① 我因為減肥臉上皮膚鬆弛鼻唇溝加深很難看應該怎麼調理...
正常的來說皮膚裡面是皮下組織的這是含有脂肪以及血管纖維等成分的其實只要您仔細地護理可以回復的
給您幾條建議您試試首先就是現在試試您試試自己按摩的使用按摩霜或是精油都好的順著您的皮膚組織的方向從下到上不斷地按摩這樣您的皮膚時間長了自然就好很多再就是您可以試試使用維生素E這個是消除瘢痕佳品晚上的時候使用自然就好很多祝您健康
② 怎樣運動能瘦臉
法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧! 一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾;再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。 二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。 三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。 ★★送你幾招★★ 如何瘦臉 把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三--五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。 常識:胖臉的四大因素 1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2、面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。 3、肌肉:面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。 生活瘦臉十大法: 1、運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。 3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。 4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 准備運動:進行3分鍾有氧運動。 第一步:從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。 第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。 5、專業瘦臉法:如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。 面部吸脂術:同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。 面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。 面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是:半年左右易恢復。 6、指壓消腫法: 使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。 a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。 b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。 c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。 d.畫圓圈:四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。 注意:以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。 7、化妝瘦臉法: 與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的! 眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立體陰影。 唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。 8、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。 9、洗臉:改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。 10、其它:飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。 冷敷:用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。 推薦:瘦臉:告別大腫臉 消除雙下巴 在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100--120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40--50下。 瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。 瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 1、捏按面部肉多的地方:塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 2、揉按面頰:手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。 3、托下頜:用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。 4、輕托臉部:雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 5、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。 瘦臉: 穴位按摩法 與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下: 1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。 2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。 3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。 4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。 5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。 6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。 7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。 8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。 9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。 瘦臉食品 冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。 如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。
③ 每天跑步3公里法令紋會消失嗎、還有這樣堅持一個月能瘦多少
每天堅持跑步是一個好習慣，法令紋也是隨著身體機能健康會得以改善，但是還主要看是否有遺傳基因，如果是遺傳的外貌特徵那麼運動作用不大。
另外每天跑三公里具體一個月能瘦多少，並沒有定論。因為你能瘦多少不僅限於每天的運動總量，還要看你運動的效率，比如你這3公里是用什麼配速完成的，是沖刺跑還是慢悠悠的走完的，最佳的減肥跑步應該控制在(220-年齡)×75%的心率，這是有氧減脂的運動范圍，除了運動，還要看你飲食控制，如果每天跑3公里，但是依舊胡吃海塞，那麼不僅可能無法瘦身，還會更胖。
④ 暴瘦以後出現法令紋該怎麼解決
法令紋：是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象;而經常化妝、大笑以及不注意保養，不健康減肥等都會使女性朋友產生法令紋。法令紋是由臉部肌肉結構決定的，肌肉結構由遺傳基因決定。二是跟平時臉部表情的伸張有關。健身只是連帶減少臉部脂肪，使臉面看起來不那麼顯胖。然而對於健身，臉部真的沒有什麼所謂的"健身"的，呃…或許有，那應該要換種說法叫"按摩"。建議多做臉部保養，多吃含膠原蛋白高的食物，表情保持自然放鬆，這樣或許可以改善。塗抹護膚品時，著重在眼周、唇周、蘋果肌處加入按摩手法。以輕柔、舒緩的手法進行提拉臉部線條。再著重針對鼻唇溝畢竟的紋路，進行如下的面部按摩輕柔臉部肌肉，用指腹進行拉升，輪刮。利用拇指和食指揪取唇周的肌肉，由內向外、由下至上進行按摩。一周堅持兩次，一定要輔助祛皺精華面霜等，效果更佳。
拒絕法令紋 這些行為都要改：在洗完臉後，不要用毛巾或紙巾重重地搓皮膚，以免損傷皮膚，要將面部的水滴擦乾凈時，可用毛巾或紙巾輕輕按壓的方式來將水珠吸干。保持全面營養合理飲食。同時多運動和鍛煉增加皮膚彈性，多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。平時可以短跑，跳繩，健身等運動來減肥，低脂低卡飲食。停止使用減肥葯，否則可能造成內分泌的紊亂。睡覺姿勢不當也能產生法令紋，因此睡覺時盡量以仰卧的方式，如果側卧則可能會加深皺紋。鍛煉頰骨肌。用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母「O」的音，可以鍛煉頰骨肌。還是用相同的動作，換成念「哇」的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。口腔移動。用空氣充滿口腔,嘴巴抿緊左右移動,可以鍛煉這里的肌肉,達到淡化法令紋的效果。
法令紋明顯是因為減肥過快，並且此過程中飲食沒有好好調理，導致皮膚鬆弛造成的！ 如果想減輕法令紋，不妨飲食中多補充膠原蛋白，維生素C，增加皮膚彈性！還可以增加臉部按摩，用高品質的精華液，提拉麵部肌膚，相信會有很大的改善！建議你調理起來內外結合，多吃一些健脾的食物，再配合運動，個人覺得瑜伽真的很不錯，能讓鬆弛的肌肉變緊實很多。至於面部的法令紋，建議你每天練習瑜伽簡單的倒立或者兔子式，會有助於你的臉蛋對抗地心引力，還有瘦臉的功效。自己親身體驗過的。很多人在快速減肥成功後都會面臨一個同樣的問題，那就是皮膚變得鬆弛了，甚至出現了皺紋，這是減肥的後遺症。建議首先進行較多的有氧運動，比如在飯後三小時以後進行一次有氧跑步來鍛煉，使身上局部脂肪能夠轉化為肌肉，增加皮膚的彈性從而淡化身上的肥胖紋。其次還能在日常飲食上下功夫。應該更多地補充膠原蛋白，還要多喝水，經常補充維生素B和其他維生素。
⑤ 呼啦圈減肥技巧
啦圈減肥是一種簡單方便的運動方法，隨時隨地都能玩，因此成為很多人減肥的方法。下面我給大家介紹呼啦圈減肥技巧，快來看看吧!
呼啦圈減肥技巧
1、轉多久
轉呼啦的運動強度不是很大，所以運動的時間也會相對較長，一般來說每次轉20分鍾，稍事休息後，繼續轉，一共要轉三次。這樣持續的運動，熱量才會得到消耗。才能對減肥起到效果。
2、呼啦圈的選擇
不同的呼啦圈，重量上也會有所不同，太輕的轉起來運動量小，沒有什麼效果，太重了又容易損害內臟，所以在選擇呼啦圈時選擇重量適中的最好。
3、適合 人群
呼啦圈雖然簡單好玩，但並不適合於所有人。由於轉呼啦圈時主要的運動部位在腰部，所以有腰部損傷、脊椎損傷、骨質疏鬆的人群和60歲以上的老年人都不適合。
4、適當走動
雙腳站在原地不同，這樣轉時間長了，雙腿就會覺得僵直，這時可以適當的走動，或者前後挪動一下，緩解身體的不適感，也可以讓呼啦圈旋轉的時間更長些。
5、每周至少三次
如果時間充足的話，每天鍛煉，效果確實會很好，如果時間不多的話，每周也要保證鍛煉三次，轉呼啦圈時的速度不用太快，重點是保證鍛煉的時間，每天不能少於半個小時，跟著呼啦圈的擺動，心跳也會跟著加快，從而幫助消耗體內多餘的熱量。
四季減肥方法
春季
健康減肥
1.爬樓梯。據運動醫學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量，相當於散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時的10倍、走路時的5倍、跑步時的1.8倍、游泳時的2倍、打乒乓球時的1.3倍、打網球時的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當於平地慢跑800-1500米的運動量。這項運動尤其適合公司上班的白領一族，每日只要在上下班的時候就可完成，而且不需要很多的時間。
2.健走法。健走運動在國外被人們非常推崇，原因很簡單，健走運動強度不大，而且操作起來簡單易行。正確的健走是上體直立，步伐大且每分鍾大致走60-80米。強度因體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。減肥運動之後的及時補水，對減肥起到輔助作用。水分的吸收可以幫助新陳代謝的加快和電解的平衡，在運動過後應該進行適量的飲水，最好是有礦物質運動型飲料;而維生素的補充則會使人保持身體的健康，並且維生素可以在某種程度上加速脂肪的燃燒。
3.晚餐一定要少吃
晚餐豐盛幾乎是大多數中國家庭的傳統習慣，也是很多人肥胖的原因。因為通常到了晚上人體代謝率就會降低，活動量相應減少，身體需要休息等，都會讓我們的體內熱量無法得到很好的消耗。晚餐吃熱量較小，容易消化的食物，喝點粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的魚類，豆類等。
夏季
1.夏天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撐。
3.擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。
4.早晨和黃昏涼快的時候，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30～50分鍾。騎腳踏車1小時～75分。步行1小時～1個半小時。游泳30～40分。打網球45分～1小時。跳繩30～40分。
5.平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。坐得時候身子一樣要坐直。
秋季
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。
以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物：
羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
禽蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
飲食要點：
1.睡前3小時嚴禁進食!晚上吃進去的糖分會全部轉化為脂肪，滯留在身體裡面，所以晚飯應該盡量早吃!
2.晚飯不吃碳水化合物!碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，為大腦活動補充能量。每餐中的碳水化合物的參考含量：切片麵包1片：大約28克;米飯1碗：大約55克3。保持現有食量!雖然說是大吃大喝。但也不能暴飲暴食，每口要咀嚼至少30次，以刺激大腦發出飽的信號。
4.每頓飯不能只吃單一食物!拉麵、蓋飯這種單一食物，會容易吃得較快，而且營養不均衡，對減肥不利，需要改正。減肥中需要多吃蔬菜，以保持營養均衡。
5.日常生活中能動就動!想要在2周內減掉3KG，運動是必不可少的，不需要特別去做運動，隨時隨地能動就動，消耗熱量才是王道。
冬季
1.美背練習。
直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。
2.瘦臉按摩。
在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸。在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鍾。雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反復進行1分鍾。沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。塗上蜂蜜+鹽，用保鮮膜裹起來，雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
3：合理飲食
冬天的氣溫會影響到我們身體的內分泌系統，可以加速我們蛋白質、脂肪、氨水化合物的消化和吸收，還能夠讓體內熱量散發出去，如果在這時候多吃一些魚肉、豆製品等食物補充營養，就可以很好的瘦身甩脂。
4：合理運動
⑥ 如何消除臉部贅肉
做法：
最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鍾。
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑。
雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反復進行1分鍾。
3、托高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鍾。
4、以指尖拍打頰骨
最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。
⑦ 減肥導致鼻唇溝加深還能恢復嗎鼻子兩邊都凹陷下去了哭
問題分析：這是由於脂肪不平衡分解導致的
意見建議：減肥的過程中也應注意合理膳食營養均衡節食要與體育鍛煉聯系起來僅節食會導致脂肪分解不平衡人的腹腔大網膜是最大的儲存脂肪的地方需要加強鍛煉方可有效至於臉上鼻唇溝加深和個人骨骼發育有關適當的做些臉部運動吃木糖醇臉部瑜伽按摩都能夠改善
⑧ 運動法令紋會消除嗎
運動法令紋會消除嗎
運動法令紋會消除嗎，愛美之心人皆有之，但是很多人喜歡通過化妝或者整形手術來達到美麗的目標，這期間也有很多事要注意的，那麼下面我來介紹運動法令紋會消除嗎？
運動法令紋會消除嗎1
堅持運動的確有可能讓法令紋消失。
運動後皮膚代謝加快，可以排除體內一些毒素，皮膚代謝能力增強，膠原蛋白增生，皮膚更加緊致，皮膚也會變得更加的光滑，這樣法令紋就會消失的。
平時也可以對局部進行按摩，加速局部皮膚循環，也有利於法令紋的消失。平時還需要注意多吃蔬菜和水果。法令紋一般出現於產後，還有身體比較肥胖的人群當中。
跑步可以消除法令紋，法令紋一般是因為皮膚鬆弛或者是內分泌失調，有氧運動使內分泌更加正常，會改善法令紋。很多人對於運動的概念一般都是以減肥和強身健體為主，其實運動的好處好遠遠不止這些。
尤其是對於肌膚粗糙，面色發黃的女性，來一場酣暢淋漓的運動，不僅可以提高身體的基礎代謝率，還能緊致肌膚，有效減少肌膚鬆弛，下垂的現象，讓你輕松擁有一張靚麗的面容。
當然了，如果是在冬季的情況下運動，無論是在燃燒脂肪，還是在排毒方面都是不錯的。想要消除法令紋和淚溝，單靠運動是不足以維持的，還有特別日常的護理。建議：選擇一些抗衰老的天然乳液或者精華液，然後再搭配簡單的按摩手法，護膚的效果會非常顯著的。
我們一般採取注射肉/毒/素來阻斷面部肌肉對皮膚的控制，從而消除動態紋。
肉/毒/素是肉毒桿菌產生的毒素，是一種神經毒素，原先用於治療面部肌肉痙攣和其他肌肉運動紊亂症，用它來麻痹肌肉神經，以達到停止肌肉痙攣的目的，後來被應用於醫學美容。肉/毒/素可以阻斷神經與肌肉間的神經沖動，使過度收縮的小肌肉放鬆，進而達到除皺的效果。
但肉/毒/素作為一種毒素，還是需要謹慎處理，很多地方無資質進行肉/毒/素注射，但掛羊頭賣狗肉的地方培訓幾天就敢給客戶上手，大家一定要注意。
運動法令紋會消除嗎2
法令紋一般來說通過運動是起不到消除作用的。引起法令紋的原因，可能跟過度使用面部表情有關，也可能是隨著年齡增長導致的。患者首先要保持樂觀心態，如果症狀比較嚴重，也可以選擇正規醫美醫院就診，通過局部注射肉/毒/素，能起到立竿見影的效果。
1、法令紋的形成機制比較復雜，主要有衰老致使皮膚變薄、彈力纖維減少，重力作用下變長變垂，韌帶鬆弛拉長、彈力下降；法令紋內外側脂肪堆積及組織結構的差異；長期反復的表情肌運動，皮膚與皮下組織產生向下的相對位移。
2、想要消除法令紋，可以堅持對皺紋處進行按摩；平時如果能注意合理的護膚，多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，控制自己的表情，使用黃瓜面膜敷臉等，也能有效的消除法令紋。當法令紋出現時，可以先用按摩乳塗抹在整個臉部，然後用手指的指腹從下巴往嘴角兩側輕輕的推壓，還要沿著鼻翼兩側一直推壓到眼睛的下方，然後再從眼睛推壓到太陽穴，向下到淋巴，到鎖骨，堅持這樣的按摩可以讓法令紋越來越淡。
3、法令紋消除是比較理想化的想法。法令紋是指分布在鼻翼兩側往下延伸的兩條紋路，是由於組織老化以及肌肉運動次數過多形成的。一般，人的衰老不可避免，只能通過一些方法來延緩，但不可能真正意義的消除。可以通過日常的熱敷、按摩、面膜等進行改善。
運動法令紋會消除嗎3
法令紋形成的原因
法令紋分先天法令紋和後天法令紋。先天形成的法令紋多由於臉上的蘋果肌比較發達、顴骨高、肉多的而形成。一般來說法令紋是40-50歲左右出現。而很多先天性法令紋在20-30歲就會顯現。這種法令紋在年輕的時候還屬於褶皺，但是隨著年紀增長很快就會變成真性皺紋。
後天法令紋則是由於年齡增長，膠原蛋白和彈性蛋白流失，皮膚變得鬆弛。再加上地心引力和表情運動的作用，使得法令紋變得越來越深。
簡單了解了法令紋的形成原因，現在我們來重點說說怎麼緩解法令紋。市面上熱門的法令紋消除方法，既有通過醫美手術，也有通過外用塗抹的產品，到底哪個更優秀，哪個是雞肋呢？我們搜集很多資料，現在一一給大家展開。
非醫美的方法
能夠有效淡化法令紋的.產品不多，但也不是沒有。在抗衰老領域內不得不提的一個科學家就是藍銅勝肽之父Dr. Loren Pickart。他研究人類抗衰老機制長達50多年，研發的RCP精華里的主打抗衰成分RCP勝肽（Rejuvenating Copper Peptide)，是目前研究得最充分、抗衰老效果相當明顯的成分之一。自80年代一來一直應用於臨床領域，給皮膚燒傷、損傷的病人進行皮膚修復和再生。
RCP勝肽中的Copper Peptide是人體中天然存在的成分，能夠和超過4000個基因聯動，同時也是指揮合成膠原蛋白和彈性蛋白的重要元素之一。Dr. Pickart偶然中發現了60歲的老人血液和20歲年輕人的血液中的Copper peptide含量下降，從而研發出了RCP勝肽。使用RCP勝肽精華對淡化皺紋的效果雖然比不上填充玻尿酸或者線雕來得立竿見影，長期堅持使用，淡化細紋的效果也相當顯著。
第二種非醫美的方法是使用射頻美容儀。嚴格來說射頻美容儀也是醫美手段的一種。但是最近市面上出現了家用的射頻美容儀，大家在家裡也可以進行操作。射頻美容儀的工作原理是通過輻射出來高頻率的電磁場，皮膚都電阻作用會使射頻傳播時產生熱，而這種熱效應就被應用來美容，當溫度升到一定程度，部分膠原蛋白會變性、降解，刺激膠原蛋白生成。
這次采訪到的使用者是一位年齡40+的張女士。她平時會進行皮膚保養，護膚產品有小黑瓶、玫瑰水等。但沒有防曬的意識。皮膚已經有老化現象，出現老年斑、法令紋也比較明顯。皮膚開始鬆弛，毛孔連城線狀，典型的開始老化的皮膚。
她的美容儀療程是在美容院操作的，前後2個月，在使用期間，沒有發生不適感和不良反應，剛開始的時候有點脫皮現象，總體耐受。但是從記錄的前後對比看來，法令紋並沒有明顯的改善。對於價格那麼貴的美容儀和美容操作，張女士表示效果並不是很明顯。
⑨ 最好方法的減肥
減肥一直以來都是大家一直做討論的話題，現在就這個話題網總結了一部分希望都大家有用！
請不要聽沒有減肥成功的人給你的誤導！錯誤的方法會給你的身體帶來傷害。
我個人認為減肥最好的方式就是運動減肥了，推薦幾種有效的運動方式：
1．爬樓梯。據運動醫學家的測定，人每登高1米所消耗的熱量
相當於散步走28米。其所消耗的能量是靜坐時的10倍、走路時的5倍、跑步時的1.8倍、游泳時的2倍、打乒乓球時的1.3倍、打網球時的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當於平地慢跑800-1500米的運動量。這項運動尤其適合公司上班的白領一族，每日只要在上下班的時候就可完成，而且不需要很多的時間。
2．健走法。健走運動在國外被人們非常推崇，原因很簡單，健走運動強度不大，而且操作起來簡單易行。正確的健走是上體直立，步伐大且每分鍾大致走60-80米。強度因體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。減肥運動之後的及時補水，對減肥起到輔助作用。水分的吸收可以幫助新陳代謝的加快和電解的平衡，在運動過後應該進行適量的飲水，最好是有礦物質運動型飲料；而維生素的補充則會使人保持身體的健康，並且維生素可以在某種程度上加速脂肪的燃燒。
3．晚餐一定要少吃
晚餐豐盛幾乎是大多數中國家庭的傳統習慣，也是很多人肥胖的原因。因為通常到了晚上人體代謝率就會降低，活動量相應減少，身體需要休息等，都會讓我們的體內熱量無法得到很好的消耗。晚餐吃熱量較小，容易消化的食物，喝點粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的魚類，豆類等。
1．夏天可以自己在屋裡，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2．呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撐。
3．擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4．早晨和黃昏涼快的時候，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30～50分鍾。騎腳踏車1小時～75分。步行1小時～1個半小時。游泳30～40分。打網球45分～1小時。跳繩30～40分。
5．平時走路身子要直，步子適當放大，速度可以加快。坐得時候身子一樣要坐直。
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。
適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供優質蛋白質的食物。
以下是我們為你推薦的五種秋天減肥食物：
羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
蘋果秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
禽蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1．睡前3小時嚴禁進食！晚上吃進去的糖分會全部轉化為脂肪，滯留在身體裡面，所以晚飯應該盡量早吃！
2．晚飯不吃碳水化合物！碳水化合物雖然是人體所需3大營養之一，但食用過多卻是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，為大腦活動補充能量。每餐中的碳水化合物的參考含量：切片麵包1片：大約28克；米飯1碗：大約55克3。保持現有食量！雖然說是大吃大喝。但也不能暴飲暴食，每口要咀嚼至少30次，以刺激大腦發出飽的信號。
4．每頓飯不能只吃單一食物！拉麵、蓋飯這種單一食物，會容易吃得較快，而且營養不均衡，對減肥不利，需要改正。減肥中需要多吃蔬菜，以保持營養均衡。
5．日常生活中能動就動！想要在2周內減掉3KG，運動是必不可少的，不需要特別去做運動，隨時隨地能動就動，消耗熱量才是王道。
1．美背練習。直立，雙腳分開略寬於臀部，微微屈膝。雙眼直視前方，後背挺
直。雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手。雙臂下降，回到臀部，重新開始上下傳球動作。雙臂動作看起來就像轉動的風車。重復傳球動作20次。動作要慢，不要靠沖力來運動。
2．瘦臉按摩。在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸。在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鍾。雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒。反復進行1分鍾。沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。塗上蜂蜜+鹽，用保鮮膜裹起來，雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
⑩ 怎麼瘦臉蛋..
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鍾；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鍾。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鍾；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反復上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鍾左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴，然後有節律地反復做1分鍾左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們減肥吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
(3)可以試試經典塑身膠囊，對於這種局部減肥，效果還是很好的。