1. 尿酸高的人可以跑步鍛煉嗎
尿酸高的人可以跑步鍛煉。
之所以會出現尿酸高的症狀就是因為人在吃東西的時候食用了太多的含有高嘌呤的食物，而超出了身體的排泄功能，高嘌呤在體內堆積，身體無法吸收的，就形成了尿酸偏高的狀況。
雖然就現在來說，高尿酸的現象已經比較普遍了，但是依然不能夠掉以輕心，因為稍不注意高尿酸就可能會引發痛風等高強度疾病。
對於高尿酸，一般的解決方法就是在專業醫師的指導下進行葯物治療，然後每天多喝水，增強身體的排泄能力，降低體內尿酸含量。其實跑步也是一項很好的緩解高尿酸的運動。
在跑步的時候，身體就會發熱，然後汗腺就會張開，身體就會排出汗液，而身體在排汗的同時也把體內的一些無機鹽、尿酸等廢物排出了體外，所以每天進行較長時間的跑步運動對於降低尿酸含量還是很有用的。
(1)高尿酸關節痛可以跑步運動嗎擴展閱讀：
尿酸高的注意事項：
1、跑步的時候要注意，不需要快跑，只要慢慢的跑就行了，因為我們不是要去比賽，而是為了排除體內廢物，快跑很容易對身體造成傷害，所以進行一個小時左右的慢跑是最為合適的。
2、少吃肉，多吃素。
也不是所有的蔬菜都適合吃，菠菜一定不要吃，豆類和豆製品都要少吃或盡量不要吃，可以多吃一些茄子、生菜等，也要多吃一些水果，尤其是櫻桃，可以讓身體起到偏鹼性的作用。肉類要少吃，海鮮和動物內臟是一定不能吃的。
3、要多喝白開水或者淡茶水，也可以喝一些蘋果醋來降低尿酸。
4、要養成每天泡腳的習慣，每次泡腳的時間要控制在20~30分鍾之內，也可以在泡腳的時候加一點活血化瘀的中葯材來輔助。