A. 運動後能不能喝檸檬水
可以，運動後不妨在溫水裡加幾片檸檬，再放點鹽。檸檬水比較解渴，放點鹽，可避免運動後出現電解質紊亂。需要慢喝、
檸檬泡水一定要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
運動後千萬不要馬上喝冰鎮飲料、礦泉水，否則容易出現胃痙攣，誘發胃部疾病。
(1)運動完可以和檸檬水嗎擴展閱讀
檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
檸檬泡水一定要淡。如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。
帶皮泡水更營養。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮裡面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質，也都是有益成分，有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝更解渴。
參考資料：關於喝檸檬水的常見誤區有哪些—人民網
B. 運動時喝檸檬水可以嗎
運動時可以喝檸檬水，
運動完後會缺失大量的水分和無機鹽，喝檸檬水可以解渴，可以起到緩解疲勞的功效。但是要慢慢喝，喝常溫的。
平時早上飯前15-20分鍾喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一周3至4次的運動，每次運動一定得達到一個小時。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
(2)運動完可以和檸檬水嗎擴展閱讀：
1、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。因為皮的部分類黃酮物質更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮裡面，而切薄則有利於檸檬皮中的香氣成分泡出來。
類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。剩下的檸檬可以在切口處塗些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等。有人擔心，水溫太高會導致維生素C的損失，其實檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。因此，泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適。
3、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
C. 做健身運動之後喝一杯檸檬水有好處嗎
運動時可以喝檸檬水，
運動完後會缺失大量的水分和無機鹽，喝檸檬水可以解渴，可以起到緩解疲勞的功效。但是要慢慢喝，喝常溫的。
平時早上飯前15-20分鍾喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯，5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅持喝，配合一周3至4次的運動，每次運動一定得達到一個小時。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利於平衡酸味。
最後，需要提示大家的是，檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝兩杯，就相當於吃1/4碗米飯，所以需要控制體重的人要限量。
此外，胃酸過多的人只需把檸檬水盡量泡淡一點就可以喝，因為少量的檸檬酸有利於胃黏膜修復。對於消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌還有好處。
以上內容參考人民網-原來，營養專家都是這樣喝檸檬水的
D. 早上跑完步後能喝杯檸檬水嗎跑完歩後喝作用是什麼
早上跑完步後能喝杯檸檬水嗎？跑完歩後喝作用是老野什麼
可是可以，但是我不建議你跑完步喝團芹。運動消耗體能之後會有飢餓感，因為分泌了胃酸，如果再喝富含檸檬酸的檸檬水，這樣就傷胃了。所以還是在飯後喝比較好。如果硬是要運動完之後喝，就加點蜂蜜進去比較好。
跑完步後能喝檸檬水嗎
一，不但可以 、而且減肥
二，原因：檸檬含有豐富的酸，能夠排毒清腸，刮油去脂。
三，解決方案：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸
食材：檸檬500g、蜂蜜適量
做法：
1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。
2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了
食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法：
1.檸檬洗凈切片備用。
2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鍾即可。
四，注意事項：不要單獨喝檸檬水，加入輔助材料效果更佳。
早上跑完步能喝檸檬蜂蜜水嗎
檬蜂蜜水最安全的喝法是吃了食物後才吃，如果有胃酸的問題，要格外注意。
我的建議就是早上跑完步， 吃了食物後，才喝檸檬蜂蜜水，才是最健康的 ！
晚上跑完步後喝檸檬蜂蜜水可以減肥嗎
分析：您好，您描述的情況，考慮建議在運動前適當補充檸檬水，可促進代謝和運動消耗熱量，但跑步後不適合飲用，可適當的喝鹽水或是純凈水，幫助補充身體失去的電解質和水分。意見建議：建議注意適當飲水，每天運動不宜超過一小時，多吃蔬菜水果。
剛剛劇烈跑完步，能不能喝檸檬水
不能大量喝，要分多次少量攝入，不止檸檬水，別的也是一樣。
運動後大量飲水，會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔，造成更加疲勞。
如果喝水過猛，會引起胃部肌肉痙攣、腹痛等症狀，應該在劇烈運動後間隔幾分鍾再適當的補充水分。
晚上跑完步後喝冷水好嗎
不要喝。最好和溫水。對人身體好。我看到新聞上說劉德華30多年沒喝過冷水。都是溫水開水。為了身體盡量不要吃冷的東西。運動完可以喝酸奶。會緩解肌肉疲勞。。
晚上跑完步後喝什麼最好?
晚上跑完步，在牛奶里加點鹽，喝下能促進睡眠，並補充身體所需無機鹽。
跑完步喝檸檬水會長胖還是減肥
一，可以減肥
二，原因：檸檬含有豐富的酸，能夠排毒清腸，刮油去脂。
三，解決方案：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸
食材：檸檬500g、蜂蜜適量
做法：
1.檸檬用鹽搓洗干凈，切片。
2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次
4.放在冰箱冷藏3天，就可以了
食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法：
1.檸檬洗凈切片備用。
2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鍾即可。
四，注意事項：不要單獨喝檸檬水，加入輔助材料效果更佳。
刷完牙後能喝檸檬水么
刷完牙後最好不要喝檸檬水。
因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。經常喝檸檬水能使牙齒比不經常喝檸檬水的正常人的牙齒要早掉3~7年，而經常喝檸檬水能使腸道中的正常的腸絨毛產生抑製作用，容易得腸炎,還有如果經常喝檸檬水能使胃的正常生理失去塌含畢平衡，產生吃飯的時候胃酸。
不過偶爾喝檸檬水對身體補充維生素是有好處的，一個星期喝2次對牙齒是最佳的。
早上是飯後喝檸檬水？還是空腹喝檸檬水？
一般是認為空腹喝.但是個人認為太 *** 腸胃.
其實溫水就夠了,實在想加強效果建議喝蜂蜜水.