㈠ 怎樣可以提高時間
在開始ML的一個月內（就是說以後不會這么快）難控制時間長短，有時間精神亢奮點，一下就射了
採取增加時間方法：
1，多讓小弟弟出來透透氣，讓它和褲子多摩擦
2，戴套套（即安全又可以有郊增加時間，不過是要錢的）
3，多運動（雖然數據表明多運動會做長一些，不過我懶）
4，手淫（不推薦，不過本人親身體驗了一個方法，總體來說還行，我只練到第一階段，http://..com/question/3295173.html）
希望你可以繼續練下去啦，我練了1個星期就沒練了，現在可以做40分鍾，再做我就沒力了＆_＆
還有你做的時候帶戴，女方吃避孕葯對以後生育有影響的！
如果覺得我的答案滿意，請採納我的意見，謝謝！
㈡ 練肌肉是吃肌酸配合蛋白粉 還是增肌粉 還是別的 肌算可以增加我鍛煉的時間
你的體質根本不需要使用增肌粉，而應該使用蛋白粉。因為增肌粉主要針對偏瘦體質的人，而你明顯不是這種體質。
肌酸可以增加肌肉力量，加速氨基酸的吸收，促進人體自身蛋白質的合成。但是肌酸不可以增加你的鍛煉時間。
氮泵可以大幅度增加你的訓練時間。
㈢ 如果男人那個時間短，平時多鍛煉身體有用嗎，食補葯補有啥辦法嗎
減少房事每天做做提肛運動吃點補腎的食物枸杞每天30粒
㈣ 通過什麼運動可以延長時間
通過做以下幾種運動可以起到延長的作用：1、深蹲 2、慢跑 3、提肛 4、掂腳尖。每天堅持做這些運動多了不敢說，半年後你會有一個驚人的效果。但你要科學運動同時要每天堅持，這可不是一天兩天的事情 。
㈤ 經常做什麼運動能提升 那方面 讓 堅持時間更長
第一、腹肌，經常鍛煉可以提升時間。第二、大腿，股二頭肌和股四頭肌，可以通過深蹲或者硬拉來鍛煉。第三、一天多次可以提升時間。第四、之前半小時至45分鍾喝濃咖啡可以提升時間。我跟你說的鍛煉動作不懂可以去網路。
㈥ 我的體力下降、記憶力衰退，可以通過食補解決嗎
食補可以改善記憶力衰退，例如可以多吃富含乙醯膽鹼的食物。
人腦含有大量乙醯膽鹼，失憶後大腦中乙醯膽鹼的含量也會大大降低，所以可以多吃瘦肉、雞蛋等，還需要補充富含卵磷脂的食物，可以增加腦細胞的活力，改善腦細胞的功能，比如核桃。
建議患者多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和富含鎂的食物，如豆類、蕎麥等。除了食物的補充，患者還需要保持充足的睡眠，睡眠對記憶力很重要。平常要放鬆心情，消除焦慮、抑鬱的情緒，鍛煉身體，增強體質。
㈦ 補品進補能代替鍛煉嗎
引言：補品進補能代替鍛煉嗎？ 現在很多人認為身體的健康可以不斷的通過飲食就可以完成，但是其實這是一種片面的說法。健康的身體不僅是要通過飲食來提供的，一個正常的飲食習慣，或者一個良好的飲食習慣，只是有一個好的身體的前提。但最重要的還是要通過鍛煉配合才是最好的，就像古人所說，生命在於運動。只有運動的身體才是最健康的，也能讓身體的新陳代謝更高，自然身體的健康也會越來越好。
自然而然的所有人都知道補品雖然是好的，但是不能太過，過而不補是所有人都知道的道理。所以鍛煉才是讓人的身體免疫得到提高的最佳的方案，在疫情期間，鍾南山院士其實就給所有青少年做了一個例子，80多歲的鍾南山院士依舊身體非常強勁。而所有青少年更應該重視鍛煉帶給人體的好處，所有的上班族應該鍛煉起來運動才有一個更好的身體。
㈧ 可以通過鍛煉讓時間長點嗎
如果鍛煉並不可以讓時間變長，只能說是通過鍛煉，可以消磨時間鍛煉自己的身體，有益於自己的健康。
㈨ 做什麼運動可以延長時間鍛煉方法有哪些
現在很多人的身體體質都非常差，天氣一但變得不穩定，很多人就會很容易出現感冒或發燒的情況。當你發現自己身體很容易出現一些小疾病時，那你就需要注意了，這很可能是身體免疫力下降的緣故。
身體的免疫力降低原因有很多，其中一個是很多人存在的，就是平日里不喜歡鍛煉，過慣了舒適的生活使得自己沒法邁開腿，當你生活中缺乏鍛煉時，你的身體體質就會變得非常差，免疫力會非常的不好。
所以，下面小編給大家介紹5種強身健體的運動方法，它們對於身體的免疫力提高有很大的幫助，可以讓你在提升免疫力同時，還減少身體的脂肪，讓你找回完美的身材！
第一種運動方法：游泳
游泳這個訓練方式對於我們身體好處是非常多的，它不但可以鍛煉到你全身的肌肉，還可以讓你心肺能力得到有效提升。
並且游泳這個鍛煉方式在現代是非常適用的，現在環境污染都很嚴重，如果戶外運動受阻了，那麼選擇大室內進行游泳鍛煉也是不錯的選擇。
游泳這個運動方式很適合膝關節或者手關節有炎症等問題的人，因為你在訓練中不需要承受重量。每天堅持完成游泳還可以讓你身體協調性變得更好。
第二種運動方法：重量訓練
重量訓練可以讓你身體得到足夠壯碩的肌肉，讓你身體變得更加強大！
這個訓練方式對於青年人來說是非常適合的，每周4~5次的重量訓練，可以讓你身材變得更好，讓你精神狀況得到有效改變，讓你的氣質得到有效的提升。
如果你是初次接觸重量訓練，務必在開始練習前做好充分的理論學習，在訓練中最好先找專人指導熟悉器械和動作，這樣才可以降低在訓練中受傷的情況。
第三種運動方法：太極拳
太極拳的訓練動作慢而柔，講究的是心平氣和，訓練時集中注意力，呼吸節奏要調節好。
太極拳這個訓練方式適合各個年齡段的人，如果你青年訓練者，它可以鍛煉你的心氣，中年訓練者可以讓你身體得到鍛煉同時放空自我。
第四種運動方法：健走
健走是介於散步和競走之間的一種運動鍛煉方式，它需要你大步向前和快速行走，這個鍛煉方式可以有效提升身體的協調性。
健走這個訓練方式適合任何年齡段的訓練者，每天堅持練習，可以讓你身體得到有效的訓練。對於老年人來說，每天堅持健走，可以有效的強化大腦記憶，讓自己記憶力提高，並且身體協調能力變得更好。
第五組運動方法：跑步
跑步是一個非常通用且常見的鍛煉方式，它在青年人中廣泛流行。很多年輕人都喜歡去跑步，因為跑步不需要你使用到很多的鍛煉器械，只要有足夠的空地，你就可以進行練習。
跑步這個鍛煉方式極其簡單和高效，並且可以有效提升身體的免疫力。如果你現在還沒有規律的運動習慣，那麼就從每天半小時的跑步開始做起吧，它會給你不一樣的鍛煉感覺！
㈩ 鍛煉和食補，到底哪個能更有效的增加腎臟健康
菟絲子是補陽葯，具有補益肝腎、祛風明目等功效，可用於小便失禁、腰膝無力、視力衰退等；搭配紅糖一起入茶飲用，具有養肝明目、補腎益精的功效，龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。