❶ 穿收腹帶能做運動嗎
建議我們穿收腹帶的時候不要做運動，因為如果穿收腹帶的時候繼續做運動的話，很有可能會導致我們呼吸不上來，就是喘不過氣來，所以說這也是非常危險的情況，那就建議我們平時在做運動的時候可以先將收腹帶摘下來，然後做完運動之後，然後再繼續佩戴。那麼，穿收腹帶能做運動嗎?
穿收腹帶能做運動嗎
有些媽媽們就想在運動的時候也想穿著收腹帶，要知道收腹帶一般都是非常緊的，在穿收腹帶的時候做運動會有一些不舒服。如果寶媽們感覺到強烈的不適的時候，就一定要停止把收腹帶去掉之後再運動的。
不過媽媽做運動也是要選擇時間的，像在月子的時候就是不可以運動的，要知道在坐月子的時候什麼東西都不可以做，甚至家務活都不要碰太多，有些媽媽們就是閑不住，在坐月子的時候也會適當的做一些家務活，這個時候還是要盡量恢復自己的身體比較好。
另外還要提醒各位產婦們，生完孩子也沒有太長時間，因此做運動的時候還是要做一些動作小的活動，不能做太劇烈的。尤其是對於剖腹產生孩子的媽媽們來說，劇烈的運動會導致傷口裂開的，非常不利於手術的傷口恢復。
運動時最好不穿收腹帶，健身要穿著棉料透氣的、舒適的運動裝，無論冬夏。運動是通過運動本身對身體達到健身作用，不論是為了瘦身、強健體質等等，而穿了束身類的東西，如收腹帶導致血液不循環，這樣在運動時是有百害而無一利的。
有些媽媽認為，自然分仿行告娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要通過身體的循環自然排除體外，如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。另外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。
因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用收腹帶，幫助塑身。而無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。同時，還可以同步使用骨盆矯正帶盡快幫助盆骨恢復到產前尺寸。
運動時的注意事項
清晨的時候，綠帶山色植物是吸入氧氣，呼出二氧化碳的，進行的是呼吸左右你還，所以空氣質量並不高。而太陽出來後，綠色植物才開始做光合作用，所以在10點左右，空氣中充滿了氧氣，這個時候的空氣質量是最好的，空氣中的含氧量相對較高。而且人體也比較興奮，最為適合做運動。
首先我們要注意補充富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求，因為肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發也會帶走身體中的一部分礦物鹽，所以最好要選擇一些功能性飲料。補水方法是少量多次，最好喝溫開水，即使在夏季也不要為了追求涼快而在運動後喝冰水，否則可能會對腸道造成刺激，可能引起消化系統方面的問題。
室內運動和室外運動都是我們可以選擇的運動方式。健身房是典型的室內運動，包含了舞蹈，器械，瑜伽等等，這些運動多數是在教練的指導下，不斷完善，並且可以有針對的鍛煉自己身體的某一個部位，適合想要有針對性訓練的人群。運動雖好，但是不可貪多，必須要結合自身的情況來定。正常來說，我們每天做運動，最好可以堅持30~60分鍾。因為如果時間過短，身體得不到充分的鍛煉，沒有辦法達到減肥健身的效果，鍛煉的時間太長，人又容易疲勞，甚至受傷。因此在做運動的時候我們需要量力而行。
劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮，血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同備明時機體抵抗力降低，人就容易生病。