『壹』 有氧運動一天做一次還是可以做多次
一天做1次也可以做兩次也可以的，這要看你條件滿足不，時間能否安排過來，每次做半小時以上，低於半小時，基本不消耗脂肪，如果時間充足，可以上下午或者晚上都可以做，還要注意多喝水，不能脫水，要吃淡點，少吃甜食，堅持下去就能有效果，做多少次，是不限制的
『壹』 有氧運動一天做一次還是可以做多次
一天做1次也可以做兩次也可以的，這要看你條件滿足不，時間能否安排過來，每次做半小時以上，低於半小時，基本不消耗脂肪，如果時間充足，可以上下午或者晚上都可以做，還要注意多喝水，不能脫水，要吃淡點，少吃甜食，堅持下去就能有效果，做多少次，是不限制的