人在免疫力低的時候可以做運動嗎

『壹』 抵抗力低時能進行劇烈運動嗎

身體抵抗力低時，盡量不要進行劇烈運動，一方面是因為運動導致受傷，另一方面是劇烈將運動可能將身體抵抗力進一步降低導致容易生病。

『貳』 經常鍛煉身體，可以起到增強免疫力的作用嗎

序言：如果想要增強身體免疫力的話，那麼大家就要經常要鍛煉身體。在鍛煉身體的時候，我們一定要學會堅持下去，雖然說過程比較的枯燥。但堅持一段時間之後，大家就會發現，無論是精神狀態還是身體狀態，都發生了很大的變化，所以說我們一定要注意。那麼在運動的時候，是可以提高免疫力的，對於一些體質比較差的人來說，就可以通過運動來改善自己的體質，從而減少天氣轉涼就感冒發燒的情況。

『叄』 體寒和免疫力低的人可以做劇烈運動么

1. 首先體寒和免疫力低的人更應該做運動，除非有一些特殊的不能見風的兵，普通的體弱更應該多運動；

2. 劇烈運動也有個度，只要掌握好度就沒問題，比如說普通的在室內或者環境好的戶外跑步半小時，只要每天堅持，反而可以提高你的免疫力；

3. 體寒其實很好解決，在夏天的時候，多喝水，多喝熱水，夏天的時候不要喝涼水，這樣在夏天過去的時候，體內的寒氣會被逐漸驅散，這是很好的驅寒的方式，你可以嘗試一下，記住，是夏天多喝熱水哦！
   

『肆』 做運動能夠提高免疫力嗎

可以的，運動鍛煉有利於人體的骨骼肌肉生長，增強心肺功能，改善血液循環系統，有利於人體的生長發育，提高抗病免疫能力，增強有機體的適應能力。運動對於人體來說是一件健康的事情，經常運動的人，我們可以觀察到他看起來會更加的精神。生命在於運動，它能夠塑造我們強壯的身體，增強我們抵抗疾病的能力。雖然運動是一件非常好的事情，但是對於我們人體而言，它也是有一定極限的，不要因為這是好的事情，就盲目的追求達到了一個極限，凡事都是需要適可而止的，如果極端為之很有可能它也會變成一件壞的事情。

『伍』 身體免疫力低 做運動是最有效的方法嗎

免疫力看怎麼說
1、從小經常接觸溝里的臟泥巴，長大了再接觸這些臟泥巴或其他臟的東西就不容易生病。
2、從小愛干凈，家庭條件好，長大了搞健身就像施瓦辛格，身體壯，接觸臟泥巴未必比1抵抗力好，但是身體壯運動型，也不容易生病。
3、葯物免疫，這個就不用說了
4、特殊免疫，得了甲肝的人治好後不容易得乙肝。
5、另外，老話說：人吃五穀雜糧哪有不生病的，但是也有：人要想身體好就得吃五穀雜糧。兩句都對，自己琢磨去吧。

『陸』 免疫力下降可以跑步嗎

您好，根據您敘述的來看，您的這種情況可以跑步加強鍛煉來改善免疫力的,也可以平時多吃高蛋白的食物和服用雙歧因子來提高免疫力的.
希望能幫到您，謝謝！

『柒』 免疫力差的人怎樣會提高免疫力靠運動嗎

適當的運動對於增強免疫力是很有幫助的。
中度及重度的運動可以增加免疫力，但是長久持續的運動卻會降低免疫力，因為持續運動後，血漿中的氨酸濃度降低，血中葡萄糖濃度降低，自由基及前列腺素會增加，進而影響淋巴球的功能，降低了免疫力。
①有氧運動，增強免疫力。鍛煉的類型包括有氧運動和無氧運動兩大類。有氧運動指大肌肉群的運動項目，包括散步、慢跑、原地跑步、游泳、爬階梯、騎自行車、劃船、滑冰、跳舞、打籃球、打網球、打羽毛球。有氧運動時體內代謝有充足的氧氣供應，可以提高人體的攝氧量，提高心肺功能。無氧運動包括舉重、短跑等項目。運動時體內代謝處於缺氧狀態。這種運動可以增長肌肉，但對心臟無益，還會導致血壓增高。因此提倡做有氧運動。

『捌』 運動可以提高免疫力嗎

運動是可以提高免疫力的，但是要注意適當的運動。不要做一些劇烈的且長時間運動，會損傷機體的。
運動可以幫助機體更新，有助於增強免疫力，當然了，運動之後也要補充蛋白質營養，可以備上一罐蛋白粉，及時補充。像湯臣倍健蛋白粉就可以，富含動植物雙蛋白配方，給身體補充更全面的氨基酸營養，也是有助於增強免疫力的。

『玖』 體質差的人可以通過運動鍛煉身體嗎

在我們日常生活中，會發現身邊很多人都特別喜歡健身，無論是老年人還是年輕人，健身對我們的身體是有很大好處的，經常運動的人體質都比較好，如果自己不經常運動，並且生活習慣很差，那麼，體質是非常差的，很容易患上各種各樣的疾病，在疾病來臨的時候，身體就很難抵擋得了疾病的攻擊。那麼體質差的人可以通過運動鍛煉身體嗎？體質差的人也可以通過鍛煉身體來增強自己的體質，其實體質差的人也可以通過運動的方式來鍛煉身體，但是不適合選擇一些劇烈運動，可以選擇打太極拳，快走或者游泳等方式來健身。以上只是小編個人的看法，那麼你覺得體質差的人可以通過運動來增強自己的體質嗎？