① 左旋肉鹼運動前多久吃
首先大家要明白的是，左旋肉鹼是本身就存在於人體的一種物質和成分，它主要的功效與作用體現在能促進脂肪的代謝過程，所以如果你在運動之前吃左旋肉鹼，並且搭配適當運動的話，就能讓脂肪的代謝變得更快，所以減肥效果會更好，一般來說，左旋肉鹼會在吃完1~6個小時左右開始發揮出對應的作用，所以如果你能在運動前1個小時到6個小時左右吃，之後再展開比較高強度運動的話，就能讓脂肪減少得非常明顯，甚至於根據小編自己親測之後的情況來看，如果能維持這樣的習慣，每天在運動之前稱一下體重，運動之後再稱一下體重，每一次運動結束之後都會發現有一定的體重降低。上面就是小編圍繞左旋肉鹼運動前多久吃這個話題給出的答案了。總的來說，一般建議大家在運動前1個小時到6個小時吃左旋肉鹼，這樣才能真正發揮出它對應的效果。