A. 鍛煉肌肉可以喝葡萄酒嗎喝的話有什麼好處和壞處
和葡萄酒肌肉的鍛煉並無直接影響，只要不過量，不存在直接的好處和壞處
一杯5盎司的紅葡萄酒平均含有120卡路里熱量。而且，研究已經證明，適量飲用紅葡萄酒可以降低膽固醇的水平。如果你仍然覺得紅葡萄酒的熱量過高，可以加入檸檬水或者蘇打水一起喝，這樣雖然會影響葡萄酒的口感，不過確實可以避免攝入過高卡路里。
B. 紅酒有什麼作用呢
葡萄酒非常適合精神緊張、身心疲憊的人群。葡萄酒與大多數食物不一樣，不經過預先消化就能夠被人體吸收。在合理飲用范圍內，葡萄酒能直接對周圍神經系統發生作用，提高肌肉的緊張度。葡萄酒也可對神經運動中樞起作用，給人以舒適、愉快的感覺。
因此，對於那些由於焦慮而受神經官能症折磨的人，飲用少量的葡萄酒既可平息焦慮的心情，又可避免服用有副作用的鎮靜劑。
葡萄酒可以增加腸道肌肉系統中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒有調整結腸的功能。
甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助於膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
心血管病疾病患者也適合喝葡萄酒，葡萄酒能提高血液中高密度脂蛋白的濃度。高密度脂蛋白可以將血液中的膽固醇運入肝內並進行膽固醇向膽酸轉化，防止膽固醇沉積在血管內膜，從而防治動脈硬化。
C. 喝完葡萄酒可以劇烈運動嗎
現在人們對健康意識越來越強，時時都想著健康生活，喝完酒也不例外的還想要去健身房上「劇烈運動」一把，而研究發現：這種做法對健康是不利的，喝酒後運動會損害內臟。
「酒後立即運動對身體有害無益」，如果酒後馬上運動，身體需要動員大量的血液到四肢肌肉，無疑會減少對肝臟、胃腸道的血液供應。這樣，既妨礙肝臟對酒精的解毒作用，也有損胃腸道的消化功能，對身體健康極為不利。
另外，酒後運動對心臟也有一定的傷害。因為酒後大腦皮質出現短時間的興奮，很快轉入較長時間的抑制，如果在這種情況下勉強運動，大腦皮質強作努力，就會有損大腦功能。酒精具有抑制心肌收縮力的作用，使每次心跳時心臟泵出的血液量減少，這時如再進行運動，等於是「火上加油」，心臟負擔便格外沉重，對心臟的損害更大。
小編覺得，運不運動取決於你的飲酒量，喝的太多都醉了想運動都不行。一般來說，餐後2小時運動比較合適。如果喝酒了，更要多休息一段時間，等清醒後再進行散步等較緩和的運動。
雖然葡萄酒不像白酒啤酒那麼容易醉，但是喝完葡萄酒後還是不建議劇烈運動的，運動加速體內酒精和血液循環，太快了對身體不僅不好。反而給身體「幫倒忙」。
D. 喝一杯紅葡萄酒後能做力量劇烈運動嗎
運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、
肌肉耐力
和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使
動脈血管
擴張、
血壓下降
，有益於患輕微高血壓及血液循環不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的
高密度脂蛋白
及降低有害的
低密度脂蛋白
，
防止心臟病發作
。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如
紹興酒
、
糯米酒
也是自古流傳的滋養補品；「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過三00毫升。
另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動後營養物質的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
參考資料：
《
健康時報
E. 晚上喝杯紅酒在做運動有助減肥效果嗎
1.沒有幫助，不過熱量很低，不會加重。
2.紅酒(除了甜酒)第一次發效時會把糖幾乎完全轉換成酒精，這和白葡萄酒不一樣，不會在中途保留糖分而停止發效，因此紅酒幾乎無糖。
3.至於運動過後，肌肉組織需要蛋白質和油脂修復，如果攝取酒精，會讓身體優先處理排毒，減慢修復程序。而激烈運動後代謝掉的油脂沒有用蛋白質及時修復，只會被油脂取代。
F. 喝完葡萄酒可以劇烈運動嗎
應該不適當.
喝葡萄酒的話,我的建議是早晨不要空腹喝,畢竟酒精在空腹的情況下會直接刺激胃部,最適合喝酒的時間是在臨睡前半小時到一小時左右,葡萄酒中所含有的活性酶不僅能加速血液循環,創造良好的睡眠狀態,同時會有效的改善人體微循環,保持血液活性,血管的彈性及皮膚的光澤,不過葡萄酒的飲用量一定要適量,過量飲酒只會物極必反哦
G. 經常喝酒需要哪些運動來化解
戒酒運動
過量飲酒傷肝傷胃，不是用運動就能補足的
以下提供幾種解酒護肝養胃的方法：
☆酸奶——>酒後煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
對胃產生不良刺激,影響消化和食慾,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響腎功能。
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既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱……也不會讓你好受。「有備而喝」才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應對各種酒後不適。
☆蜂蜜水——>酒後頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。
☆西紅柿汁——>酒後頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
☆新鮮葡萄——>酒後反胃、惡心
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、惡心的症狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。
☆西瓜汁——>酒後全身發熱
西瓜汁是天生的白虎湯（中醫經典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。
☆柚子——>酒後口氣
李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發現，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒後口腔中的酒氣和臭氣有奇效。
☆芹菜汁——>酒後胃腸不適、顏面發紅
酒後胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒後顏面發紅症狀。
☆酸奶——>酒後煩躁
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。
☆香蕉——>酒後心悸、胸悶
飲酒後感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸症狀、消除胸口郁悶。
☆橄欖——>酒後厭食
橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾的「良葯」，能有效改善酒後厭食症狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
都以為茶能解酒，卻不知就這樣被「貽誤」多年——
PS:酒後忌飲茶
李時珍在《本草綱目》中記載：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶鹼和酒精一樣會導致心跳加速，更加重了心臟負擔。
咖啡或者一些解救葯
另外吃香蕉也解酒
解酒方法10種
（1）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。
（2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。
（3）食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水裡加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
（4）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。
（5）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜
（6）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個，榨汁飲服，或食服。（7）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。
（8）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。
（9）鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。
（10）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。
H. 喝紅酒之後可以運動嗎
你好，可以的，喝紅酒之後運動，促進新陳代謝，排毒，燃脂快，幫助減肥，軟化血管，助眠。
I. 喝紅酒之後可以運動嗎
運動不可以馬上喝紅酒的，要隔一個小時左右才可以喝酒。因為運動後血液循環和心跳都快，酒精會加促心跳，所以運動後不可以馬上喝酒。