❶ 吃完早餐後能不能運動啊
一、吃完飯後不可以立馬進行運動的。
因為飯後立馬進行運動會給腸胃帶來刺激，引起惡心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同時，吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液來幫助消化食物、吸收養分。如果立即運動，身體肌肉也需要大量血液來參與，血液同時供應消化系統和肌肉組織，容易導致消化功能紊亂，引起消化不良，也影響運動效果。
二、飯後與運動間隔最佳時間
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
❷ 吃早飯後多長時間運動最好
吃完早飯後一個小時到一個半小時就可進行一些強度低的運動，兩小時待早飯消耗差不多時可以正常進行強度大的運動。
飯後半小時內切忌進行劇烈運動，會十分影響消化功能進而影響身體健康。
（資料來源：網路：運動）
❸ 吃完早餐什麼時候可以運動
吃完早餐後半小時或1小時後可以再進行運動鍛煉，空腹運動的壞處更大。
專家指出，晨起空腹，血糖水平偏低，此時運動特別是劇烈運動會增加能量消耗，容易導致低血糖症狀，如頭暈、胸悶、心慌、出汗、疲乏，甚至暈厥。
但吃早餐後胃腸道進入消化模式，若馬上運動又會影響消化，於健康不利。許多人會糾結於「運動前吃早餐還是運動後吃早餐更好」，既然運動需要能量來源，那肯定是先吃早餐最好。如前所述，早上不宜太早運動，如若早起不防先吃早餐，視消化情況餐後半小時或1小時後再進行運動鍛煉。
(3)吃完早飯可以適當運動嗎擴展閱讀
空腹運動的壞處：
1、導致心率不齊的現象出現
據專家研究發現，如果在沒有攝取任何食物的時候進行運動，尤其是跑步，這不但會增加肝臟的負擔，而且易出現心率不齊的現象。
因為人體在運動的時候，需要大量的能量，而人體能量的主要來源於食物中的碳水化合物。如果自身處於空腹的狀態，則人體消耗的能量主要來源於脂肪。
2、易出現頭暈眼花的現象
有些人在晨練的時候易出現頭暈眼花的症狀，其實出現這種症狀的主要原因是因為空腹進行晨練。因為一大早起床後，人體內的營養成分幾乎消耗完了，這時血液中血糖的濃度也會隨之降低許多。
如果在空腹時候還進行鍛煉，不但不會起到保健身體的作用，而且還會出現頭暈眼花的症狀，嚴重的則出現嘔吐的症狀。其實如果從專業的角度上來說，頭暈眼花症狀的出現是典型低血糖。所以，早上最好不要進行空腹晨練。
3、易患腸胃疾病
腸胃疾病的出現除了與日常暴飲暴食有關之外，還與一大早起床後什麼都不吃就進行鍛煉有較大的關系。因為多數人生活是比較緊湊的，早上鍛煉後就立即開始進行吃午飯，其實空腹運動後立即吃飯會使腸胃代謝功能下降，長期下去易患上腸胃疾病。