Ⅰ 健身能延緩衰老嗎
經常運動是可以延緩衰老的。
為什麼這么說呢?
首先，在了解運動是如何延緩衰老之前，我們要先知道皮膚為什麼會呈現衰老狀態。
人類的皮膚分為表皮層、真皮層及皮下層，由於環境污染、日光照射、地心引力、自身身體機能自然的老化等原因，會造成皮膚膠原蛋白、玻尿酸及水分流失而致皮膚彈性減少，出現組織支撐力下降、面部鬆弛下垂。
運動會帶走身體的一部分水分，表現在皮膚上就是排毒、保濕、補水的過程，就像是給肌膚做了個「SPA」.
2、吸入更多的氧氣
長時間的運動，肌肉會持續收縮，體內的脂肪會加快燃燒，利於面部的塑形，改善皮膚鬆弛或因脂肪堆積造成的面部變形的情況。
3、增強肌肉力量
身體衰老的最大表現就是肌肉會萎縮，而運動增加肌肉密度，就能很好地抗衰老。
4、增強骨骼骨質。
骨骼是人體的骨架，並且有「不用則衰」的規律。要保持骨骼強健，就必須保持運動。
通過上面的講解，我想大家都明白了運動對抗衰老的意義。
雖說，運動是我們人類對抗衰老的一個「武器」，但對抗衰老的只靠運動是遠遠不夠的。
為什麼這么說呢?
當你的面部由於衰老，存在皺紋、面部凹陷、鬆弛下垂這種狀況，運動是無法改善的。這個時候就需要用醫美的手段來對抗。
如果只是面部做表情時才出現皺紋，可以用肉毒素來解決;如果不做表情也能看到皺紋，這個時候可以用玻尿酸填充，如果對玻尿酸維持時間短不滿意，建議選擇自體脂肪填充;如果面部出現鬆弛下垂的情況的話，那就用線雕或者面部微創五層提升。