訓的。但是您除了是一位運動員外，您還是一位女性。這點請您一定要注意。 所以我們的建議是，您還是需要適當的休息的。比如至少一周內是不可以劇烈運動的知道嗎？ ◎ ◎下面告訴你一些原因：人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利於您的恢復！ ◎ ◎其它的注意事項還包括：在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。 專家指出無論是葯流、人流、無痛也好可視也好，再先進也是有傷害的。人流對女性來說是誰也不願意的，人流的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。 希望我們的回答可以幫助到您，祝您早日康復！ 人流後需要休息一個月為好。有的人要一兩個月才來月經，有的人很快就來月經。您是運動員，的確長期的休假是不利於您的培訓的。但是您除了是一位運動員外，您還是一位女性。這點請您一定要注意。 所以我們的建議是，您還是需要適當的休息的。比如至少一周內是不可以劇烈運動的知道嗎？ ◎ ◎下面告訴你一些原因：人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利於您的恢復！ ◎ ◎其它的注意事項還包括：在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。 專家指出無論是葯流、人流、無痛也好可視也好，再先進也是有傷害的。人流對女性來說是誰也不願意的，人流的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。 希望我們的回答可以幫助到您，祝您早日康復！'
❽ 流產後多久能健身跑步多少距離最好，流產後身子虛吃什麼
人流後身體虛弱一般只要細心在家調養幾天就會很快康復，不需要太過擔心，最重要的還是自己心情放輕松。其中康復事項一定要遵循醫生的指導，不然也會為以後留下不少病根。
產後身體虛怎麼吃?
清淡湯類宜多吃
這時要想讓營養更加充足，就要吃一些容易消化的食物，油膩難消化的食物少吃，最好的烹飪方法就是清蒸，或者是水煮，這樣的食物清淡可口，有利於消化。在剛剛流產的前幾天，最好多喝一些湯類、粥類等流質食物，可以做一些老母雞湯、排骨湯、蘿卜湯等。
多補充水分
流產後身體虛弱時，容易出虛汗，因此身體流失的水分也多，從汗液中排出了水溶性維生素，因此要多補充維生素，可以多喝水補充水分，還可以適當喝一些果汁與菜汁，以補充足夠的維生素。
適當多加餐保證營養充足
為了讓身體盡快恢復，女性可以在人流後的前一周適當多吃一點，宜比平日多加餐一次到兩次。一周之後視身體恢復情況與個人胃口，可繼續加餐，也可以恢復一日三餐。
產後多久可以運動?
流產後半個月可以運動的，但是不能要劇烈，人避免接觸冷水.人流後子宮需要一個月左右復原.因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復.人流後,應多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復.
身體沒有任何不適的症狀出現，適當的在跑步機上跑步應該說是完全可以的。剛開始的話建議最好不要跑到太多，感覺自己覺得老累以後為止，是沒有具體要跑多少公里的。
❾ 人流後多久能做運動
人流，相信很多女性朋友對此都不會感到陌生。在現實中，有很多女性朋友由於意外懷孕不得不採用人流術中止妊娠。然而，人流後一定要休息2周並且一個月內禁止性生活和盆浴。那麼， 人流後多久能做運動 ？
人流後多久能做運動雖然現在的人流手術安全性高，術後恢復快，但由於人流是進入宮腔進行操作，會對子宮造成一定的創傷。人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，如果創面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的引導防禦能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內感染，嚴重時還會造成今後不易懷孕。
人流後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以人流後的休息尤為重要，適當的調理是促進身體恢復的關鍵。人流後最好是先在家卧床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息3到5天後可以出門，但盡量避免過於勞累，不要運動過量。
但是，人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
人流後的注意事項1、人流後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視。
2、流產後要注意衛生清潔，特別是外陰的清潔，人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現象，在此期間一定要勤換衛生巾和內褲。外陰應該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
3、流產後一個月應該禁止進行性生活，在人流後還沒恢復的時候容易使生殖器感染，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎症。
4、注意出血情況，人工流產之後的一個月內陰道內會有紅色或淡紅色的分泌物，其出血量會從多到少，正常情況下無明顯的氣味，流產者應該要注意好出血的情況。如果出血時間超過15天、出血量大於平時的月經量，特別是伴隨著臭味，流產者有發燒、腹痛等症狀的話，應該盡快到醫院檢查清楚，排查是否流產不全，及時治療，以免造成更加嚴重的情況。
5、要注意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，但是要忌諱吃生、冷、硬的東西，從冰箱中拿出來的東西要經過加熱之後再食用。
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在享受了性生活的喜悅之後，意外懷孕的女性朋友不得不開始考慮後要採取哪種人流方式了。葯流由於其便利不用做手術的特點，受到了女性的歡迎。然而，女性在葯流後還是有諸多的注意事項。那麼， 葯流後多久可以運動 ？
葯流後多久可以運動葯流後過分疲乏會降低反抗力，誘發其他疾病。特別是未婚先孕少女，忽視術後休息調理，一旦誘發其他疾病，會懊悔莫及。當然也無需整天卧床，整天卧床不運動的話不利於惡露排出。
葯物流產過後差不多幾天的時間都可以運動了，但是在運動的時候要適當，千萬不要大幅度的運動，這樣對身體的康復是不好的，同時自己也要避免在這個時候發生一些不好的性生活。
2對於葯物流產過後要避免自己在這個時候會有局部感染的現象發生，如果自己局部感染的話，那麼對於自己來說是會引起一些炎症疾病的，同時也要給自己勤換內褲，在葯流過後千萬要注意局部的清潔衛生。
3而當自己在葯物流產過後想要運動的話，那麼建議做一些簡單的操，讓自己的一邊做一邊放鬆自己的心情。如果心情緊張的話，那麼對於自己葯物流產過後的身體來說是非常不好的。
對於葯物流產過後一定要好好的觀察自己的症狀，看看自己會不會有一種葯物流產過後出血的表現，或者是腹部疼痛的現象，如果有的話，那麼建議及時的給自己檢查。
葯流後的注意事項1、葯物流產服葯後，如有陰道出血，繼續服葯，不要停服，大小便均用痰盂，注意有無組織物排出。如有要給醫生鑒定，如陰道出血超過月經量兩倍以上，應立即就醫，密切觀察，由婦產醫生酌情處理。
2、部分孕婦葯物流產服葯後，有輕度惡心、嘔吐、頭暈、乏力和下腹痛等不適感，個別可出現皮疹，一般不需處理。
3、第四天晨8時，空腹或進食後2小時來院用溫開水(不超過30℃)口服米素0.6g(3片)，卧床休息二小時，門診觀察6小時，注意用葯後有無妊娠產物排出，出血情況及其副反應。
4、一個月內禁房事。
5、葯物流產服葯時不能同時服用水楊酸鹽、消炎痛和其他鎮痛葯。
6、用葯6小時後，仍未見組織物排出，無異常特殊情況可回家，如出血多，葯物流產後隨時就診，並將排出組織物帶到醫院，請醫生鑒定或送病檢。
7、葯物流產服葯者需在服葯後的第8天、15天、43天到保健院作隨診檢查，看恢復情況。
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