A. 堅持健身、跑步鍛煉，真的可以有效的預防感冒嗎
我們都知道跑步是有很多的好處的，跑步能夠增強我們的體質，提高我們的免疫力，讓我們的機體適應環境的能力增強，但是運動跑步真的能夠預防感冒嗎？
一直待在室內的人要比呆在室外的人要容易感冒，跑步一般都是在室外跑的，因此減少了長時間待在空氣流通性很差的室內，感染感冒病毒的幾率就歲納比較的小，從這個方面來看，跑步可以有效的預防感冒的。
第四個就是服用維生素c，大家都知道維生素c是能有效的減輕感冒症狀，在我們感冒的時候，醫生也會叫我們多吃水果，就是因為水果里富含大量的維生素。
B. 鍛煉越多感染新冠症狀就越輕，這是真的嗎
鍛煉身體能夠增加身體的抵抗力，這一點很好理解。但是，現實當中經常鍛煉的人得病後，並不一定比不經常鍛煉的人症狀輕。比如有些經常鍛煉身體的，也是會經常發生的感冒的，而且症狀比之不經常鍛煉者差世並沒有明顯減輕。身邊有很多經常鍛煉的，感染新冠後的症狀和其他人無異，而且有的比普通人還嚴重。
面對新冠病毒，很多人都是頭一次，身體對病毒做出反應也是第一次，只能說身體自身的免疫力差異，會造成患病症狀的嚴重程度的不同。不一定是鍛煉的多，就會減輕新冠感染後的症狀。
統計分析顯示，患者報告的體育活動越多，在新冠肺炎確診後90天內住院或死亡的風險就越低。這一趨勢在所有活動水平上都是一致的，始終積極運動的患者面臨的風險最低。
對於患有某些潛在慢性病，如高血壓、心血管疾病或肥胖的患者來說，鍛煉越多，住院率或病亡率就越低，而這些慢性病通常與新冠肺炎預後不良的風險增加有關。
研究人員表示，研究結果充分表明，醫生需要向患者虛桐肢強調，輪滑接種疫苗和加強體育鍛煉是預防新冠肺炎嚴重後果的最重要的兩件事。