A. 每天堅持運動可以改善糖尿病病情嗎
運碼山動不能夠治療糖尿病，但是運動對糖尿病是有好處的，可以加速糖的代謝，患者運動最好是選擇在飯後1-2小時左右，這段時間是腸道吸收糖粉最快速的階段，這個時候運動，可以及時的將血液中的糖分進行利用。糖尿病患者要制定合理的運動計劃，不僅能夠降血糖，而且有助於體質增臘模弊強，進而使機體抵抗能力增強。對於這種疾病，一般是需要使用葯物來控制血糖的。
運動治療是糖尿病的基礎治療方法之一，可以肯定的說運動能治糖尿病。長期運動可降低2型糖尿病的發病率，減少和推遲糖尿病並發症的發生和發展。運動對糖尿病有很高的治療價值：1、改善胰島素敏感性，使血糖下降；2、保持理想體重；3、可以改善各項代謝指標，減少冠心病、動脈粥樣硬化的發生輪族，降低血壓；4、改善機體各系統的功能，提高機體的抗病能力；5、改善心理狀態，每天有規律的運動，可解除精神緊張，緩解大腦疲勞，使心情愉悅。總之，運動可使糖尿病患者的生活質量提高，但糖尿病要根據病情採取綜合治療，如除運動治療外，還需飲食治療、葯物治療。
B. 攝入糖分半小時之內運動能消耗嗎
可以的，科學實驗表明，人體運動消耗的順序是首先半小時消耗的是體內的糖元，然後是脂肪，最後是蛋白質，也就是說針對於想減肥的人來說，跑步45分鍾到一個小時就完全可以了。
C. 吃了高糖食物多運動有助於代謝糖份嗎
當然有。
食物中的糖分消化吸收後首先在肝臟合成糖元進行存儲，然後多餘的糖元會轉化為脂肪運往全身存儲，也就是變成肥肉。消耗的過程也是如此，運動首先消耗的是肝臟的糖元，不足的部分通過分解身體的脂肪轉化糖元再用於消耗。
食用高糖食物後血糖水平快速升高，這時運動直接消耗掉這些糖分，從而保持了血糖的平穩，避免出現大起大落的狀況。
研究還表明，食用高糖分食物的同時，搭配高蛋白和高纖維的食物同時進食，也可以有效延長高糖分食物在腸道內的滯留時間，延緩糖分的吸收，從而幫助血糖保持平穩。
從飲食上來說，如果吃白米飯，可以蒸一個蛋羹搬入米飯同吃，根莖類蔬菜含有大量膳食纖維，吃下去可以當作主食，同時也有利於保持血糖的平穩。