㈠ 剖腹產多久可以跑步運動
剖腹產產後三個月才可以跑步運動。產後適量的運動是值得提倡的，但產後不宜劇烈運動，要以散步、瑜伽等溫和運動為主，等產婦身體完全恢復後才可以跑步運動。
剖腹產之後應該注意以下幾點： 飲食：如果在給寶寶餵奶，飲食不能過於控制，同時要注意不要久坐，容易導致脂肪堆積。 散步：有時間的時候可以讓家人陪同多出門走走，也是一種鍛煉方式。 產後恢復操：可以做一些產後恢復操，有助於肌肉功能的恢復，但運動幅度不宜太大，要循序漸進。 避免劇烈運動：真正的劇烈運動至少在半年以後才行，產婦需要足夠的時間來恢復生理和心理狀態。