① 陰道炎塞葯，可以做縮肛運動嗎
你好，是這樣的，如果陰道內塞葯可以做縮肛運動的，不要幅度過大，有可能使葯物排出來
② 生完孩子有輕度靜脈曲張，請問怎麼緩解
對於女性來說，結婚生孩子是一件大事，生完孩子之後，並不意味著萬事大吉。在產後，准媽媽的身體依舊會出現很多的問題，這時就需要產婦自身要更加小心謹慎的呵護自己的身體。如果在這個時間不當回事，出現疏忽，引發問題等等，就會產生很多的疾病。
三、縮肛運動
准媽媽們在沒事的時候，可以做縮肛運動，往上提後放鬆再往上提，反復做，一次做10到20下，每天做五到六次左右。
四、按摩腹部
若被醫生確診為盆腔淤血，寶媽可以搓熱手掌，然後放在下腹部，順時針逆時針反復圓形按摩，一天可以做兩次，一次15遍左右，這對於緩解盆腔淤血有很好的作用。
產後分娩結束後，身體很虛弱，在做好該做的事情後，更多的是休息，但不要長時間保持一個姿勢，否則很容易會造成身體出現不好的情況，可以適當的運動，也要注意其他方面。
產後的心理也要注意，避免出現產後抑鬱，要懂得自己疏離情緒，避免鑽牛角尖，要看開一些，看淡一些，真的覺得自己很消極時，就去做其他的事情分散自己的注意力，得到成就感。
③ 專家建議女人要經常做提肛運動，那麼提肛運動有哪些好處呢
可能有很多人都不知道什麼叫做提肛運動，那我來為大家解釋一下。提肛就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一收就是提肛運動。有很多女人平時忙於工作而忽視了對身體的鍛煉，可是不運動的話身體的衰老速度會加快。有專家說，女人經常做提肛運動對身體十分有益，那麼究竟有什麼好處呢？
三、緩解尿失禁
有很多成年女性尤其是生了孩子的女性會有「漏尿」情況，也就是所謂的尿失禁。有這種情況的人經常會發生一些尷尬的事情，比如在公共場合打一個噴嚏就「漏尿」了。提肛運動可以使骨盆底肌肉群得到鍛煉，從而增強尿道的阻抗力，如此就可以緩解尿失禁的狀況。
④ 請問有多少姐妹在做提肛運動，對收緊陰道有用嗎
堅持做提肛運動，可以治療盆底肌鬆弛，陰道鬆弛，子宮頸脫垂，還可以治療尿道括約肌鬆弛，緩解漏尿的症狀。
⑤ 陰道收縮運動怎麼做
目前比較常見的有運動法和手術法，手術縮陰,也就是陰道緊縮術,患者在非月經期去醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,在月經過後的7－10天內做手術,手術後需要服用抗生素等葯物抗感染.三個月可以恢復正常的夫妻生活.手術目的是縮小陰道直徑,使陰道變緊,缺點是無法改變PC肌,因此效果只能持續一段時間。比較建議縮陰練習，每天練習兩次，每次各10分鍾，以收縮3秒鍾、放鬆3秒鍾為1節，10節為1次。堅持一段時間以後最好每天能夠達到三百次，這樣效果更好，希望我的回答可以幫到您。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
⑥ 縮肛運動多久一次最好縮肛運動一次做多長時間
縮肛運動多久一次最好？做縮肛運動是沒有時間限制的，每天沒事的時候，就可以做縮肛運動，對身體是有很多好處的！關於，縮肛運動多久一次最好？縮肛運動一次做多長時間？我來為您一一解答！
縮肛運動多久一次最好
縮肛運動是可以每天都做的。躺在床上各縮肛50次；大小便之後、緊接著縮肛10多次；乾重體力活時要注意縮肛；性生活之後縮肛10次、更能事半功倍但要注意、縮肛時必須要用力、練完後最好能排尿一次。
縮肛運動一次做多長時間
縮肛運動的方法是預防肛腸疾病最好的方法，一般是每天一次一次15分鍾就可以的。建議均衡營養、多吃新鮮蔬菜、水果、多喝水、忌辛辣食物、注意休息、保持情緒穩定、補充多種維生素增強抵抗力。
縮肛運動是什麼
縮肛運動即提肛運動，是指由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協作完成的肛門收一縮的運動。它適合於各個年齡階段的人群，有改善肛門局部血液循環、預防和治療脫肛、痔瘡、肛周疾病和便秘、改善尿頻、尿失禁及下腹脹痛、防治前列腺疾病、調理五臟、延年益壽等功效，由於不受時間、地點制約，在走、坐、卧時均可進行，其操作簡便，並且不會影響日常生活和工作，是我國一種傳統的保健運動。
提肛運動的具體做法
首先思想要集中，深呼吸，使用意念及內功，象忍大便一樣，深吸氣時提肛門且收縮腹部，感覺到將肛門上提至臍部後，屏住呼吸並保持收提肛門2~3秒鍾，然後呼氣，全身慢慢放鬆，將肛門放下並放鬆，休息2~3秒再進行第二次。一提一放為一次，每遍做30~50次或3~5分鍾，每日2~3遍。
提肛運動的注意事項 1、效果關鍵在於持之以恆。 2、鍛煉中要避免急於求成，強度以感到舒適為宜。 3、懷孕早期和晚期婦女應該禁止做提肛運動,以免刺激子宮收縮，懷孕的中期可以適當進行。
⑦ 縮陰提肛運動有用嗎
可以恢復的，只是需要花費一些時間
卧式鍛煉：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
如此反復六次，每天一回。有時間就可以做做同時晚上使用 qian /// dai /// si 這樣堅持一段時間後就會有明顯的效果了。
⑧ 縮肛運動可以緩解婦科病嗎
婦科病是因為衛生巾用的不好，現在很多爆出來，熒光劑，絨毛漿，二次回收棉，還有就是個人衛生問題
⑨ 月經期可以做縮肛運動嗎
月經期間是不可以做縮肛運動的，容易引起月經排放異常，增加出血量，可以在月經過後兩天再做縮肛運動鍛煉。