晚飯後多長時間可以做呼啦圈運動

㈠ 飯後多長時間跳繩和轉呼啦圈兒對身體有好處，對減肥最好，最有效果，

在進食及消化作用進行的初始階段，人體會將供應肌肉的血液轉調給消化系統的各個器官。所以這期間是不可做激烈運動的。
飯後與運動前的間隔時間長短，應依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。一般的年輕人尤其需要減肥的女孩子，想必用餐量是不會很大的，所以一般餐後30分鍾-1小時左右即可開始運動，這樣對身體有好處對減肥也有效果的。