A. 洗完澡運動可以嗎，還是運動完再洗澡更妥當
洗澡後立刻運動不太適合，這個時候身體毛孔張開，身體是濕著的，運動出汗一冷一熱容易感冒，建議洗完澡半小時頭發和身體幹了再運動
B. 洗澡後做有氧運動可以嗎
洗澡後不建議做有氧運動
有氧運動
心率保持在150次/分鍾的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少於30分鍾，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。
原因
因為運動後身體還會流汗，洗澡後最好可以休息一會兒。人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。」 症狀：「運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適」。
建議
有氧運動後再洗澡。