Ⅰ 請問腰椎間盤突出，做後彎腰的鍛煉好嗎
您好，練習後彎腰是可以的，對病情恢復有好處，但是盡量不要往前彎腰。
指3最長用的方法是床上鍛煉，如1.直腿抬高鍛煉，病人平卧於床上，雙腿交替抬高、放下，反復進行，抬腿時應盡量使下肢與身體成直角。2.三點、五點支撐：仰卧於床上，雙腳、雙肘、後腦部著床，使身體其他部分離床拱起像拱橋一樣。3.飛燕點水，病人俯卧位，使腹部著床，四肢、頭部抬起像飛燕一樣翹起。三種鍛煉方法相結和，交替進行，循環反復鍛煉，每次30～60min，每日2次。原則是先慢後快，先小幅度後大幅度，先輕後重，循序漸進，持之以恆。
Ⅱ 腰椎間盤突出可以彎腰嗎
病人患有腰椎間盤突出症後，如果病情的程度不嚴重，有的病人可以彎腰。但是需要告訴患者減少彎腰活動，病人腰部經常做屈曲活動，可以使腰部的肌肉始終處於緊張狀態，能夠加大椎管內的壓力，加重神經根水腫，可以使病人的臨床表現進一步嚴重。所以病人患腰椎間盤突出症後應該減少腰部的活動，可以硬板床平卧，在腰部可以配合理療、烤電、推拿、針刺、封閉等處置。也可以採用中葯熏洗，使腰部的肌肉、肌群得到放鬆，能夠減輕對硬膜囊和神經根的刺激，可以緩解臨床症狀。
Ⅲ 腰椎間盤突出能做彎腰運動嗎
腰突也不是完全不能彎腰，腰突的病發的位置每個人都不一樣的，需要因人而異，建議在可以接受的范圍內進行活動，如果彎腰會出現疼痛腿麻的症狀，就最好避免令你疼痛的活動。
Ⅳ 腰椎間盤突出患者做什麼運動有益，能做彎腰運動嗎
要根據個人情況去做決定，建議在可以接受的范圍內進行活動，如果彎腰會出現疼痛腿麻的症狀，就最好避免令你疼痛的活動。
建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。
可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：
向左轉|向右轉
Ⅳ 腰椎間盤突出可以彎腰嗎
你好！很高興能為你解答。腰椎間盤突出症是一種常見病、多發病，如果治療處理不當，可能會給患者帶來一生的痛苦，難以正常工作、學習和生活。
指導意見：
注意生活中的各種姿勢，如從地上提取重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔；拿重物時，身體盡可能靠近物體，並使其貼近腹部，兩腿微微下蹲；向高處取放東西時，夠不著不宜勉強；睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或者過軟，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到風濕寒的侵襲，避免腰部長時間處於一種姿勢，肌力不平衡，造成腰的勞損，這是預防腰椎病的一個關鍵
Ⅵ 有腰脊椎間盤突出病人可以做彎腰的鍛煉嗎
腰椎間盤突（膨）出症椎間盤由軟骨板、纖維環、髓核三部分組成。腰椎間盤突出症是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出症是在椎間盤退變的基礎上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經根，引起腰腿痛和神經功能障礙。
腰椎間盤突出沒有特殊的治療方法，可以應用葯物，針灸，牽引治療，如果常規治療效果不好，可以手術治療。
Ⅶ 腰椎間盤突出適合做下蹲運動嗎
腰椎間盤突出症的鍛煉方法很多。具體的可以有飛燕式、拱橋式鍛煉等。 意見建議:另外倒走鍛煉是一般不錯的鍛煉方法。另外還有一種簡單方便的鍛煉方法。你可以立正，然後雙手叉腰，然後盡量將一條腿後伸，如此反復，每天最少50次。自己平時也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不負重，不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不做矮板凳、不勞累、不著涼。
Ⅷ 腰椎間盤突出患者可以經常彎腰嗎彎腰會怎樣呢
患有腰椎間盤突出的人是一定不能經常彎腰的，經常彎腰，會加重病情。因為在彎腰的時候，腰椎間盤各關節間會處於緊綳狀態，會增加腰椎間盤關節的負重。長期彎腰就會有可能導致疼痛症狀的發生，就算是半彎腰狀態也盡量不要做。生活中我們一定要注意保護好自己的腰，一旦患上腰椎間盤突出，這是一件很痛苦的事情哦。也要盡量減少彎腰的動作，不要直接彎腰撿取物品或下蹲，平時也可以多進行腰部的按摩，這些對於腰椎間盤突出的預防和治療都是有好處的。
Ⅸ 腰間盤突出可以運動嗎
根據我的親身經驗，答復：可以運動，但是要根據嚴重程度以及發病的時間。
大概在2008年-2009年那個時候，我久坐電腦前寫作，而且是冬天在一個地下室里，寒氣逼人啊，加上長久的不運動，血液不通，腿開始發麻，然後腰痛。後來去醫院拍CT，檢查，坐骨神經痛，醫生說已經有腰間盤突出的前兆了。
最近這些年，除了冬天冷的時候會有點腿麻，其他時間都挺好的，夏天根本沒有問題。平常我會去操場跑步，跑得挺快的，跑2-3公里，腰部和腿部都沒事。
所以，腰椎間盤突出是可以運動的——需要你循序漸進，不斷的增加運動量。
Ⅹ 彎腰鍛煉對腰椎間盤突出有好處嗎
彎腰鍛煉對腰間盤突出是由好處的，在向前彎時，雙足同肩寬站立，收腹，屈膝屈髖，撅屁股但不要彎腰，站起時，藉助身邊的輔助具撐起身來，可以鍛煉腰部。