運動後可以吃什麼高鈣片嗎

⑴ 經常運動的人吃氨糖軟骨素鈣片好嗎

經常運動的人當然可以吃氨糖軟骨素軟骨素鈣片，而且還有很多好處的。經常運動的人對關節軟骨造成的磨損會加快，所以吃一些氨糖軟骨素鈣片能夠修復磨損的關節軟骨，促進關節軟骨再生。吃氨糖軟骨素鈣片還能夠促進關節滑液的合成，潤滑關節軟骨，使關節活動自如，能夠減少運動中關節的軟骨的磨損。在選氨糖軟骨素鈣片的時候，可以選擇口碑好，品牌大的，就像湯臣倍健健力多等，吃起來也會比較放心。