『壹』 運動完 可以馬上洗澡嗎
不要馬上洗澡，最好是歇一會再去洗澡。
在運動時，人體的肌肉的血液增多。停止運動後，血液情況仍會持續一段時間，如果這時馬上洗熱水澡，是會使血液不足以供應其它重要器官，比如心臟和大腦供血不足，是會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，所以是要格外注意的。
運動時的肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
(1)運動後洗澡可以嗎擴展閱讀：
運動時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。
運動後不要馬上吸煙，如果立即吸煙會使危害加倍。部分男士有吸煙的習慣，但是切記，運動後不可以馬上吸煙。運動後吸煙會讓肺部混入大量的煙霧，減少輸氧量，會出現胸悶氣短、頭暈乏力的狀況。
參考資料：網路-洗澡
參考資料：人民網-運動後不要馬上做這六件事
『貳』 運動完之後馬上洗澡可以嗎
先拉伸放鬆，補充些水分、蛋白質和維生素，如蛋白粉、香蕉等，過半小時到一小時後再洗澡。
記住，劇烈運動完大忌馬上洗澡，特別嚴禁洗冷水澡。
首先，運動完，心肺還處於高強度運作的狀態下，馬上洗澡，不利於平穩呼吸功能，容易出現呼吸困難的症狀；
嚴重者，甚至會引發心腦血管疾病的急性發作。
而且人在運動的時候，毛孔處於張開狀態，如果經過水的刺激，會導致排汗的過程中止，使身體有不適感。
因此，在劇烈的運動以後，最好是先休息半個小時以上才去洗澡。
『叄』 運動完可以直接洗澡嗎
運動完後不能立即洗澡，因為運動完後周身汗毛孔都會張開，這時洗澡後濕邪和寒邪會侵入體內，會引發風濕等疾病發生，另外血管收縮，大量血液迴流心臟，增加心臟負荷，容易發生心血管疾病的發生。
運動完後能不能立即洗澡
一般運動完，先慢慢放鬆，擦乾汗，少量喝水，讓加快的心率平緩下來，一般半小時到一小時後再洗溫水澡。
酒後不能洗澡，酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。發燒時也不能洗澡，當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡，容易發生意外。
『肆』 剛運動完可以洗澡嗎
剛運動完最好不要立刻洗澡，因為剛剛運動完，一般都會出一身汗，立刻洗澡，會刺激毛孔擴張，使血液集中於皮膚表面，導致供血不足，容易頭暈，惡心，全身無力。如果洗冷水澡，會使毛孔立即收縮，不利於肌肉恢復。所以最好在運動後30分鍾以後再洗澡。
『伍』 運動完可以直接洗澡嗎 運動完能不能直接洗澡
1、在剛運動完是不建議洗澡的。可以在運動完後休息十分鍾，等到心率下降，出汗調止以後再去洗澡。
2、因為剛運動完人的毛孔是張開的洗澡容易受涼，有感冒的風險，另外，在剛運動完心率血壓還是處於較高的狀態，在洗澡的時候就有可能會出現缺血，缺氧，暈厥等情況。所以在運動完之後建議先休息一段時間可以吃些東西，少量的喝水後再洗澡會更安全些。
『陸』 劇烈運動後能立刻洗澡嗎
劇烈運動後在半小時以內不可以洗澡，休息半小時左右之後可以洗澡，關鍵要根據運動結束的時間進行分析。劇烈的運動容易引起身體大量出汗，同時會加速全身的血液循環，也會引起心跳和呼吸的頻率加快，需要待心率恢復，同時發汗停止後洗澡。
1、半小時以內：劇烈運動結束後在半小時以內不可以洗澡，因為身體處於出汗階段，而且心跳和呼吸的頻率並沒有得到恢復。過早洗澡容易著涼，同時也有可能會產生身體缺氧的情況，可能導致頭暈、心慌等症狀；
2、半小時之後：在劇烈運動結束之後如果已經休息半小時左右，身體各方面的機能基本恢復到正常水平，可以進行洗澡。通過洗澡有助於促進血液循環，放鬆肌肉，加快運動後的恢復，並不會產生明顯的負面影響。
同時在劇烈運動的過程當中，身體出汗較多會導致體內的鹽分和水分丟失，也會消耗身體的能量，休息半小時之後要適當補充水分和鹽分，也要補充能量，防止產生脫水以及低血糖等問題。且劇烈運動對身體的能量消耗比較大，所以在運動之前要做好熱身活動，同時要注意適當補充能量，運動結束之後要注意休息。在運動過程中如果出現肌肉軟組織或者骨關節疼痛，要制動休息，疼痛明顯時可以到醫院骨科就診檢查。
『柒』 運動後馬上洗澡好嗎
運動後最好不要馬上洗澡。運動後皮膚毛孔是擴張的，這時候沖涼的話毛孔迅速收縮，確實對機體不是很好。應該適當休息調整一段時間後洗澡，大概半小時左右，並注意水溫的調整。骨關節炎避免著涼的，老年骨關節炎一般是退行性病變。
『捌』 請問運動完可以馬上洗熱水澡嗎你有什麼好的建議嗎
剛運動完不建議洗澡。剛運動完時，心率會加快，身體血液流通也較快，馬上洗澡會加重心臟的負擔或著涼。
1、不建議的原因。
①這個習慣對你的健康不好，人們在運動時，大部分血液會供應肌肉，心率也會增加；當運動停止時，血流量和心率需要一段時間才能恢復正常。如果此時立即洗澡，會增加皮膚和肌肉的血流量，從而減少心臟、大腦等重要器官的血液供應，從而引發一些疾病。尤其是老年人或肥胖的人，運動後不能立即洗熱水澡。
『玖』 運動後可以洗澡嗎
通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
由於運動時新陳代謝增強，體溫升高，全身皮膚表面血管擴張，毛孔放大，排汗增多，如果立即洗冷水澡，就會刺激皮膚表面血管，使其立刻收縮，毛孔迅速關閉，導致體內大量的熱不能散發，體溫正常調節受阻礙，很容易導致其他疾病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。
正確的方法是把汗擦乾，適當休息，再洗冷水澡。