Ⅰ 懷孕前三個月可以做劇烈運動嗎會造成什麼影響
孕前3個月是胎兒發育的關鍵期，需要注意的問題很多，下面仔細來說一下。
懷孕前3個月，身體會出現很多不舒服的早孕反應，如惡心嘔吐、疲勞嗜睡、尿頻等，可以少量多餐，吃些清淡的食物，找時間多休息，緩解疲勞的感覺。
注意腹痛、流血情況，如有不適，立即就醫，早發現早保胎。
Ⅱ 懷孕了，能不能劇烈運動呢
問題分析：您好，懷孕初期不能做劇烈運動，懷孕初期孕囊發育還不穩定，如劇烈運動、過度疲勞、使用葯物等原因，都會容易導致流產，建議注意孕期保健，避免上述情況的發生。 意見建議：建議孕期做好保健工作，注意休息和保暖，避免辛辣刺激生冷食物和油膩食物，多吃些優質蛋白，如：動物肝臟，蛋黃，魚肉，雞肉，奶製品等食物，注意補充葉酸和鈣，孕早期和孕晚期禁止性生活，定期產檢。孕期慎重使用葯物和刺激性的護膚品。
Ⅲ 孕婦要生之前適合大量運動嗎
一般情況下孕婦生前適宜做適量的運動，但不適合大量運動，更不適宜劇烈運動。 1、適當運動好處多 孕婦在懷孕階級根據各人的具體情況進行適當的運動和鍛煉，對孕婦和胎兒都是比較有利的。好處主要有以下幾點： 心肺功能增強適當的運動能增強心肺功能，可以預防和減輕由懷孕帶來的氣喘或心慌等現象；能消除和緩解背痛、腰痛等症狀，增強身體耐力，為最後的順利分娩做好准備。 心消化功能改善能幫助消化和排泄，促進新陳代謝，減輕或改善孕期的便秘現象，同時增進食慾。 血液循環流暢促進腰部及下肢的血液循環，減輕中後期的腰酸腿痛、下肢浮腫等壓迫性症狀。 消耗適量脂肪適當消耗過多脂肪，避免孕期體重過快增長；也減少生育巨大兒的可能。也能有效調節血壓和血糖，避免出現妊娠高血壓和糖尿病等妊娠疾病。 增加肌肉力量運動時肌肉的收縮運動能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量與彈性，不僅能防止因腹壁鬆弛而導致的胎位不正或難產，也能縮短分娩時間，減少產道撕裂傷和產後大出血等可能。 轉化營養物質每天室外的新鮮空氣對孕婦和胎兒都是十分有利的；一定的陽光照射也能促進鈣和磷的吸收，能防止孕婦缺鈣，有助於胎兒正常的骨骼發育。 改善夜間睡眠適當的運動能使孕婦產生輕微的疲勞感，能有效幫助孕婦改善睡眠，緩解可能出現的孕期失眠、少眠等不利症狀。 有關醫學專家發現，適當的運動對孕婦有百利而無一害，鍛煉後的孕婦在分娩時心跳頻率較低，血壓相對穩定，分娩時比不參加運動的孕婦要順利。同時，醫學專家還發現，孕婦在運動時胎兒也隨之運動，胎心每分鍾會增加10～15次，表明胎兒對運動的適應性反應，出生時的健康狀況會比一般新生兒好。可見，合適的運動對母嬰健康都是十分有利的。 2、 孕婦適宜運動與強度 孕婦在選擇運動項目時不能光從自己的興趣、愛好出發，而是應該考慮到活動的強度，尤其在孕早期3個月和晚期2個月，應嚴禁作跳躍、旋轉和突然轉動等激烈的、大運動量的鍛煉，以免引起流產和早產。 在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如急跑、跳躍等。在每次健身前一定要做好熱身運動，約5分鍾左右；並以運動後5～10分鍾便能恢復到鍛煉前的心率為宜。 可以散步、慢跑、騎自行車、跳舞、游泳、孕婦瑜伽、孕婦操、晚期的分娩靜動操、太極拳等。 不可以會傷到腹部的運動：仰卧起坐、跳躍、跳遠、突然轉向等；易發生危險的運動：滑雪、潛水、騎馬等。 運動強度心跳：每分鍾不超過130次；時間：不超過30分鍾；體感：身體沒有不適感覺。 3、哪些孕婦不宜運動 不宜運動的孕婦 ◆ 患有合並妊娠高血壓綜合症 ◆ 孕前有高血壓症狀 ◆ 曾出現宮縮、陰道出血等流產症狀 ◆ 有自然流產史的孕婦 ◆ 醫生認為不宜運動的孕婦
Ⅳ 懷孕一個多月可以做劇烈運動嗎比如跑步
因人而異，你看明星小S那麼大的運動量都沒有事情，有的人就踩個凳子搭衣服就流產了！所以不好說啊！
Ⅳ 請問孕婦需多運動還是多休息
病情分析： 您好，這個要適度運動，多休息的。不能運動太多 指導意見： 一般運動也是以散步為主的，要以你自己不感覺到勞累為准，不能過度運動的
Ⅵ 孕期可以運動嗎不同時期有哪些注意事項
孕期可以運動嗎？不同時期有哪些注意事項？可以運動，懷孕的前3個月，由於胚胎處於發育階段，准媽媽們要盡量選擇速度較慢的運動，千萬不要做跳躍之類的運動。懷孕中期可以增加運動量。孕晚期要為順產預備做運動。
孕晚期要為順產預備做運動。懷孕7個月後，准媽媽的身體負擔越來越重，子宮過度膨脹，宮腔內壓力也高。此時子宮口慢慢變短，大部分孕婦會感到胸悶、心慌、腰腿臀部疼痛、抽筋。這個時期也是孕婦為自然分娩儲備好體力的關鍵階段，前提是可以根據自己的身體狀況減少運動量，不能過於頻繁的運動，以免活動不當導致早產。所以孕晚期的活動主要是溫和的運動或者拉伸運動，只要能緩解腰酸背痛，增加肌肉緊張度，拉伸臀部和腿部，為自然分娩做准備。
Ⅶ 您好，我剛知道懷孕了，但已經做了劇烈運動，能影響孩子的健康嗎
你好。尤其在孕初期和孕晚期之所以建議避免劇烈運動、重體力勞動以及葯物影響，是因為這兩個時期因為影響宮縮，導致出現流產、早產的概率比較大。但是，也並非胎兒就全都那麼脆弱。孕初期只要進行劇烈運動之後，沒有腹痛和陰道出血等異常情況發生，就不用太擔心。
Ⅷ 孕期可以運動嗎
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這里收集了很多孕期適合的運動教程，有圖文教學，也有視頻教學，有初學者視頻等，希望對你有所幫助
Ⅸ 孕婦能運動嗎
孕婦也是可以運動的，可以去選擇一些比較舒緩的運動，比如說慢走，還有一些專門適合懷孕期間做的瑜伽。具體要根據自己的身體情況去選擇適合自己的運動，也可以在每次產檢的時候，問一下醫生的建議。
懷孕期間適當的運動其實對於胎兒也是有好處的。
Ⅹ 孕早期的時候，孕婦可以激烈運動和長途旅行嗎
懷孕期間，最好是在孕中期出遊，也就是12-28周之內，你現在孕20+2，是特別合適的時間。當然一些特殊情況也可以孕早期出遊。孕早期如果你沒有什麼早孕反應，出遊也可以，如果需要出行路途要注意，一般來說，孕早期（1-3個月）和孕晚期（7-9個月）都是不適宜長途出行的，如果一定要經歷長途旅行，乘坐飛機火車或者自駕等方式，建議出發前做一次全面身體檢查，和醫生做一次全面溝通，
孕期做適量運動是對身體有益的，但是絕對不能在孕期進行運動減肥或進行高強度的運動項目。像散步、孕婦體操、游泳、孕婦瑜伽都是適合準媽媽的運動。但當你有以下問題就不能鍛煉了：心臟病、肺病、宮頸機能不全、多胞胎且有早產危險、