⑴ 做燃脂運動後可以吃香蕉嗎
必須可以啊，劇烈運動後，體內的肌糖原大量消耗掉了，這時候就需要高GI的食物來促進肌糖原的恢復啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~
另外理論上，減脂主要還是看每天的熱量攝入量與熱量消耗量之間的差值，需要消耗量大於攝入量。建議好好學一下營養學，好好算一下營養素，更科學地減脂！
附一下奧賽頂級教練Chris
Aceto的經典之作，祝您一臂之力！！
⑴ 做燃脂運動後可以吃香蕉嗎
必須可以啊，劇烈運動後，體內的肌糖原大量消耗掉了，這時候就需要高GI的食物來促進肌糖原的恢復啊！而香蕉正是完美的高GI食物，所以可以吃的~
另外理論上，減脂主要還是看每天的熱量攝入量與熱量消耗量之間的差值，需要消耗量大於攝入量。建議好好學一下營養學，好好算一下營養素，更科學地減脂！
附一下奧賽頂級教練Chris
Aceto的經典之作，祝您一臂之力！！