1. 運動或健身後吃柚子會有什麼副作用
運動後脂肪仍然在 分解，而適當的補充一些帶有糖分的 食品，當然不能太多，是對身體積累 的脂肪代謝的酮類物質 是有分解幫 助的， 而且補充了水果，還可以獲 得一定的纖維素、礦物質，這個對身 體的酸鹼平衡也有幫助，對健康的發 展免疫力的提高都是有益的，
2. 運動後吃什麼最好
你好，我也是學體育的，一般都認為運動後可能要多吃肉類，高能食物。但事實並非如此。劇烈運動過後，身體會產生大量的乳酸，這個時候要注意訓練後的身體放鬆，要多吃些鹼性水果，比如檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等這些食物在體內代謝過程中會變成鹼性。可與身體內的乳酸中和保持體內的酸鹼平衡，還有就是運動過後體內水分和礦物質流失，也要注意適當補充。
3. 運動完吃柚子會增加脂肪嗎
運動後吃柚子是不會胖的不要在睡前吃柚子就不會長脂肪，因為這時你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。因為在水果里有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。
入睡前倆小時吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的柚子，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，建議睡前最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
4. 有氧運動做完可以吃柚子嗎
可以吃。
吃柚子禁忌：
1、高血壓患者服葯莫吃柚子，在服用降壓葯期間，不要吃柚子或飲用柚子汁，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。專家說，服用降壓葯時，如果同時吃柚子，就好比服用過量的降壓葯，使血壓明顯大幅下降。
2、脾虛泄瀉者不宜多吃，柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。故身體虛寒的人不宜多吃。經常拿柚子來降火，降過頭也會出現拉肚子等症狀。
3、這些葯千萬不要和柚子同服，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些葯物的吸收和利用，其中又以柚子對避孕葯的影響最為突出。如果婦女服用避孕葯後又食用2-3個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕葯，那麼避孕葯是產生不了任何效果的，因為柚子阻礙了葯效的吸收，使其無法發揮作用。
(4)運動後可以吃柚子擴展閱讀：
運動後注意事項：
1、運動後不要馬上洗澡
運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快，這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況。
2、運動後不要馬上對身體降溫
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降。
3、運動後不要馬上飲用冷飲
健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
5. 晚上跑步後 吃柚子會發胖嗎
柚子是減肥水果，吃柚子不會胖的，但是也不可以多吃，尤其是在睡前4小時，吃了會不好消化容易發胖。
6. 減肥期晚上運動後吃了一個蓮霧和一點柚子會肥么會影響減肥進程嗎
飲食減肥法：這種減肥的方法就是要我們能夠養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的。首先你要制定自己一周的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭配營養飲食;其次就是要控制每餐飯的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐可以少吃或者不吃。這種方法必須長期堅持，效果緩慢。
運動減肥法：運動減肥是比綠色的減肥方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。這種方法也貴在堅持，切勿半途而廢。
吸脂減肥法：如果不能長期堅持運動減肥的話可以選擇吸脂減肥，這也是大多數人選擇的方法，花點錢減少長期的痛苦。吸脂減肥術是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。
影響吸脂減肥價格的因素：
1、所選擇的整形醫院影響吸脂價格，每個整形醫院的檔次和整形醫院當地的收費標准都截然不同，也會影響吸脂減肥的價格。
2、整形專家影響吸脂減肥的價格，專家是吸脂減肥效果的直接體現，對於技術經驗非常豐富的專家在做吸脂減肥術的同時效果更好更安全，所以也可能會影響吸脂減肥的價格。
3、吸脂減肥技術不同，其吸脂手術價格也不一樣，採用最先進的水動力吸脂比普通吸脂手術的價格肯定會更高一籌，但效果會非常好，副作用也更小。
4、吸脂整形減肥的價格，對於吸脂部位的不同價格也是不一樣的，比如手臂吸脂減肥面積比較小價格也就相對較低一些，而對於腰腹部和背部吸脂面積較大，吸脂減肥的價格也就相對比較高些。
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7. 運動後該如何通過飲食來消除疲勞和補充營養可以多吃哪些食物
可以吃豆腐，瘦肉，魚，雞蛋，西紅柿，葡萄，柚子，香蕉。盡量吃的清淡一些，可以及時的補充水分，同時也要多吃蔬菜。
8. 跑步後能吃柚子嗎
可以啊😊
9. 練完瑜伽可以吃西柚嗎
瑜伽練習後是可以吃西柚的
西柚是減肥水果，富含維生素是可以作為運動消耗後的食物補充，還不會長肉。
建議練完瑜伽食用一個西柚即可，因為西柚具有寒涼性質，同時也建議不要晚上食用。
10. 運動完吃柚子會增加脂肪嗎
運動後吃柚子是不會胖的不要在睡前吃柚子就不會長脂肪，因為這時你的胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。因為在水果里有大量的糖類，糖類與脂肪之間的轉化是雙向的，但它們之間的轉化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。所以建議晚上不要吃水果。
入睡前倆小時吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的柚子，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，建議睡前最好吃涼性的瓜類，比如說黃瓜，因為涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。