① 運動後可以馬上擦汗嗎
當時不擦讓其自然風干還是比較好的，因為人的皮膚是一個主要的降溫裝置，汗液的蒸發有助於身體的迅速降溫，夏天這樣可防止中暑，這樣會更好
② 運動後可以擦汗嗎
本來運動後身體發熱，身體會因為汗液的蒸發而流失熱量，這樣一冷一熱的刺激，很容易引發感冒。本來運動為了強身健體，得了感冒就得不償失了。再因此影響了上學，就更不值了。 喜歡看體育賽事的人都知道，運動員在劇烈的運動後都會用毛巾擦汗;健身房裡跑步的人，大多人都會帶一條毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上。 如果平常運動不是很多，就用一條普通的純棉毛巾就行。用毛巾要注意衛生，每次運動後都要進行清洗，避免細菌滋生。
③ 運動後會出很多汗，那麼是及時擦汗好呢還是不擦好
一般不要用「擦」這種動作，而應該用「蘸」的動作，力度要合適，以避免損傷皮膚。
相對於運動後出汗，更重要的是解決運動過程中出汗的問題。為了方便、安全，運動中各部位可採取不同應對措施。建議頭部使用止汗帶或運動頭巾；手臂可佩帶毛巾式腕帶；軀干穿著吸濕排汗性能好的服裝（有條件可以備專用的排汗服，幾個大品牌都有可供選擇的系列產品）。
如果是室外運動，要看具體情況，汗液本身有降溫作用，還有一定保護作用，如高溫烈日下就不要擦為好；但如果是過敏性皮膚，就要依靠運動服的保護與排汗作用，不可裸露太多皮膚。
運動結束後，因為體外空氣流動情況不同，往往會覺得汗水突然增多，這個時候輕拭一下是有必要的，這並不影響皮膚的正常排汗功能。關鍵在於根據外部條件做好補水、冬季保溫/夏季降溫等措施。
④ 跑完步以後臉上出汗能馬上用紙巾擦掉嗎
跑完步以後臉上出汗能馬上用紙巾擦掉。
運動後，出了一身汗，如果不及時擦去，它會慢慢蒸發。本來運動後身體發熱，身體會因為汗液的蒸發而流失熱量，這樣一冷一熱的刺激，很容易引發感冒。「
本來運動為了強身健體，得了感冒就得不償失了。再因此影響了上班、上學，就更不值了。」范方傑說。還有一些球類運動，比如籃球、網球，臉上出了汗不擦，會影響視線，從而影響比賽質量，所以很多籃球和網球運動員都佩戴頭帶，用來吸汗。
再有羽毛球和網球需要握拍，如果手上的汗不及時擦去，手很滑，會握拍不穩。
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注意事項：
1、運動後不要馬上蹲坐休息
在運動結束後一般都會感覺比較累,就會不自覺的蹲下或者坐下來休息。其實,這種做法也不正確。如果健身後立即蹲坐休息,會阻礙下肢血液迴流,影響血液循環,加深肌體疲勞。因此,每次運動健身後,可簡單的做一做拉伸運動,讓身體逐漸放鬆,等呼吸漸漸平穩後,再去休息。
2、運動後不要馬上洗澡
運動健身後,很多人都習慣馬上沖個澡清爽一下,其實,這種做法並不科學。因為人在運動後體溫會升高,毛細血管擴張,皮膚通過大量排汗來帶走熱量。如果此時洗澡,尤其是當水比較涼的情況下,會令汗腺排汗突然停止,散發不出熱量,對身體恢復不利,甚至還會引起肌肉痙攣。
⑤ 慢跑運動過後可以用毛巾擦汗嗎
在不影響雅觀的情況下最好是別擦。因為汗在身上乾的情況下會吸走身上的熱量。達到我們最初鍛煉的目的。
珍惜汗液水在蒸發時要吸收熱量，在正常體溫條件下，每一克水蒸發要吸收0.58～0.6千卡的熱量，如果能使汗液盡量在皮膚上慢慢蒸發，便可盡量多地吸收皮膚的熱量，最大限度地發揮散熱作用。為使汗液盡量多地在皮膚上蒸發，可盡量避免立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。汗腺分泌汗液調節人體體溫
⑥ 運動後出汗，立刻洗澡還是擦乾汗對皮膚好
運動後出汗擦乾汗對皮膚好，不能馬上洗澡。
運動時，代謝旺盛、身體產熱增加、心率加快、汗液蒸發、皮膚血管擴張、流向目標肌肉的血液增多。運動停止後，這種情況還會持續一段時間。此外，皮膚還會不斷向外散發熱量，血管呈擴張狀態，血液流量明顯增多，這使身體其他地方的血流量相對減少，表現為血壓降低。
若馬上洗澡，會刺激皮膚的血管進一步擴張，使血流量高度集中，導致血液循環供應的重要臟器，如心臟或大腦供血不足，血壓趨向更低水平。尤其當洗澡水溫較高時，出汗增加，誘發體內失水，容易造成頭暈、全身無力、跌倒等意外情況。
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注意事項：
1、不要一運動完就去喝冷飲，這樣會損害脾胃。
2、一運動完不要馬上洗冷水澡或馬上進到空調房。因為體表溫度的驟然下降會導致毛孔急劇收縮，外面暑濕的外邪入侵不能離開身體，中醫形容為「閉門留寇」，這樣人就很容易感冒。
3、運動後一定要先歇會兒，待心跳慢慢回復正常、整個人的溫度降下來了，再去洗熱水澡；沒有條件洗澡的，則把身體擦乾、換一件乾爽的衣服，待整個人的溫度降下來。
⑦ 跑完步要不要馬上擦汗
不要，出汗有利於散熱，保持機體的正常穩態，待呼吸心跳基本平復後就可以擦汗了
⑧ 運動後流汗擦不擦汗
不用擦，防止汗流到眼睛裡就可以了。
運動結束後擦，因為我們流汗最主要的功能是散熱，但是散熱系統效率很高，而我們生產熱量的系統一旦運動停止也就停下來了，這樣會導致過度散熱而有冷的感覺，所以一停下來就擦即可。
堵塞毛孔只是錯覺，如果你是在要保護肌膚，可以在運動前洗臉，如果是室外運動，可以塗一些護膚霜。
⑨ 運動後會出很多汗，那麼是及時擦汗好呢還是不擦好
運動後會出很多汗，應該及時擦乾，否則容易感冒。
人運動後發熱才會出汗，毛孔會打開進行散熱，冷空氣通過毛孔進入人體。出汗後，要及時擦汗，否則很容易造成重感冒的。
運動後注意事項
一、不能立即大量飲水
運動後排汗量增加，呼吸加速，口咽部水分蒸發較快，很多人會感覺口渴難耐。此時千萬不能立即大量飲水。如果大量飲水會使胃部膨脹，胃酸濃度降低，引起腹部不適。同時，運動後心脹任然處於較激烈的運動狀態，此時飲水量過大會使血流量加大，從而引起心臟負擔過重。因此，可等心臟跳動平緩後，先以清水漱口，然後再慢慢少量的補充水分為好。
二、不能立即休息
運動後感覺很累，此時千萬不能立即停下來休息。在運動過程中身體各器官處於高度「興奮」狀態，尤其四肢運動幅度大，血液多集中在四肢的肌肉中。突然停止運動會使肢體中大量的靜脈血不能及時迴流到心臟，殘留在肢體中而造成心臟供血不足，大腦也會因為心臟缺血而出現頭暈、惡心、甚至嘔吐等症狀。所以，在持續的高強度運動後，應先適應慢節奏的小幅運動，比如慢跑等，做幾次深呼吸放鬆一會。
三、不能立即洗澡
運動後身體出了很多汗，很多人喜歡運動後立即沖個涼水澡，可是這種做法是非常錯誤的，弄不好會使身體出現問題的。運動過後，皮膚毛細血管擴張，毛孔張開，此時洗冷水澡極易受風感冒的。而且，皮膚受到冷水的刺激，血管立即收縮，血液循環不暢，還會引發其他慢性疾病的。也有很多人喜歡立即洗個熱水澡，其實這也是不可取得。熱水刺激會使皮膚內血液流量加大，造成心臟和大腦的供血不足，輕則頭昏眼花，重則休克昏厥。正確的做法是，待身體狀態平穩後，大概半小時左右才可以洗溫水澡。
四、不能立即吹空調
和洗冷水澡一樣，運動後立即吹空調容易出現感冒、頭痛、關節疼痛等症狀。最好先擦乾汗水，讓身體自然冷卻。
五、不能立即暴飲暴食
有的人運動過後會覺得很餓，就暴飲暴食來補充身體消耗。這樣做的後果是很容易導致腸胃不適和消化不良的。運動後一小時之後再吃東西最好。多攝取蛋白質和維生素含量高的食物，但要避免辛辣和油膩。如果運動時間較長，強度較大，就適當的補充些鹽和糖水，多吃豆製品、新鮮蔬菜和水果等些鹼性食物。這些食物能夠很快的幫助身體恢復到最佳狀態。
⑩ 做完運動後~~
做完運動後能擦汗.運動中也能擦汗
風扇最好不要吹.站在空氣好的地方多方多做一些深呼吸就會慢慢好的
運動後不要馬上停下來坐下.要適當放鬆一下自己.後坐下來多啪打和按摩身體的各個部位.
運動前後和運動中都是可以補充水份的.但是喝水不能大口大口喝.一定要小口慢慢喝.最好喝的是溫開水.
運動中間不能進食.運動前可以吃一點點食物(只是適當補充一點就行)運動後要不能馬上進食.要在一個小時後才能進食喲.加油