『壹』 運動會喝葡萄糖是之前喝還是之後喝較好
這個問題根據你要達到的效果不同，服用葡萄糖的時間也不同。
一般運動前喝葡萄糖是為了增加體內糖的儲備。賽前40分鍾內把15ml葡萄糖加到100ml水中喝掉，比例比較適當。
這種情況適用於參加速度耐力、耐力項目的情況，也就是在運動時間少於5min的不適用。5分以內的運動動用的是磷酸原系統供能，應該服用肌酸。
運動後喝葡萄糖是為了補充消耗的糖原，30ml葡萄糖加到150ml水中，另加0.5-1g的食鹽，賽後30分鍾內喝掉補充糖、電解質。
『貳』 運動會跑1500米之前喝多少支葡萄糖注射液，什麼時候喝
賽前注意:
1.賽前30分鍾喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鍾之內不要吃任何食物。切記！！
2.比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
3.了解一下對手的情況。誰的水平高，誰的成績好，做到心中有數。其次是自己做好充分准備。准備一套穿著舒適的運動服，切記運動鞋不能穿新的，易磨腳。
二 准備活動
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。
3.做2、3個30米的加速跑。
以上內容在比賽前20分鍾做完。
以後的時間
1.上跑道後做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。
2.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。
三 比賽時
1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。
2.800米從一開始就必須採取較高速度，但是跑太快了到後面沒力氣，等你保留實力人家都到終點了，所以根據自己的實力開始發力在自己80%左右。提高速度這樣能讓你早一點進入無氧呼吸的狀態，進入無氧呼吸的狀態後一定要以頑強的意志力堅持下去，靠加強擺臂來沖破極點。但是這必須有相當好的素質才能很好的運用。需要注意這樣以較高速度的話到後半程的沖刺是靠平時訓練積累下來的身體素質支撐的，一般到最後200米就沒有一點力氣了，在跑的過程中你把力量使在腳上和脖子上是加快不了你的速度的，在跑的過程中特別是出現極點和沖刺的時候你必須咬緊牙關堅持下去加強你的擺臂幅度和頻率，加快擺臂自然你的速度就上去了，這就是我為什麼反復強調擺臂的原因。在跑的過程種一定要放鬆，特別說下過彎道的技術，過彎道時身體重心稍微向內側，加大步幅即可。
四 其他事項
1.上體姿勢和擺臂動作
上體保持稍前傾或正直的姿勢。頭自然地和身體保持直線，微收腹，送髖，面和頸肌肉放鬆。兩臂的擺動還起著調節步長和步頻的作用，要想兩腿交換快，兩臂就得擺動快；擺動時，以肩關節為軸，用肘發力做前後自然擺動。擺臂一定要放鬆。
2.腳部動作,
腳著地前，以擺動腿大腿積極下壓，小腿順勢自然前擺，並同時後擺做「扒地」動作著地。著地應用腳跟，然後過度到全腳掌滾動式著地。腳著地後，應迅速屈踝、屈膝和屈髖完成緩沖動作。之後充分蹬直.
3.呼吸
保證呼吸節奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸氣嘴吧呼氣，要以吸氣為主進行氣體交換，每一個呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量。
跑之前可以聽下音樂放鬆，站上跑道心理緊張的話可以大叫一聲。跑的時候一定要放鬆，跑的過程中手應該半虛握著，不要把拳握得很緊也不要咬緊牙齒把脖子綳得很緊，那樣只會分散你的力量分布，
4.突破自身極限
中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
賽前,按照以上方法多練幾次,慢慢掌握就好了.
『叄』 運動員比賽前可以服用葡萄糖嗎
運動員比賽前2小時至半小時喝一些維生素、葡萄糖飲料
或者吃一些巧克力
以及香蕉
這些食物和飲料對於即將開始的比賽都是有好的作用的
特別是對於長跑這樣的運動
賽前喝一些葡萄糖功能飲料對提高成績可以起到一定作用
『肆』 明天是運動會，在賽前來點葡萄糖是好是壞
喝葡萄糖水只有在800米以上項目起作用。如果是田賽項目（跳和投）或短於800米的項目最好別喝葡萄糖水。用溫水沖，不要喝太多，半瓶礦泉水的量就可以。必須在比賽前30分鍾之前喝完。
『伍』 在馬拉松跑步前為什麼要補充葡萄糖，糖對於運動真的有那麼重要嗎
跑步之前喝葡萄糖是有用的，跑步前喝點葡萄糖可以提高興奮性，提供足夠的能量，葡萄糖能夠在短時間內提供大量能量，因為進入小腸後直接吸收，不需要再分解之類的，所以說跑步前喝葡萄糖是很有作用的。
但是不要喝太多，適量就可以。
葡萄糖能夠提供我們日常生活所需要的能量，是人體能量的最主要來源，臨床上主要是將葡萄糖用於補充人體內的能量不足，此外高濃度的葡萄糖溶液也有阻止脫水或利尿作用或用於治療腦水腫，肺水腫及降低眼壓，一般情況下人體獲得葡萄糖的主要方式是通過飲食中的澱粉經過體內分解而獲得的，只要正常飲食，從食物中分解得到的葡萄糖是能夠滿足我們日常身體日常活動需要的，但是在生活中有不少人認為葡萄糖是營養豐富的補葯，由於容易買到動不動就喝點葡萄糖，並且習以為常，其實在這里提示這種認識和做法是欠妥的。
『陸』 田徑比賽前喝葡萄糖有用嗎喝多少什麼時候喝
喝葡萄糖應該是在比賽前30分鍾喝的。這樣才可以達到理想效果，具體喝多少，這個本身是沒有要求的，視個人情況而定。
在運動員進行大體力運動時，為了補充體力和能量，可以服用葡萄糖注射液，裡面的成分是和平常血液中的糖是一樣的，能通過胃腸直接吸收，而且不增加胃腸負擔，減少大便排出，減輕體重。
『柒』 運動會之前喝葡萄糖有用么
有用啊，運動會消耗糖，而人體吸收最快的就是葡萄糖。就像去醫院打吊瓶時，會給你打葡萄糖，就因為它吸收快。
『捌』 運動會喝葡萄糖可以嗎
運動會可以喝葡萄糖。
能補充體內水分和糖分,具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。
葡萄糖在生物學領域具有重要地位，是活細胞的能量來源和新陳代謝中間產物，即生物的主要供能物質。
葡萄糖很容易被吸收進入血液中，因此醫院人員、運動愛好者以及平常人們常常使用它當作強而有力的快速能量補充。
葡萄糖對腦部功能很重要，葡萄糖的新陳代謝會受下列因素干擾:憂郁、躁鬱、厭食和貪食。
葡萄糖被吸收到肝細胞中，會減少肝糖的分泌，導致肌肉和脂肪細胞增加葡萄糖的吸收力。
PS：
過多的血液葡萄糖會在肝臟和脂肪組織中轉換成脂肪酸和甘油三酸脂。
人體平時不進食葡萄糖，體內也不會缺乏葡萄糖，因此，平時不需補充。
過量還會因血糖升高，引起一過性糖尿，而發生口渴、多飲多尿症狀。
『玖』 鍛煉前喝葡萄糖合適嗎
不合適。
運動之前按正常需求飲水就可以，適當少量加點糖鹽也可。不建議飲用葯店的葡萄糖注射液，因為葡萄糖注射液是用蒸餾水製成的，如果需要迅速補充糖分，如低血糖還可以做飲用水，運動前服用會被迅速吸收，容易在運動中產生脫水現象，十分危險的。
萄糖本身屬於一種醫用的注射類液體。女性喝了葡萄糖之後，可以有效的補充身體所需的糖分和水分，可以補充體液，在一定程度上可以升高血糖，起到強心利尿、清熱解毒的功效。
(9)運動會之前可以喝葡萄糖嗎擴展閱讀：
注意事項：
1、靜注高滲葡萄糖注射液時應注意葯液有無漏出血管外，以免引起靜脈炎，在同一部位連續注射5%-10%濃度的葯液時也可發生同一並發症。
2、治療腦水腫使用高滲溶液時如突然停葯，容易發生反跳現象並致使腦水腫再度發生，故不可突然停止使用，而應緩緩減量直至停用。
3、不宜做皮下注射，以免引起皮下壞死。
4、顱內或脊髓膜內出血以及脫水用戶譫妄時，均禁止使用高滲葡萄糖注射液，以免發生意外。
『拾』 運動之前喝葡萄糖有用嗎
可以喝啊，運動之前不吃東西，喝點葡萄糖，然後，運動完後，再吃會好些，望採納