Ⅰ 胃炎、消化性潰瘍患者應該參加體育鍛煉嗎
體育活動提高了組織細胞的新陳代謝能力，特別是促進了合成代謝，這就增強了組織細胞的抗衰老、抗退化、抗硬化、抗死亡的能力。慢性胃炎的患者同樣也應該正確認識運動給生命帶來的希望，加強鍛煉能起到葯物難以達到的作用。當然，體育活動不會使人長生不老，但堅持體力活動卻可以增進健康、預防疾病、延遲衰老、延年益壽。
如何安排一天的鍛煉呢 ?如果你每天能有 1～2小時的鍛煉時間，就可以作以下的安排：早晨活動 20～ 30分鍾，下午課外或工作之餘活動 40～ 50分鍾，晚飯後輕度活動 10～ 20分鍾，睡前做和緩運動 10分鍾左右。每個人可根據自己的情況適當減少些時間，但一定要持之以恆，才能收到強身效果。
早晨運動，宜在起床後到室外空氣新鮮的地方進行。
早晨鍛煉以作徒手操、打太極拳為最好，還可以作引體向上、仰卧起坐、俯卧撐等。冬季可先慢跑 10分鍾空褲，然後做徒手操。如果只是跑步，跑完前斗基簡要做整理活動。早晨運動不宜過久，運動量也不能太大，動作不要太復雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或學習。
午前不宜搞劇烈的運動，因為上午是頭腦最清醒、精力最充沛的時間，適於工作和學習。下午工余或課外（一般在下午 4時至 6時）是一天中最好的運動時間，可進行較劇烈的運動或安排比賽。運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。鋒鉛較劇烈的體育鍛煉可使血液循環加快，呼吸運動增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學習的疲勞，增進健康是大有裨益的。
晚飯後 20分鍾鍛煉和臨睡前 10分鍾活動可安排輕柔和緩的健身運動，如散步、氣功、太極拳等，避免劇烈活動。
Ⅱ 我是初四學生，最近胃炎，可以跑操或上體育課嗎
病情分析： 你好，如果是你患的是急性胃炎，堅決不能跑操等劇烈運動，胃炎需要休息，並及時治療。要麼可能導致慢性胃炎，那就很難根治了。上體育課是要看是做什麼運動，如果只是輕微的、舒適的活動就可以參加，劇烈的和對抗性強的運動一律不要參加。
意見建議：建議胃炎需要及時治療，跑操就暫時不要做了，那就屬於劇烈運動。可以參加下不累了、輕微的、舒適的活動就行了。也可以去醫院開張患有胃炎的疾病診斷書，體育課運動強度大的活動不要參加，首要任務是安心治療好胃病。
Ⅲ 慢性胃病關鍵在於「養」，多運動控制飲食，胃病可以自愈！
緊張的工作、不規律的飲食，讓現在很多人深受胃病的折磨。慢性胃炎就是常見的胃病，一般的症狀是食慾減退、飯量減少、上腹飽滿、胃酸過多或胃酸過少、消化不良、胃部悶痛等。患了慢性胃炎以後，除了注意葯物治療外，還要注意不吃或少吃有刺激性的食物，胃病治療要靠養，除了保證規律的飲食外，適當的運動也有助於調節胃的 健康 狀況。
運動對增強消化系統功能有作用，能加強胃腸道蠕動，促進消化液分泌，加強胃腸消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸深度與頻率，促使膈肌上下移動和腹肌較大幅度活動，從而對胃腸道起到按摩作用，改善胃腸道血液循環，加強胃腸道黏膜防禦機制，尤其對促進消化性潰瘍癒合有積極作用。所以經常很多去醫院看胃病的患者，醫生都會叮囑多運動，注意飲食。
胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度不宜過大 。比如，採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間為每次20-30分鍾，運動脈搏控制在110次/分鍾左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍癒合有一定作用。患有胃輕癱、消化潰瘍性胃炎的病人,把飯後散步改為飯前散步,不僅能促進胃腸排空,增強食慾,而且還可調動運動肌肉釋放能量,有利於減肥。隨著病情好轉，可適當加大運動量。運動時，脈搏可以達到130-140次/分鍾左右。每天最好堅持運動20-40分鍾。
1. 取仰卧位,做軀乾的自然轉動,如兩膝屈曲時左右擺動,肩背左右滾動。
2. 下床後在站位進行類似上述運動,並同時增加腹肌鍛煉。
3. 胃酸過多或有其他功能亢進症狀者,可增加相應的思維控制活動,或從事球類、器械運動,以提高神經的緊張度。
4. 運動中要配合腹式呼吸,以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
5. 在仰卧練習中,可用熱水袋,再加1至2公斤的沙袋置於上腹部,隨著適應性提高,逐漸增加沙袋重量,用以止痛和鍛煉腹肌,誘導意念集中。
1. 應暫停進食,實行「飢餓療法」。 禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可根據口渴情況飲用淡鹽開水,以及時補充水和鹽份,也可飲用糖+鹽水,因為糖可迅速吸收,不至增加胃腸負擔。如無需完全禁食時,則減量進食,或只吃易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕松舒適,消化不良易於矯正。
2. 適當使用助消化葯物,一般應在專科醫生指導下應用。 但如系非處方葯品,則可根據葯品說明書使用。一般常用的葯物有嗎叮啉,系胃動力葯,能加強食物從胃排空,減輕胃脹。乳酸菌素片,能在腸道形成保護層,阻止病原菌及病毒的侵襲,還能促進胃液分泌,增強消化功能。其他助消化的中葯如神曲、木香、山楂、麥芽、谷芽、陳皮等可酌情使用(水劑煎服)。
3. 較輕微的消化不良,或僅僅是一時性過飽, 可採用飯後散步,腹部輕柔按摩 、1-2小時後參加 體育 運動或體力勞動,增強身體熱量的消耗,盡快消除消化不良現象。已出現消化不良症狀後,忌進食葷腥、油膩、海味等不易消化食物。也不宜再吃較多的甜品或冰淇淋一類食物。必須以清淡食物為主,維持1-2天即可使胃腸道得以清除消化不良的食物殘渣從而使消化機能康復。
慢性淺表性胃炎（又稱慢性非萎縮性胃炎）的炎症病變深度不會深達黏膜肌層，因而不會發展成胃癌。對於這類患者，只要用葯減輕他們的腹脹、惡心等症狀就可以停葯，無需長期服葯，也不必短期內反復査胃鏡。
慢性萎縮性胃炎與胃癌就有一定的關系，原因大致有三：1.多數萎縮性胃炎胃鏡取材活檢，往往伴有「腸上皮化生」和「不典型增生」兩種胃黏膜病變，這兩種病變有可能發展成胃癌。2.流行病學調查發現，在胃癌高發地的人群中，萎縮性胃炎的發病率也很高。3.胃癌病理檢査發現，胃癌周圍的黏膜中，萎縮性病變務見。由此就有了「萎縮性胃炎與胃癌僅一步之遙」這種說法