1. 先泡腳還是先運動，哪個在先
熱水可以加快血液循環。運動同樣也可以加快血液循環。
不過莪建議邇還是先泡腳在運動。因為人剛運動完不能立即坐下來的。更何況泡腳呢。應該慢走一會再休息。這樣不能使運動的效果和泡腳的效果很好的結合起來。
如果先泡腳，再運動的話，熱水促進血液循環，再加上立即運動，效果一定比前者好。
2. 跑步前泡腳好還是之後泡腳好
1、如果運動平緩，建議跑步後泡腳，舒緩全身，睡前泡腳最佳。
2、如果是劇烈運動，建議不要立刻就休息去泡腳,最好先慢走10分鍾讓自己的身體平和下,然後再泡腳這樣一來就是最佳了。
3、泡腳的水不要是冷水,也不要是很燙的.因為腳掌的穴位眾多,很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。