㈠ 高尿酸可以通過健身緩解嗎
運動對於身體的尿酸代謝具有雙重作用，低強度的運動可以降低尿酸水平，高強度的運動可能使腎血流量減少，尿酸排泄減少，增加痛風發作的概率。有氧運動可以增強體質，促進全身血液循環，從而加速尿酸的代謝，起到降低尿酸的作用。在無氧運動的過程中會產生大量的乳酸，而堆積的乳酸會影響腎臟對尿酸的排泄，導致尿酸濃度升高。想要降低尿酸，除了注意加強運動，合理運動，還應該生活上其他方面的配合，才能夠真正的做到有效降尿酸，減少高尿酸帶來的身體健康危害。格氏乳桿菌是衛生部頒布的可食用益生菌，益生菌在腸道定植無肝腎負擔，完成定植效果更穩定，每天幫助人體分解多餘的尿酸及嘌呤，有效的控制尿酸水平。 還有不明白去問網路。
㈡ 尿酸高，堅持運動能降下來嗎
你好，尿酸過高的話，僅僅靠運動不能夠降下來，這個主要是要控制好飲食。首先就是不要飲酒，少吃海鮮，不要吃高嘌呤的食物。其次就是要每天多喝開水，至少每天三升左右。如果飲食調理效果不好的話，可以配合葯物治療。可以吃些降低尿酸葯物和抑制尿酸分泌的葯物。比如說別嘌醇片或者苯溴馬隆片。
㈢ 運動對降尿酸可不可行
運動本身對尿酸的降低沒有什麼作用，但運動可以減肥、可已降低體重，對降尿酸的意義很大，但痛風病人不易做劇烈運動，建議採用游泳、太極拳、快步走等等有氧運動。
㈣ 尿酸高可以通過運動降下來嗎
絕對有效，2017年我突然發現尿酸達驚人的980的水平，就醫吃葯，最低降到400，保治標不治本，停葯一個月就回升到800-900.其間痛風不斷。
我一當醫生的朋友說，我只有運動減肥一條路，不然就死定。
2018年1月1日我正式開始運動，經常痛風只能在跑步機做點慢走，堅持半年，減了3kg，尿酸還是700-800。
我另一健身朋友說，我有痛風，常規跑步，走路運動太易傷腳。讓我跟他學游泳。
開始游泳後小半年，雖然尿酸還是700左右，但竟沒有再頻繁痛風了。
2019年開始，自己游泳的技術提高不少，體能也上去了（能不間斷游800米，每次游1500-1600米。每周遊兩到三次）。
從2019年1月開始，沒再吃降酸葯，只吃過一次止痛葯（當時感覺有點想痛風的先兆，吃了一顆止痛葯第二天竟沒發作。）9月份做了一次體檢，對比2017年的狀況：體重從85kg減到70kg，脂肪肝從中度到完全正常，尿酸從980降到445，三脂從偏高到正常。
順便一提，有了運動愛好後，睡眠質量明顯提高。體能提高更是明顯（國慶帶小孩去行山，下山時大寶（20kg）不肯走，我背著他走了2公里竟然不喘大氣。）
㈤ 運動可以降尿酸，這是真的還是假的
嚴格意義上來講，運動對降低尿酸的這個效果，應該是因人而異了，有一定的效果，但是效果了不算很明顯。我們知道，人體的這個尿酸的增高，是攝入過多，是我們人體自身的這個尿酸的代謝有問題。 那麼最常見的原因是攝入過多，很多病人就是吃這種高嘌呤的這種不健康的飲食或者不健康的生活方式，導致了我們的這個尿酸的增高。
適當的運動鍛煉可以改善高尿酸水平，以及控制痛風反復發作。低強度的有氧運動可以降低痛風發病率，但中高強度的運動反而可能會使血尿酸排泄減少，導致血尿酸水平上升，增加痛風發病率。所以，在進行運動的過程中，建議患者適當進行鍛煉，可以從第一強度開始逐步過渡到中等強度，需要避免劇烈運動。如果是在痛風急性發作期，可以中斷訓練，以休息為主。在運動過程中，每次以半小時左右為適宜，可以進行慢跑、打太極拳等有氧運動。運動結束以後建議患者適量飲水，以促進尿酸的排泄。
㈥ 鍛煉身體對降尿酸有幫助嗎
選擇適當的運動，對降尿酸還是有好處的。除了鍛煉身體之外，每天最好能多喝水，偶爾喝點
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，也是能促進尿酸的排出的。同時一日三餐要盡量不要吃高嘌呤的食物，要保證每日需要的營養，不能只吃蔬菜水果，要搭配少量的肉食。注意不要吃太多含動物性脂肪的食物，盡量用植物油代替動物油。平時一定不要喝酒，喝酒不利於降低尿酸。
㈦ 尿酸高可以通過運動減下來嗎有什麼科學依據嗎
尿酸升高是因為身體中含有的一種嘌呤物質，使血液中的尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，尿酸升高時如果不及時控制，將會對患者造成嚴重的影響，最常見的就是引起痛風。有很多疾病通過運動能夠有效的緩解症狀，那麼，尿酸高可以通過運動減下來嗎？有什麼科學依據嗎？
尿酸高的患者除了通過運動能夠降低尿酸以外，還要注意飲食控制，在飲食上盡量的限制高嘌呤食物的攝入，飲食清淡，養成有規律的作息，保持良好的心態，積極的配合醫生治療，另外，要定期的監測病情的變化和定期的復查。
㈧ 運動可以降尿酸是真的嗎該如何科學的運動
痛風患者應盡量做低強度的有氧運動，既能消耗脂肪，又能使心肺能力得到鍛煉，適合痛風患者的有氧運動有快走、慢跑、慢游、慢騎等。適度的運動有利於人體骨骼生長，增強免疫力、呼吸系統、消化系統、血液循環等。此外，運動可以降低糖尿病、高血壓和其他疾病的風險。如果患者的尿酸只是輕微升高，而且是在長期吃油膩食物導致體重超標後發生的，這種情況可以通過運動減掉一些體重來實現。
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㈨ 請問一下堅持鍛煉可以降低尿酸嗎
多運動對於降低尿酸有幫助。人體運動過程中，會出現出汗現象，大量的汗液通過皮膚排泄，尿酸也會通過汗液排出體外，會使尿酸少量排出，不會降低多少尿酸水平。
因此，即使多運動出汗，也不會降低多少尿酸。痛風患者需要適當運動，如散步、快步走、慢跑、騎車等運動，能夠鍛煉身體，提高免疫力，減輕體重。
由於痛風患者多為年輕的肥胖人群，對於預防痛風發作會有所幫助。
㈩ 尿酸高可以通過運動減下來嗎
適度適當的運動對降低尿酸有一定的幫助作用，但是不能將運動作為降尿酸的唯一途徑。下面說一說為什麼？
隨著生活水平的日益提高，高尿酸血症已經正在成為超越高血壓、高血脂、高血糖三高之後的第四高，據不完全統計，我國約有1.2億人患有高尿酸血症。那麼高尿酸高是如何產生的呢？
以上說了這么多，希望廣大尿酸高的朋友能夠管住嘴，邁開腿，補充營養多喝水，把尿酸降下來，把痛風都趕跑，保持一個好身體！