A. 早上護膚與運動煅練的先後順序
建議先運動鍛煉再護膚。
運動後是給肌膚清潔和保濕修復的最佳時刻，因為戶外運動有可能會造成肌膚曬傷，所以無論是清潔、保濕還是美白，動作要盡量溫柔，產品也要溫和。不同運動的護膚時間也不同：
健身操比較劇烈，做完大量出汗，所以應馬上洗臉，徹底祛除污垢。洗完後，做一兩分鍾按摩，使皮膚恢復原狀後再進入護膚程序，皮膚對營養品的吸收才更充分。除做面膜之外，還可以試試精華液、按摩膏之類的護膚品。
游泳後，皮膚處在嚴重缺水狀態，這時不但要立即為皮膚清潔，還要先做個補水面膜鞏固一下。因為游泳池中的水是經過消毒過濾的，水中含有氯等消毒物質，易導致皮膚更加乾燥或過敏。
戶外運動後不要馬上進入護膚程序，15分鍾後再進行。因為戶外運動時大部分人臉上都塗抹了防曬霜，防曬霜在保護皮膚不受紫外線侵害的同時，也將皮膚遮擋得密不透風。此時皮膚最需要的不是吸取營養，而是自由自在地呼吸。那麼，趕緊卸掉防曬霜吧，再噴適量的補水噴霧，休息15分鍾後再做面膜或塗抹其他保養品。
B. 運動適合擦水乳嗎
適合。運動之前可以先塗少量的水乳，並化一點淡妝，這樣對肌膚沒有影響，而且也可以保護肌膚不被化妝品傷害，但如果運動中流汗較多，則盡量少用化妝品。因為在運動過程中，人會產生熱量並且排汗，毛囊會張開，此時就不適合用太多化妝品。不過為了避免流汗後皮膚太干，用簡單的保濕水乳完全可以，但最好還是在運動後再擦會更好。
運動前要不要塗爽膚水
可以塗但不推薦，因為運動之前一般不應該塗很多的護膚品或者化妝品，容易和汗液以及油脂一起進入到毛孔里，效果可能不是非常好，但如果喜歡在運動時化淡妝，則必須在它之前用爽膚水，這樣能減少化妝品的傷害。
運動適合擦水乳嗎
適合但不用塗很多，可以塗一些簡單的補水防乾燥的水乳，也可以塗一點能夠形成防水保護屏障的，避免皮膚的水分過度流失就可以了，其它的美白或者祛斑可以留在運動完了以後再擦，這樣效果就能最大化。
運動能帶妝嗎
一般不建議帶妝，但大部分人會發現健身房裡許多女生依然會帶妝，所以本質上是能夠的，只是不建議，如果一定要化妝後運動，一定要先做好皮膚的基礎保護，不能直接化妝，這樣又容易脫妝傷害也很大。
水乳適合什麼時候用
它適合在肌膚狀態比較好，且毛孔微微張開，同時不會過多分泌汗水和油脂的時候用，最適合是在晚上睡覺前用，也可以在早上起床後用，或者是在化妝前用，其餘的時候都不是很推薦用，當然一切看自己的喜好。
水乳能在臉上保持多久
水乳一般幾分鍾就會被吸收，但效果維持時間不固定，因為會受到環境和膚質影響，而且產品不一樣效果也不同，正常來說它每天都要塗，積累起來才能有好一點的效果，而像補水的水乳一般能維持8-10個小時就屬於很不錯的了。
C. 晚上可以先護膚在運動嗎
晚上先護膚，再運動，應該也是可以的吧？
但是我覺得正確的順序應該是先運動，再護膚運動之後，還會產生打理的汗液，油脂分泌什麼的，這個時候你就需要去洗臉，清除表面的這些臟東西，如果是你護完膚之後才運動的話，那你再次洗臉之後，你還要進行再一次護膚就很浪費