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㈡ 運動後多久可以喝增肌粉
運動後多久可以喝增肌粉
運動後30分鍾在吃增肌粉為宜，因為運動後30分鍾的吸收效果比平時更好，而剛剛運動完是不宜馬上喝增肌粉的。
如果健身練肌肉只是為了強身健體、增肌增重、保持良好體形的健圓薯身人群就沒有必要吃蛋白粉或者增肌粉，因為日常飲食已足夠給肌肉提供足夠的蛋白質。況且射入過多的蛋白質人體也不能儲存，過多的蛋白質會隨著人體的汗液、尿液排出體外。還有攝入過多的蛋白質會加重人體腎的負擔。
增肌粉運動後多久吃
可以運動中喝或者運動完馬上喝（這個時候吸收比平時好），另外睡前30分鍾喝也是不錯的。
17歲可以喝增肌粉么.
可以喝，就相當於你每天多次了幾個雞蛋幾兩肉而已，跟腎沒一毛錢關系。
16歲可以喝增肌粉嗎
可以。這種粉沒有激素，所以對身體是沒有任何影響的。8歲都可以喝的。
增肌粉在運動前多久吃
運動前30分鍾以前，最好1個小時左右，因為吃完後得靠消化系統消化，而這時運動對消化不好。
運動後15分鍾以後。剛運動完血液主要大量湧向相關骨骼肌，相對的消化系統缺少血液，也就是說消化系統這時比較虛，這時馬上吃也對消化系統不利，吸收也不好，也是消化問題。一般15分鍾以後，氣血平衡了再吃。
吃增肌粉後可以喝茶嗎
可以，增肌粉含蛋白質，蛋白質的活性會收到高溫影響，可以和其他飲料同飲。因為增肌粉里身體必需的營養，只是針對性補充而已
喝啤酒了 可以喝增肌粉嗎
不能，不要混一起喝了。
而且健身期間，最好不要喝啤酒了。
因為啤酒會影響到肌肉的形成的，並且增肌粉也不能在啤酒之後喝的！
運動多久後可以喝健肌粉
健身完40分鍾以內身體特別需要蛋白質。搏腔纖沒有說什麼時間能喝。只能說40分鍾內和效果比較好。望採納
非健身日，可以喝增肌粉嗎
非健身日，是可以喝增肌粉的。增肌粉的主要成分是蛋白質和碳水化合物，我們日常飲食中也會攝入這些東西，基仿只是增肌粉中的營養物質的吸收率高。非健身日，我建議題主不要喝太多增肌粉，避免加重胃的負擔和浪費。增肌粉的購買，可以考慮X寶的PQfitness。裡麵包括大多外國品牌，比如肌肉科技等。
喝完增肌粉可以喝酸奶嗎?
可以喝酸奶。使用增肌粉要注意喝足夠的水，這樣有利於蛋白質的水解和合成。還有，在日常生活中，不僅僅是喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身補劑，都不要大口的喝，不要喝的過猛，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐；給身體造成不適。