❶ 我是體育生訓練完後可以用冰水泡腳嗎
不可以，因為你訓練完以後，人體血液循環，冰水泡腳對身體不好，可以用溫水泡泡腳，哪樣有可以解乏，對你身體也好。
❷ 運動過後用涼水泡腳好不好
熱水泡腳會加速肌肉組織的代謝，而訓練已經大量消耗了肌肉中肌糖原，再用熱水泡腳繼續加速代謝，會增加人的疲勞感甚至會降低血糖。訓練後用熱水泡腳，人會疲勞感加重，困覺感明顯；而冷水或者溫水，人的疲乏感明顯減輕。所以訓練後最好是偏冷水泡腳，或者在運動主動肌周圍進行冷敷。
❸ 打完球後涼水洗腳
用溫水比較好，促進血液循環，但不要太熱，涼水不是不好，但，剛運動後的人來說，有些不宜，以防被涼水激著。
❹ 打完球可以用冰水洗腳嗎
如果腳部沒有受傷的話用冷水泡腳是沒有任何作用的，不但沒有任何作用，還會有副作用。因為運動後，血流增快，血管擴張，立即用冷水泡，會使得血管急速收縮，引起痙攣，甚至突然的供血不足產生細胞壞死。建議您在運動後可以脫下鞋襪，待腳部溫度慢慢降下去以後，再用熱水泡腳。
如果打球的過程中腳部扭傷或者是受傷可以用冷水冰敷，防止腫脹和瘀血，但這種方法一般都是NBA球員會採用的一種方法。
❺ 足球運動之後，用冷水泡腳，對身體有害嗎
剛運動完用冷水好，
可以消除肌肉腫脹，因為在運動中肌肉會反復充血，然後會產生乳酸，對身體不適特別好。用冰水可以快出消除肌肉充血，然後讓肌肉內乳酸快速分解。對身體恢復好。
剛受傷也是冷的好，減輕受傷部位出血。
但是平時肯定溫水好，尤其睡覺前。對睡眠好。
當受損的肌肉組織降溫到36-37攝氏度時，正是最易於修復的狀態。因此在激烈運動進行途中或之後，冰敷小腿、大腿、膝蓋等10分鍾左右，對消除疲勞的效果很好。如果沒有冰塊，即使只用冷水淋浴的效果也不錯。和跌打損傷時的冰敷不同，這里指的是用水或冰塊讓運動後疲勞發燙的肌肉恢復到常溫。所以，你看到很多國外運動員在比賽後會跳進冰桶。我們一般的運動愛好者不需要跳進冰桶，在運動後洗澡的時候拿涼水沖也是有效果的。
❻ 運動後可用冷水泡腳嗎
建議用溫水，沒有溫水的情況下再選冷水，如果用熱水的話容易水腫。
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。1.泡腳的方法泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。2.泡腳的時間一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。3.泡腳水的溫度視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
❼ 打球後，雙腳酸痛，該泡冰水還是熱水
當然是泡熱水啦 運動過後切忌不能泡冷水 否則會得風濕痛和關節炎的 熱水泡腳可以緩解酸痛 很有好處的
❽ 運動後用冷水洗腳好嗎
人的腳掌的穴位非常多，並且神經分布也較多，並且洗腳應用溫熱的水洗，因為天熱，且腳底的汗毛孔舒張開，若突然用冷水刺激腳，短暫時間內會涼爽，但汗毛孔因為受到寒冷刺激立刻收縮，致使腳底不能很快散發熱量及汗液，導致腳底不適，常此下去，腳底當然會酸痛，但不是什麼病的前兆，樓主不必驚慌。
建議無論何季節，洗腳均用溫熱水來洗，不僅可以解除疲勞，並且在炎熱的夏季還可以在更好的幫助散熱，活血，所以洗腳應用溫熱的水洗！
❾ 足球運動之後，用冷水泡腳，對身體有害嗎
冷水會使毛孔收縮，而洗不幹凈油脂和汗鹼 夏天洗熱水澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。 夏天運動完了難免一身汗水，尤其是渾身大汗時，熱水澡比冷水澡要好。 運動後有的人為了圖痛快，從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量遭到外力的抑制，一時散發不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可以出現嘔吐現象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。可見靠沖冷水澡的方式迅速降溫危險性大，是不可取的，尤其是平時沒有洗冷水澡習慣的人，身體突然遇冷後經常會引發種種不適，建議大家切莫圖一時爽快，留下疾病隱患。 對於絕大多數平時沒有洗冷水浴習慣的人來說，夏天在運動後，還是用洗熱水澡的方式來降溫比較好。熱水洗澡可以將身上的汗液沖洗一遍，使毛囊及皮膚保持清潔，還可使皮膚透氣，加快皮膚和肌肉血管的血液循環，使毛細血管擴張，有利於機體排熱，促進新陳代謝，使皮膚各部分獲得營養，並加快乳酸等代謝產物的清除。皮膚表面及汗毛孔內的堵塞物被去除後，皮膚就能順暢地排汗，皮膚「呼吸」通暢有利於體溫的調節。另外，適當溫度的熱水澡還能安撫神經，使全身肌肉組織得到放鬆，甚至還可起到一定的鎮靜、止癢、止痛、抗過敏等作用。雖然在夏天身體遇熱後會出更多的汗，當時洗完熱水澡後可能會感覺更熱，但稍微休息一下，就會感覺到涼意和舒適，享受到那種神清氣爽的感覺。 熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等症，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。